► Bağımlılığın Nörobiyolojisi Psk.Atakan ŞAHİN

Bağımlılıklar da her ne kadar ruhsal çöküntülerden ya da haz merkezli merak gibi psikolojik kökenli nedenlerden oluşsa da nedenlerde sonuca götürebilmektedir. Bağımlılık, fiziksel ya da psikolojik(ruhsal) olarak zarar vermesine rağmen bir nesneye, kişiye ya da varlığa karşı duyulan önlenemez istek olarak tanımlanmaktadır. Bağımlılık yapıcı maddelerin tarihi neredeyse insanlık tarihi kadar eskilere dayanmakta; kullanımı ise kontrol altına alınamadığında bireylerin sağlıklarını, sosyal yaşamlarını ve ekonomik güçlerini tehdit etmektedir. Bağımlılık, ruhsal ve fiziksel olarak ikiye ayrılmaktadır. Fiziksel bağımlılık, fizyolojik istek; ruhsal bağımlılık ise alışkanlık olarak açıklanmaktadı... »»»

► 10 Adımda Stresten Kurtul Psk.Berivan ŞENTÜRK

Günümüz dünyasında stres hepimiz için sık yaşanan bir durum olmaya başlamıştır. Stres, zihinsel veya duygusal baskı ile baş edememe hissidir. Kişi stresli bir durum içerisinde kaldığında beden stres hormonu salgılar. Stres hormonları beyindeki kaçma ve savaşma dürtülerini tetikler. Bazı durumlarda stres hormonları sayesinde verdiğimiz tepkiler yararlı olabilir. Örneği, tehlikeli bir durumda kendimizi korumamızı sağlayabilir ve önemli bir anda korkularımızı arka plana atıp, adım atmamızı sağlayabilir. Fakat, fazla stres zihnimiz ve bedenimiz için kötü etkilere sahiptir. Bu yazı da stresin kötü etkilerine karşı kendimizi nasıl koruyabileceğimizi ve stresin etkilerini geçici olarak nasıl azalta... »»»

► Kadına Şiddetle Mücadelede Sağlık Sisteminin Rolü Psk.Gözde ATAŞ

Geleneksel tıbbi modelin benimsediği hastalıklılık ve sağlıklılık şeklindeki eklektik bakış açısını reddeden ve hastalığın; sağlığın rahatına karşı rahatsızlığın sürmesi olarak tanımlandığı bir model olarak sağlıkta salutojeni modelinden bahsetmek uygun olacak. Salutojeni, tıbbi sosyoloji profesörü olan Antonovsky tarafından geliştirilmiştir. Model, insan sağlığına zara veren faktörler yerine destekleyen ve iyileştiren faktörler üzerine durmaktadır. Salutojenik model, sağlık, stres ve baş etme arasındaki ilişkiyle ilgili bir modeldir. Antonovsky, insanların stresi ve iyi kalmayı nasılsürdürdüğüne yönelik çalışmalar neticesinde geliştirmiştir. Modele göre; stres faktörünün patojenik, nötr vey... »»»

► Yavaşla: Kaygı ve Ümitsizlikten Kurtulmak İçin Mücadele Etmeyi Bırak Psk.Dnş.Aysel KESKİN

“Bir zamanlar beynimin vücudumdaki en mükemmel organ olduğunu düşünürdüm. Sonra bana bunu kimin söylediği geldi aklıma.” Emo Phillips Ya işimi kaybedersem ve aileme bakamazsam? Ya eşim beni terk ederse? Ya çok gergin olursam ve beni terörist sanarlarsa? Ya insanların arasındayken kendimi kaybedersem? İşimi kaybedersem ben bittim. İtibarım yerle bir olacak. Benim için işler asla yoluna girmeyecek. Asla güzel bir yaşamım olmayacak. Ben acı çekmeye mahkumum. Geçtiğimiz günlerde uplifers’ın teması “yavaş hareketi” idi. Yavaş hareketi beynin aynı anda tek bir işe odaklanabileceği gerçeğinden hareketle, hızlı yaşamın modern insanı zihinsel olarak nasıl yorduğunu göstermeye çalışıyor. Her şeyi... »»»

