► Çağların Yarası Ensest Psk.Esra ERDOĞAN

ÇAĞLARIN YARASI ENSEST Bir çocuğun korunma, kollanma ve hayata hazırlanması gayet tabidir ki aile içinde başlar. Ebeveynlerin sağlıklı bireyler olmaları; ruh sağlığı düzgün bireyleri topluma kazandırmak açısından kaçınılmaz bir gerekliliktir. Aynı nedenle çocuklarımızı eğitmek yerine ebeveynliğe başlarken önce kendimizi eğitmemiz de elzemdir. Peki ya ebeveynlerden biri korunup, kollanmak yerine taciz edilerek büyütülmüş ya da en az bir istismar olayına maruz kalmış ise ne olur? Onun da istismar eden biri olması olasılığı nedir? Taciz edilmiş çocuklar taciz eden yetişkinlere dönüşebilirler. Durum bir yanı ile böyle iken diğer yanı ile çocuk sonraki tacizlere açık ve davetkâr hale gelebilir. ... »»»

► Ara Öğünlerde Badem Yemek Zayıflatır ÇOK OKUNUYOR Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

BADEM VE ZAYIFLAMA Badem ara öğünlerinde yendiği zaman tokluk hissi yaratarak kilo verilmesine katkıda bulunuyor. Yapılan yeni bir klinik çalışmada günde 50 gram badem yiyen ve bunu 40 defa çiğneyen kişilerde tokluk hissinin daha fazla olduğu ve daha kolay kilo verdikleri ortaya kondu. BABEMDE BULUNAN FAYDALI MADDELER? 1. Bademde E vitamini bulunur 2. kalp ve damarlara faydalı omega 6 yağ asitleri vardır 3. Vitamin B17 yani AMİGDALİN vardır. Amigdalin 1830’da keşfedilmiş ve 1845 yılında Rusya’da kanser tedavisi için kullanılmıştır. Amerikan İlaç ve Besin Örgütü tarafından kanser tedavisinde kullanılması kabul edilmemiştir. Amigdalin bir bitki bileşiğidir ve içinde şeker ve siy... »»»

► Okul Çağlarında Yeterli ve Dengeli Beslenme Dyt.Güneş AKYIL AYNACI

OKUL ÇAĞLARINDA BESLENME Artık tatil bitti. Havalar da tatilin bittiğini gösterircesine serinlemeye başladı. O sıcak günler kendini tatlı bahar serinliğine bıraktı. Okula giden çocuğunuz varsa o keyifli yaz günleri son buldu. Geç yatıp geç kalmak, bir dahaki tatile kaldı artık. Ailece keyifli kahvaltılarda ancak hafta sonları yapılabilecek. Okula, servise yetişeyim derken iki lokma bir şeyler atıştırıyor. Çoğu zaman kahvaltı bile yapmıyor. Zamanının çoğunu evden çok okulda geçiriyor. Peki, okulda ne yiyor, ne içiyor? Okuldaki ders başarısı kadar sağlıklı beslenmesi de önemli hatta başarısını biliyoruz ki sağlıklı beslenme alışkanlığı arttırır. İyi de evde gözümüzün önünde bile bizim ... »»»