► Stresli , Üzgün ya da Sıkıntılı Olduğunuzda Yiyorsanız Psk.Banu AKMAN ŞAHİN

Duygusal olarak en zayıf olunan anlarda çoğu insan bilinçli ya da bilinçsiz bir biçimde rahatlamak için yiyeceklere yönelir. Ama duygusal yeme, yani stres, öfke, kaygı, sıkıntı, üzüntü ve yalnızlık gibi olumsuz duyguları gidermek ya da bastırmak için yemek yemek, kilo verme çabanızı sabote edecektir. Sağlık problemleri, yoğun ve stresli bir iş günü, işsiz kalma, boşanma, kötü hava veya yaşam rutinindeki değişiklikler gibi günlük problemler fazla yemeye yol açan duyguları tetikleyebilir. Neden olumsuz duygular fazla yemeye yol açar? Bazı yiyeceklerin bağımlılık yapma özelliği vardır. Örneğin, çikolata gibi lezzetli yiyecekler yediğimizde bedenimiz mutluluk hormonları salgılar. ... »»»

► Bazılarımız Daha Kaygılı, Bazılarımız Daha Öfkeli ve Bazılarımız Daha Üzgün Psk.Emir Emre DOĞAN

Son nefeslerini vermek üzere olan insanları evlerinde ziyaret edip bakımlarını üstlenen Avustralyalı yazar Bronnie Ware, 'Ölmek Üzere Olanların En Yaygın 5 Pişmanlığı' adlı bir kitap yayımladı. Peki, bu 5 pişmanlık neydi? 1- Başkalarının benden bekledikleri yerine keşke kendi istediğim hayatı yaşayacak cesaretim olsaydı. 2- Keşke bu kadar çok çalışmasaydım. 3- Keşke duygularımı açıklayacak cesaretim olsaydı. 4- Keşke arkadaşlarımla ilişkimi kesmeseydim. 5- Keşke daha mutlu olmama izin verseydim. Bu pişmanlıkları okumak bende bir yazı yazma düşüncesi yarattı. Yazımıza bir soru ile başlayalım.. Neden bazılarımız daha kaygılı, bazılarımız daha öfkeli ve bazılarımız daha... »»»

► Kendimi Çok Eleştiriyorum. Ne Yapmalıyım? ÇOK OKUNUYOR Psk.Vedat AKDEMİR

KENDİMİ ÇOK ELEŞTİRİYORUM. NE YAPMALIYIM? Çoğu insan kendini çok fazla eleştirir ve genellikle bunu dışarı yansıtmaz. Bunu bir sır gibi iç dünyasında saklar. Belki bunu ifade etmeyi gerektirecek bir ortamın veya durumun olmaması, belki de bunu ifade etmenin bir zayıflık göstergesi olarak değerlendirileceği endişesi bunda etkilidir. Pek ifade edilmese de yaptığım görüşmelerde benim için önemli bir veri kaynağı olduğunu düşündüğüm için bu soruyu sık sık sorarım ve ilginç bir şekilde bunun çok yaygın bir şekilde yapıldığını ve bu yapılırken de eleştirilerin acımasızca gerçekleştirildiğini duyarım. Aslında zararsız, basit bir eylem gibi durur kişinin kendini eleştirmesi. ... »»»

► Öfke Nedir ? Sebepleri Nelerdir ? Kontrolü Nasıl Sağlanır? Psk.Vedat AKDEMİR

ÖFKE NEDİR ? SEBEPLERİ NELERDİR ? KONTROLÜ NASIL SAĞLANIR? Öfke duygusu genellikle savunma ile ilgili bir duygudur. Bireylerin benlik bütünlüklerini tehdit altında hissettikleri zamanlarda ortaya çıkar ve bu yönüyle kişinin hayata olan adaptasyonunu sağlar. Aslında öfke normal bir duygudur. Fakat neden olduğu yıkıcı etkilerden dolayı normal olmadığı veya hiç olmaması gerektiği şeklinde bir algı vardır. Bu algının oluşmasında öfke duygusu değil de onun ifade ediliş şeklinin önemli bir etkisi bulunmaktadır. Her bireyin öfke eşiği farklıdır. Öfkelenme düzeyimizde, kişilik yapımız ve çevremizdeki bireylerin etkisi büyüktür. Özellikle aile içerisinde sorunları öfke ile çözmeye... »»»

