► Zihinsel Tutsaklıktan Özgürleşme: Otomatik Düşünceler Psk.Elçin KAYA KARATAŞ

Düşüncelerimiz her zaman gerçekleri yansıtmayabilir. Çoğu zaman bu durumun farkında olmadan düşüncemize aşırı güvenerek hayatımızı ve ilişkilerimizi şekillendiririz. Ancak hayata daha olumlu ve sağlıklı düşüncelerle bakmak, olayları farklı bir şekilde algılamamızı sağlar. Örneğin, bir arkadaşınızın sizi görüp selam vermeden geçtiğini hayal edin. Bu durumda aklınıza gelen ilk düşünce ne olabilir? Eğer daha sağlıklı bir düşünce sistemine sahipseniz, o kişinin sizi görmediğini, acelesi olduğunu veya üzgün olduğunu düşünerek onu arayarak bu durumun nedenini öğrenmeye çalışabilirsiniz ancak hiçbir neden olmadan o kişinin kasıtlı olarak size selam vermediğini, sizi önemsemediğini, değer vermediğin... »»»