► Geçirgen Bağırsak - 5r Protokolüne Genel Bakış Dyt.Melike AYKOL ÖZKAN

Mimari planları olmayan ve kalitesiz malzemeler ile bir ev inşa ettiğinizi düşünün. Bu evin nasıl görünebileceğini veya yapı sırasında kaç hata olabileceğini hayal edebiliyor musunuz ? Yapım sırasında ve sonrasında da yaşanılabilecek tüm stres .. En son ortaya çıkan yapının neye benzeyebileceğinden bahsetmiyoruz bile 5R protokolü , planlarınızı iyi bir şekilde yapmak , bu yapı için bir gerekli alt yapıyı oluşturmak ve en kaliteleri malzemeler ile yapıyı inşa etmek gibidir . Başarı olasılığını artıran sistematik bir süreçtir aslında 5R bu sistematik sürecin özel bir akışıdır Bağırsakları vücudumuzun "merkezi" olarak düşünebilirsiniz. Sağlığımızın her alanında yer alıyor; ruh hali, enerji... »»»

► Hangi Yiyecekler Bizde Şişkinliğe ve Rahatsızlığa Sebep Olur? Dyt.Bilgegül YAVUZ

Şişkinlik, midemiz şiştiğinde ortaya çıkar, bu genellikle yemek yedikten sonra oluşur. Nadiren ciddi bir tıbbi durum belirtisidir, ancak bu durumda ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Sık sık şişkinlik gösteren insanlar genellikle diyetlerinin yanlış olduğunu görür. Bu yazıda, yaygın olarak şişkinliğe neden olan 10 gıdayı tartıştık. Bu etkiye sahip olma olasılığı daha düşük olan alternatif diyet seçenekleri için de önerilerde bulunuyoruz. 1. Bakliyatlar Bakliyatlar protein, karbonhidrat, lif, vitamin ve minerallerle doludur. Bakliyatlar, yüksek lif içeriğine sahip oldukları ve vücudun zor parçalayabileceği şekerler olan oligosakkaritleri içerdikleri için şişkinliğe neden olabilir. İn... »»»

► Ödem Nedir? Neden Olur? Nasıl Önlenir? Dyt.İdil İMAMOĞLU

ÖDEM NEDİR? NEDEN OLUR? NASIL ÖNLENİR? Sizin de eliniz ayağınız durup dururken şişiyor mu? Ya da birkaç gün içinde 1-2 kilo birden kilo alıp veriyor musunuz? O zaman sizin de ödem sorununuz olabilir. Bazılarımız ödemi önemsemiyor olabilir ancak ödem genelde bazı hastalıkların habercisidir. Bu nedenle ödem ihmale gelmeyecek bir konudur. Ödem nedir? Bedenimizin %65-70’i sudan oluşmaktadır. Ödem hücre içi sıvının hücre dışına çıkması ile doku aralarında ve cilt altında birikmesi ile olmaktadır. Tüketilen su ve tuz miktarı şişme ve ödem oluşmasında çok önemlidir. Gözle görülen bir şişme ve ödem olduğunda vücutta yaklaşık 3 litre kadar su tutulumu var demektir. Ödemin en erken belirti... »»»

► Spastik Kolon Hastalığı ve Spastik Kolon Diyeti Dyt.Nilgün AYDIN

► Gastrit İçin Beslenme Dyt.Nilgün AYDIN

► Hazımsızlık ve Bitkisel Çözümler Dr.Ahmet TOPTAŞ

► Kedi ve Köpeklerde “laktoz İntoleransı” (Sütün Sindirilememesi) Vet.Hek.Işıl KARATAN

► Neden Sürekli Şişkinlik Yaşıyorum Diyorsanız… Dyt.Şeyma TUNA

► Sancılı Adet Dönemi - Pms (Premenstrüel Sendrom) Dr.Burcu ARSLAN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► İrritabl Barsak Sendromu (İbs) ile İlgili Sorular, Yanıtlar Prof.Dr.Zeynel MUNGAN, Gastroenteroloji Uzmanı