► Öfke Duygusu ve Kontrolü Psk.Vedat AKDEMİR

ÖFKE DUYGUSU VE KONTROLÜ Öfke duygusu hayata tutunmamızı ve hayatta kalabilmemizi sağlamaya yönelik olarak genetik kodlarımızda var olan bir duygudur. Her insanda var olan bu duygunun ifade ediliş şekli kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Kimi insanlar öfkelenince kontrolünü kaybedip kendine ve çevresine zarar verirken kimisi de öfke duygusunu karşı tarafa yansıtmayıp iç dünyasında fırtınalar kopararak yaşamaktadır. Öfke duygusunu nasıl ifade edeceğimiz çoğu vakit öğrenme yöntemi ile şekillenmektedir. Özellikle ailesinde sinirli, çabuk parlayan anne baba modeline sahip çocukların ilerleyen zamanlarda benzer şekilde öfkelerini ifade ettikleri gözlenmektedir.... »»»

► Travma ve Yas Psk.Dnş.Aysel KESKİN

“Yasa batma, sonu olmayan kedere teslimiyet gibi hissedilir. Danışanlar bu acılı sürecin ne kadar süreceğini sık sık sorarlar. Bu sorunun belli bir cevabı yoktur, yalnızca bu sürecin atlanamayacağından ya da aceleye getirilemeyeceğinden emin olunabilir. Bu süreç neredeyse kesin olarak danışanın istediğinden daha uzun sürecektir fakat sonsuza dek de devam etmeyecektir.” Judith Herman “Ne nefret ne de sevgi yoluyla travma şeytanını çıkarmak mümkündür.” Judith Herman Yas Kavramı Yas, herhangi bir kayıp ya da kayıp tehdidi (ayrılık, boşanma ve ya ölüm gibi) sonrası verilen fiziksel, duygusal, bilişsel ve davranışsal tepkiler sürecine verilen addır. Yas kavramsal olarak akut (normal) yas, kar... »»»

► Dünya Keçi Irkları Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ

DÜNYA KEÇİ IRKLARI Siz değerli okuyucularıma bu yazımda dünyada halen yaşamakta olan keçi ırklarını anlatmaya çalışacağım. Geçmiş yıllarda keçi ırklarının sınıflandırılmasında ırkların boynuz ve kulak yapılarındaki farklılıklardan yararlanılmaya çalışılmıştır. Fakat bu yolla yapılan sınıflandırmanın tüm keçi ırklarını tanımlamada yetersiz kaldığı görülmüştür. Bugün daha ayrıntılı bir sınıflandırma yapılması gerektiğinde, verim özellikleri ile yetiştirildikleri bölgenin coğrafi koşulları sınıflandırma kriteri olarak daha önem arz etmektedir. Ben burada verim yönünde yani etçi, sütçü ve tiftik ile kaşmir keçileri olarak ayırmayı uygun gördüm. ET KEÇİSİ IRKLARI Geri kalmış v... »»»

► Kızgınlık Duygusu Psk.İlkten ÇETİN

KIZGINLIK DUYGUSU Kızgınlık duygusu, birey hakkını alamadığında, önem verdiği kişi, kişiler beklentilerine uygun davranmadığında, engellendiğinde, kendisini tehdit altında hissettiğinde, kendisini önemsiz ve değersiz hissettiğinde ortaya çıkar. Eğer kızgınlık duygusu o anda yaşanan olaya ilişkin olarak ortaya çıkıyorsa bu normaldir. Fakat bu duygu sonrasında her zaman böyle olur, herkes benim hakkımı yer zaten, hep beni engellerler şeklinde devam ederse, bu durum bireyin geçmişten getirdiği kızgınlıklarının olduğunun göstergesidir. Çocukluk döneminde özerk bir varlık olmasına izin verilmemiş çocuklar, kızgınlık duygusunu çok yoğun yaşayan yetişkinler olurlar ve bu kızgınlık duygusunu ço... »»»

► Çocuklarda Kekemelik ve Sağaltımı Güldane KAVGACI

ÇOCUKLARDA KEKEMELİK VE SAĞALTIMI Ses, hece ve sözcüklerin tekrarı, uzatılması yada konuşmanın bazen duraklamalar şeklinde olduğu konuşma bozukluğudur. Bozukluğun şiddeti çocuğun içinde bulunduğu stres miktarına bağlı olarak değişir.Korku ve endişe yaratan durunlar ,konuşulan kişiden çekinme,sınav kaygısı çocuğun konuşmasındaki bozukluğu artırır Ağır vakalarda konuşma bozukluklarına beden devinimleri de eşlik eder.Örneğin göz kıpma,ayağını yere veya masaya vurma, başını sağ sola sallama ,dudakların aşırı gerilmesi gibi. Rahatsızlık genellikle 2-7 yaşları arasında başlar Erkek çocuklarda kız çocuklara oranla daha çok görülür.2-3-5 yaşlarında görülen kekemelik genellikle geçicidir.... »»»

