2007'den Bugüne 81,100 Tavsiye, 25,797 Uzman ve 18,060 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Öğün Atlamak
Öğün Atlamak Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Öğün Atlamak Kavramı ile İlgili 3 Makale
ZAYIFLAMA DİYETLERİNİN ANAHTARI: ÖĞÜN ATLAMAK YA DA ATLAMAMAK Uzun zamandır tüm diyetisyenler öğün atlamayın sabah, öğle, akşam düzenli yemek yiyin, ek olarak ara öğünler yapın diye uyarıyor. Eğer iyi bir televizyon izleyicisi veya gazete okuyucusu iseniz bu tür haberleri mutlaka duymuşsunuzdur. Peki nedir bu işin sırrı? Neden bu kadar önemlidir 6 öğünde beslenmek, sık aralıklarla ancak az yemek? Önce yaşam şeklimize bir bakalım: Günümüz çalışma koşulları hepimizi daha pratik insanlar haline getirdi.Sabahları uyanıp hızlıca kendimizi işe hazırlıyor, apar topar evden çıkıyor ve pratik insanlar olarak pratik yiyeceklerimiz; simit ve poğaçalarımızla güne merhaba diyor... »»»
HER ÖĞÜN ÖNEMLİDİR Her öğün bir diğeri kadar önemlidir aslında. Bu nedenle atıştırmak ya da ana öğünü tüketmek sağlıklı beslenmenin en temel kuralıdır. Her ikisini de doğru besinleri seçerek ve saatlerini düzenleyerek tükettiğinizde bu kuralı yerine getirmiş olursunuz. En Önemli Öğün Kahvaltı Güne mutlaka kahvaltı ile başlamak gerekir. Gece boyunca aç kalan vücudunuza güne başlarken enerji gereksinimi için ciddi bir kahvaltı gerekir. Bu nedenle bu öğünde besin değerleri önemlidir. Protein alımı nedeniyle peynir veya yumurta mutlaka olmalıdır. Maydanoz, salatalık ve domates gibi sebzeleri çiğ olarak tüketmelisiniz. Sebzeleri her zaman mevsiminde tüketmeye çalışın. Tahıl grubu da kah... »»»
► Diyette Şehir Efsaneleri Dyt.Esra Rahşan ÇALIŞKAN
“Bir varmış, bir yokmuş… Evvel Zaman içinde, kalbur saman içinde, insanları anında zayıflatan bir sürü sihirli formül varmış. Kişiler bunları uyguladıklarında incecik olup, bir kilo dahi almıyorlarmış. Kulaktan kulağa, netten nete yayılan bu haberler sayesinde bu yöntemleri denemeyi düşünmeyenler bile, düşünmeye başlamışlar…” aslında bu şekilde uzayıp gider masalımız. Sonunu tahmin edebilir veya bu sihirli yöntemleri deneyenlerden öğrenebilirsiniz. Ama biz bu masalın sonunu beraber noktalayalım diye size şehir efsanelerinin (sihirli formüllerin) en önemlilerinden bahsedeceğiz. Tabi ki zararlarını da sonlarına ekleyerek… Akşam saat 8.00’ den sonra yemek yemek kilo yapar: Bazılarına göre... »»»
.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Öğün Atlamak Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Erinç ATAY, İstanbul
öğün atlamak KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların öğün atlamak KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


00:19
Top