► 21 Günde Bir Alışkanlığı Değiştirmek ya da Yenisini Kazanmak Mümkün mü? Dyt.Tilbe AKIN ÖZKAYA

1 günde bir alışkanlık değiştirmek veya yenisini kazanmak mümkün mü? mesela gerçekten 21 günde şekeri bırakabilir miyiz? Bugün popüler bir konudan konuşacağız. 21 günde değişeceğine güvenenleri buraya alalım, Hazırsan başlıyorum! Bir Diyetisyen olarak ‘Şekersiz 21 gün’ adı altında başlatılan değişim programları özellikle dikkatimi çekiyor. Biraz da algıda seçicilik diyebiliriz. Bu değişim programlarının temelini ‘Bir kişinin herhangi bir davranışı alışkanlık haline getirebilmesi için gereken süre 21 gündür.’ tezi oluşturuyor. Şekerin hayatındaki yerine biraz bakarsak; tükettikçe daha çok tüketmek istediğin ve bağımlılığa doğru giden bir alışkanlığa dönüştüğünü fark edebilirsin. Çünkü ya... »»»