► Hangi Yiyecekler Bizde Şişkinliğe ve Rahatsızlığa Sebep Olur? Dyt.Bilgegül YAVUZ

Şişkinlik, midemiz şiştiğinde ortaya çıkar, bu genellikle yemek yedikten sonra oluşur. Nadiren ciddi bir tıbbi durum belirtisidir, ancak bu durumda ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Sık sık şişkinlik gösteren insanlar genellikle diyetlerinin yanlış olduğunu görür. Bu yazıda, yaygın olarak şişkinliğe neden olan 10 gıdayı tartıştık. Bu etkiye sahip olma olasılığı daha düşük olan alternatif diyet seçenekleri için de önerilerde bulunuyoruz. 1. Bakliyatlar Bakliyatlar protein, karbonhidrat, lif, vitamin ve minerallerle doludur. Bakliyatlar, yüksek lif içeriğine sahip oldukları ve vücudun zor parçalayabileceği şekerler olan oligosakkaritleri içerdikleri için şişkinliğe neden olabilir. İn... »»»