► İlişkilerim Neden İyi Gitmiyor? Psk.Zümrüt ÇETİN

► Depresyon Psk.Cemre ÖZCAN

► Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık Psk.Şakir ERNAS

► Guineapiglerde Üremeyle İlgili Bilgiler, Üreme Sırasında Oluşabilecek Hastalıklar ve Sorunlar Vet.Hek.A.Kutlu DAYIOĞLU

► Çocuğunuz "Öfkeden Patlıyor" mu? Psk.Eser ÖLÇER

► Neden Öfke ? Meral HASANDAYIOĞLU

► Öfkeyi Anlama ve Öfkeye Müdahale Etme Psk.Dnş.Burak AZAK

► Öfkesiz Misiniz ? Psk.Gizem HÜNERLİ

► Öfke Nedir, Ne İşe Yarar, Öfkemle Nasıl Baş Ederim? Psk.Dilek ÇELEBİ ÇELİK

► Güçlü Bir Anestetik Madde:Öfke Psk.Burcu KIVRAK GÜÇER

► Öfkemi Kontrol Edebilirim : Yetişkin ve Çocuklarda Öfke Kontrolü Psk.Gül ÇELİK

► Öfke ve Erkekler Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Öfkemizi Nasıl Kontrol Edebiliriz? Psk.Gözde EMİK AKSOY

► Vurma, Isırma ve Tekmeleme: Çocukta Öfkeyi Durdurmanın Yolları Psk.Nur AYDOĞAN

► Neden Öfkeleniriz? Öfkeyi Nasıl Yönetebiliriz? Psk.Dnş.Mehmet Akif AYDIN

► Öfke ve Kontrolü Psk.M.Kenan ALYÜRÜK

► Öfke Psk.Beril PAPUÇÇUER CEYLAN

► Öfke Kontrolü (Öfke Yönetimi) Psk.Seda BOYACIOĞLU

► Öfke Nedir? Psk.Barış Emre GÜNEMRE

► Öfke Kontrolü Psk.Ebru GENÇKIRLI GÜLER

► Düzgün Duruş: Postür Dr.Fzt.İsmail SARAÇOĞLU

► Gençler Öfke ile Kalkan Zararla Oturur… Psk.H. Fatih DANE

► Öfke Yönetimi Psk.Nihal ARAPTARLI

► Postür Nedir? Yaşamın Belli Dönemlerinde Ortaya Çıkabilecek Postür Bozuklukları Nelerdir? Nasıl Önlenir? Fzt.Özlem YİĞİT

► Dişi Köpeklerde Gebelik ve Doğum Erkek Köpeklerde Üreme Kontrolü ve Kısırlaştırma,çiftleşme Vet.Hek.Tolgay AYTAR

► Öfke Kontrolü ve Başetme Yolları Psk.Gül MERİÇ

► Öfkemizin Efendisi Olmak Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Öfke Duygusu: Öfke Nedir, Nasıl Ortaya Çıkar - Öfkenin Sebepleri ve Fonksiyonları - Öfke Yönetimi Psk.Burcu ATATÜR

► Öfke Kontrol Yöntemi Psk.Dnş.Sedef BAL

► Köpek ve Kedilerde Meme Tümörleri Tedavi ve Belirtiler Nelerdir? Vet.Hek.Tolgay AYTAR

► Sinirli-Öfkeli-Kızgın Babalar ve Çocukları Psk.Dnş.Fatma KIRIMLI TAŞKIN

► Bu Toplumda Dertli Olmanın Dayanılmaz Zorluğu (Psikoloji Sohbetleri) Psk.İzzet GÜLLÜ

► Tablet Niyetine Öfke Kontröl Önerileri Psk.Dnş.Ayla KETRE

► Öfkenizi Duyabiliyor ve Yönetebiliyor Musunuz? Psk.İlknur YILMAZ

► Öfke Nedir ve Nasıl Baş Edilir? Psk.Merve MAMACI

► Hollywood Gülüşü: Düzgün ve Beyaz Dişler Dr.Dt. Mehmet Zahid KAZANDI

► Öfkeyle Başetmek Psk.Nezahat BEDİR

► Modernizm Hastalığı Depresyon Psk.Şahin UÇAR

► Öfke Yönetimi Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN

► Kendine Güvenen Çocuklar Yetiştirin Psk.Nihal ARAPTARLI

► Öfkeli Çocuklar Psk.Hülya TOPAL

► Beden Dili Bizi Ele Veriyor Psk.Dnş.Abdullah TOPAL

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (58) - Videolar (12) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (31) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (112) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (89) - Videolar - İletişim Bilgileri