► Korona Günlerinde Varoluşsal Düşünceler : Kaygı ve Belirsizliğe Karşı Anlam Arayışı Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Geçtiğimiz günlerde sevgili arkadaşım Doğanay Konalı ile bir canlı yayın yaptık. Konularımızdan biri de malum günlerin getirdiği belirsizlik ve kaygı idi. Sonra sevgili Cenk abinin (Cenk Doğru) yazısına denk geldim. “Her şey çok belirsiz” diye başlıyordu yazı. “Şimdi neler olacak? Bana, aileme, işime, bu ülkeye neler olacak” diye devam ediyordu. Evet, her şey çok belirsiz. “Ama salgından önce ne kadar belliydi ki?” diye sordum kendime. Hayatımızın ne kadarı planladığımız gibi gidiyordu? Ne kadarını kontrol edebiliyorduk? Her şey dört dörtlük olsun diye sabahtan akşama kadar çalışmıyor muyduk? Gelecekte rahat edelim diye durmadan koşturup “şimdiyi” es geçmiyor muyduk? İşler yolunda gitmediği... »»»

► Stres ve Stresle Baş Etme Psk.İlkten ÇETİN

Stres kişinin baş edebilme gücünü aşan ya da zorlayan durumlarla karşılaştığında kendini koruyabilmek ve hayata devam edebilmek adına verdiği otomatik tepkilerdir. Çoğu zaman kişi stres altındayken üç farklı tepkiden birini verir. Eğer var olan durumla mücadele edecek kadar gücünün olduğuna inanıyorsa “savaşma”, baş edemeyeceğine inanıyorsa “ kaçma “ , eğer kaçacak kadar dahi gücünün olmadığına inanıyorsa “donup kalma “ tepkisini verir. Genelde bu tepkiler kişinin kendine karşı olan temel inançlarından beslenir . Savaşma tepkisini otomatik olarak veren ve içinde bulunduğu sorunlarla mücadele etmeye çalışan kişinin kendine ilişkin temel inançları ( güçlüyüm, yapabilirim, çözüm üretebilirim, ... »»»

► Stres ve Baş Etme Yolları Psk.İlkten ÇETİN

STRES VE BAŞ ETME YOLLARI Stres, organizmanın bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanmasıyla ortaya çıkan bir gerginlik durumudur. Tehlike ile karşılaşınca canlı kendini korumaya çalışır. Eğer savaşabileceği türden tehlikeyse savaşır, savaşamayacağı türdense ondan kaçar. Organizmanın tehdit durumunda olduğu stres karşısında insanlarda hem bedensel hem psikolojik düzeyde bir dizi olay meydana gelir. Örneğin gözbebekleri büyür, kas gerimi artar, kalp atış sayısı artar, kan basıncı yükselir, solunum sayısı artar, endişe vs. Stres, hayatın bir gerçeğidir. Ama stres genellikle olumsuz bir şey olarak düşünülür. Aşırı stres, insanı iş göremeyecek bir duruma getirip, c... »»»

► Aile İçi Şiddet: Çağın Çağdışı Sorunu Güldane KAVGACI

AİLE İÇİ ŞİDDET: ÇAĞIN ÇAĞDIŞI SORUNU Kadına yönelik aile içi şiddet, erkekle kadın arasındaki eşit olmayan güç dengesine dayanan özel yaşam alanında gerçekleşen gizli tutulan ve tespit etmenin zor olduğu toplumsal bir sorundur. Şiddet günümüzde önemli bir halk sağlığı sorunu ve insan hakları ihlali olarak kavramlaştırılıp kabul edilmektedir. Kadına ve çocuğa yönelik her türlü şiddet kadınların ve çocukların daha güçsüz ve daha aşağı bir konumda olduğu, kökleri çok eski tarihlere dayanan ancak yeni yeni sorgulanmaya başlanan derin tarihsel inançtan beslenir. Şiddet kökleri çok eskiye dayanan ataerkil ailede kadına yüklenen utanç ve suçluluk duygusu ile çok yakından ilgilidir. Bu ... »»»

