► Özgüven Nasıl Geliştirilir? Psk.Dilara ZEYBEK

Özgüven, bireyin kendisine yönelik iyi, olumlu duygular geliştirmesi sonucu kendini iyi hissetmesidir. Aynı zamanda özgüven, kişinin kendisine ve yeteneklerine olan inancını da ifade eder. Yetiştirilme tarzı, genetik yapı veya çevresel etmenler özgüvenin gelişmesinde etkilidir. Özgüven eksikliği hayat başarısını ve sosyal yaşamıda olumsuz yönde etkilerken kendileriyle ilgili olumsuz düşüncelere sahip, kendini suçlayan özgüvensiz bireylerde depresyon daha fazla görülüyor. Özgüvensiz hissetmenin başlıca nedeni ebeveynlerin davranışlarıdır. Ailevi problemler yaşayan ve çocuğuyla problemli bir ilişki geliştiren ailelerin çocuklarında özgüven eksikliği sıklıkla görülmektedir. Ayrıca ailenin çocu... »»»

► İlişkide Yok Olmak: Bağımlı Kişilik ÇOK OKUNUYOR Psk.Şeyma KOÇAK

Bağımlı kişilik örüntüsüne sahip olan biri halk arasında ''Çok iyi insan'' olarak bilinir. Gördüğünüz zaman şefkat ve acıma duygusu uyandırır. Genel olarak aşırı mütevazi ve mülayimdir ve çokça mahcup görünür. Aşırı kibardır. Kimseyle tartışmaya girmek istemez, giremez. Girdiği ortama çabucak uyumlanır, kendi fikirleri veya dik duruşu yoktur. Görünmek ve dikkat çekmek istemez. Bu yüzden kendi görüşleri, dik duruşu yoktur ve iddialı giyim tarzı yoktur. Konuşurken tedirgindir ve kısık sesle konuşur. İlişkide edilgendir, ilişkinin sürmesi için isteklerini ve arzularını öteki için kolayca feda eder. Sanki tek kişilik bir ilişki yaşıyor gibidir. Fazlaca verici ve fedakardır. Alma ve verme d... »»»

► Kendime Neden Güvenmiyorum? Psk.Mehmet ARAS

Kendine Güven herhangi bir şeyi standartlarına uygun veya başarıyla yapacağımıza dair inancımızı kapsar. Örneğin; sosyal ortamlara kolayca uyum sağlarım veya problem çözme becerilerim iyidir gibi ifadeler kendine güveni barındırmaktadır. Özgüven düşüklüğü, kendimiz hakkında sahip olduğumuz genel düşünceyi, kendimizi nasıl yargıladığımızı ve kendimize biçtiğimiz değeri ifade eder. Kendine Güvenememenin Nedenler Nelerdir? Kendine güven duygusu, ilk çocukluk dönemleri ve sonrasında yaşanan olaylar ya da karşılaşılan davranışlar sonucu gelişmektedir. Kendine güven eksikliğinin temelinde ‘‘kendiniz hakkındaki temel inançlarınız’’ vardır. Bu inançlar genelde gerçekmiş gibi ve kimliğiniz... »»»