2007'den Bugüne 89,863 Tavsiye, 27,680 Uzman ve 19,692 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Çocuklarda Sağlıklı Beslenme
Çocuklarda Sağlıklı Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Çocuklarda Sağlıklı Beslenme Kavramı ile İlgili 8 Makale
-Günlük 3 ana 1-3 arası ara öğün olacak şekilde azar azar sık sık beslenme önerilir. -Besinler süt grubu, et grubu, sebze-meyve grubu ve tahıl grubu olmak üzere 4 gruba ayrılır. Öğünlerde 4 besin grubu da bulundurularak besin çeşitliliği sağlanmalıdır. -Süt grubunda yer alan besinler: süt, yoğurt, kefir, ayran, peynir; et grubundakiler: kırmızı et, tavuk, hindi, balık, yumurta, kuru fasulye, nohut, barbunya gibi kurubaklagiller, ceviz, fındık, badem gibi sert kabuklu yemişler ; sebze, meyve grubundakiler; salata, yeşil yapraklı sebzeler, domates, salatalık, sebze yemekleri ve meyveler; ekmek ve tahıl grubundakiler; ekmek, pilav, makarna, çorba gibi besinlerdir. -4 grubu da içeren sağlıklı öğ... »»»
Beslenme insanların büyüme, gelişme, sağlıklı ve uzun yaşam sürebilmesi için gerekli olan besin ögelerini vücuduna alıp kullanabilmesidir. Besin ögeleri karbonhidratlar, proteinler ve yağlardır. Bu maddeler çeşitli besinlerin yapısını oluşturur. --KARBONHİDRATLAR Günlük ihtiyacımız olan enerjiyi karbonhidratlardan sağlarız. Sağlıklı karbonhidrat kaynakları; tam tahıllı ekmekler, bulgur, makarna, sebzeler, meyveler ve kurubaklagillerdir. Bu besinler posa içerir. Bu sayede hem sindirim sistemi hem de dolaşım sistemi hastalıklardan korunur. --PROTEİNLER Vücudumuzun büyümesi ve gelişmesi, yaraların iyileşmesi için proteinlere ihtiyacımız var. En iyi kaliteli protein kaynakları; yumurta... »»»
Bu dönem ömür boyu sürecek beslenme alışkanlıklarının oluştuğu, hayatımızın en önemli süreçlerinden biridir. Okul öncesi dönemdeki çocuklarda beslenme eğitimi temelde 2 amaca yöneliktir. Birincisi; öğrenme çağında olan çocuğa, temel beslenme bilgilerini ve beslenme ile sağlık arasındaki ilişkiyi öğretmekle birlikte yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmaktır. İkinci hedef ise; eldeki olanakları en iyi şekilde değerlendirerek okul çocuğunun yeterli ve dengeli beslenmesini sağlamaktır. OKUL ÖNCESİ DÖNEMDE ÇOCUĞUN BESLENME DURUMU NASILDIR? Çocuklar bu dönemde ön yargılıdırlar, çeşitli tiplerdeki besinlere kesin tepki koyarlar. Çok fazla yemek alternatiflerine açık değillerdir. ... »»»
ÇOCUKLARDA BESLENME (YEME) BOZUKLUKLARI Beslenme; büyüme ve gelişme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için alınan besinlerin organizmada kullanılmasıdır. Bu nedenle, çocukların sağlıklı olabilmeleri için besin öğelerinin yeterli ve dengeli olarak sağlanması önemlidir. Çocuğun bedensel, duygusal gelişmesini ve sosyal davranışlarını doğrudan etkileyen en önemli faktörlerden biri yaşına, cinsine ve aktivitesine uygun olarak yeterli ve dengeli beslenmesidir.2 Beslenme şekli çocukların fiziksel ve duygusal gelişimini doğrudan etkiler. Çocukluk çağında kazanılan çoğu alışkanlıklar erişkinlikteki birçok alışkanlığı belirler. Dolayısıyla çocukluk çağında edinilen yemek yeme alışkanlıkları... »»»
► Beslenme Çantasında Hazır Gıdaya Yer Vermeyin Dyt.Ayşe Didem GÜLER AVCI
Çocuklarda Sağlıklı Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Seçil KENAR, İstanbul
çocuklarda sağlıklı beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların çocuklarda sağlıklı beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


19:11
Top