► Obeziteyle Mücadelede Doğru Yaklaşımlar Psk.İlkten ÇETİN

OBEZİTEYLE MÜCADELEDE DOĞRU YAKLAŞIMLAR Aşırı kilolu kişilerde toplum baskısı yüzünden kaynaklanan beden imajı problemleri; depresyon, sosyal fobi, kaygı bozuklukları ve yeme bozukluklarına(özellikle bulimia) sebep olabilir.Aşırı kilolu insanlara karşı oluşan önyargı toplumun her kesiminde oluşabildiği için bu durumu yok saymak oldukça zor, hatta imkansızdır. Kilonun getirmiş olduğu fiziksel engeller ve doktorların kilonun sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dair açıklamaları dışında çevreden gelen yargılar da baskı yaratır. Aileden, arkadaşlardan gelen eleştiriler, sokaktaki insanların bakışları, kilolu insanlar hakkında oluşan genel inanışlar, örneğin, “Şişman insanların mutlaka d... »»»

► Mükemmelliyetçilik ve Baş Etme Yolları Psk.İlkten ÇETİN

Mükemmelliyetçilik ve Baş Etme Yolları Çok önemli olmayan konularda bile verdikleri kararın en doğru olmasını gözeten, okul ödevlerinde küçük hataları kabul etmediği için bir türlü ödevlerini teslim edemeyen, eksiksiz bir proje için son teslim tarihini sürekli erteleyen ya da bir işi en başarılı olacak şekilde yapamayacağına inanarak hiç yapmayan okul arkadaşları, iş arkadaşları veya anne babalar ile karşılaşmışsınızdır. Bu tip insanlar sürekli gerginlik hissederler, en iyisi olana kadar çok çalışırlar, en ufak hatayı kabul etmez yaptıkları işlerin eksiksiz olması için uğraşırlar. Bu yüksek standartları bazen sadece kendileri için değil etrafındaki kişiler için de geçerlidir, onlar... »»»

► Öfke Kontrolü Psk.İlkten ÇETİN

ÖFKE KONTROLÜ Öfke karşılanmamış istekler, istenmeyen sonuçlar ve beklentiler sonucu oluşan doğal ve her insanda görülen evrensel bir tepkidir. “Kötü” bir duygu olarak görülerek hep zarar verici sonuçları ön plana çıkarılsa da uygun bir şekilde ifade edildiğinde etkili bir iletişim için yararlı bir duygudur. Hem bu zararları hem de yararları göz önüne alındığında öfkenin yönetilmesi gerektiği görülmektedir. Öfke uygun şekilde baş edilmesi gereken bir duygudur. Çünkü bu şekilde ifade edilmezse oldukça yıkıcı bir duygudur ve ev içi şiddeti de içeren bir çok sosyal ve kişisel sorunlara neden olmaktadır. Bireylerin iş ve aile yaşantılarını etkilemektedir. Eğer uygun bir şeki... »»»

► Kadına Yönelik Şiddet Psk.Dnş.Havva BAYAR

► İlişkilerde Güç Mücadelesi Psk.Feyzullah ALPMAN

► Corona Virüs ile Mücadelede Psikolojik Faktörler Psk.Şeyma ALTINEL

► Bağımlılık Sarmalı ve Mücadele Stratejileri Prof.Dr.M.İhsan KARAMAN, Ürolog

► Kadına Yönelik Şiddete Psikolojik Bir Bakış Psk.Dnş.İsa Özgür ÖZER

► Sosyal Kaygı ile Mücadele Psk.Serhat ÖNCÜLER

► Travmalar ile Nasıl Başa Çıkarız Psk.Zeynep KAYA

► Stres, Stresle Mücadele Yöntemleri Psk.Halil TÜRKMEN

► Anne & Babanın Stresi Çocukları Nasıl Etkiliyor? Psk.Sinem GÜN

► Sade ve Doğal Hayata Geçiş Yolları Dyt.Halime Gamze KARSLI

► Okul Kaygısıyla Nasıl Mücadele Ederiz? Psk.Müjgan PEKÇETİN

► Belirsizlikle Başa Çıkabiliriz! Psk.Çağla Ebru AY GÜNEYSU

► Stres ile Başa Çıkma Yolları Psk.Deniz AKINCI

► Stres Yönetimi Psk.Zeliha ŞAHİN

► Kaygı ile Başa Çıkma Yolları Psk.Ahu BULDUR

► Stres ve Stresle Baş Edebilme Dr.Psk.Dnş.H.Hüseyin DOĞAN

► Stresle Baş Edebilme Psk.Dnş.Yasemin ŞAHİN

► Sınav Kaygısının Abc 'si Psk.Ümit KARABULUT

► Beden Dilim Ne Diyor? 1 Psk.Sümeyye ARSLAN

► Ebeveynler Sınav Kaygısını Nasıl Azaltabilirler? Psk.Duygu YÜKSEL

► Obeziteyle Mücadelede Askeri Rejim Dyt.Turgay KÖSE

► Kaygıyla Nasıl Baş Etmeliyiz? Psk.E. Elanur GÜRBÜZ KAYIKCI

► Depresyonla Savaşmak Psk.Gonca RASLAYAN

► Sınav Kaygınızı Yok Etmeye Çalışmayın! Psk.Gonca BAĞLAR

► Stres ve Stresle Başa Çıkma Psk.Uğur ŞENOL

► Anne Baba Olarak Hırçın Çocuklarla Nasıl Mücadele Edilmeli? Psk.Sabahattin ZENGER

► Stres ve Başa Çıkma Yolları Psk.Doğan Demirkan ÖZDEMİR

► Kanserle Mücadelede Doğru Beslenmenin Yeri Dyt.Gizem Selin KEŞLİ

► Vücudunuz Size Ne Söylüyor? Beden Dili ve Mikro İfadeler Psk.Abdullah ALPASLAN

► Stresine Sahip Çık (Malı Mı) Psk.İzzet GÜLLÜ

► Nedir Bu Stres? Psk.Selcen YETKİN ÖZDEN

► Stresle Başetmenin Yolları Psk.Özlem ATAOĞLU

► Kendine Zarar Verme Davranışında Otomatikleşmiş İfadeler Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

► Öğrenilmiş İyimserlik Psk.Gözde EMİK AKSOY

► Öfkemizi Nasıl Kontrol Edebiliriz? Psk.Gözde EMİK AKSOY

► Strese Karşı Bilinç Geliştirme Yolları Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU

► Bahar Yorgunluğu Dyt.Nurcan BIÇAKCI

► Stres ve Stresle Baş Etme Teknikleri Psk.Dnş.Nevin BAKIRCI

► Panik ve Anksiyete ile Başetmek Psk.Alpaslan KESKİN

► Sınav Kaygısı Psk.Erdim Hasip HAKVERİR

► Stres ve Stresle Başa Çıkma Psk.Aykut ÖZTÜRK

► Tırnak Yeme Alışkanlığıyla Mücadele Ederken; Çocuğun Dikkatini Başaracağı Olumlu Alanlara Yönlendirmenin Önemi Gönül BAYALTUN

► Öfke: Ona Yenilmeden Siz Onu Yenin Dr.Psk.Ezgi TUNA

► Bir Ben Var Bende Benden Dışarı - Hayat Mücadelesi Psk.Burcu ATATÜR

► Stresle Baş Etmenin Kazandırılması Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU

► Stresle Nasıl Baş Edilir? Psk.Romina KUYUMCUOĞLU

► Çağımızın En Yaygın Sorunu Stres ve Stresle Başetmenin Yolları Psk.Gülüm BACANAK

► Ergenlikte Psikoloji : Ergenlik Haşereleriyle Mücadelede Ergenleri İlaçlamak Psk.İzzet GÜLLÜ

► Sıkıntı ve Üzüntülerle Doğru Mücadele Tekniği Psk.İzzet GÜLLÜ

► Şişmanlığın Önlenmesinde Okulların Rolü Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ

► Stres: Doğaya Aykırı Tavır Takınmanın Bedeli Psk.İzzet GÜLLÜ

► Stresin Anotomisi ve Tedavisi Psk.İzzet GÜLLÜ

► Stres ve Çözümü Psk.Dnş.Halil İbrahim ÇABUK

► Göç ve Göç Psikolojisi Psk.Burçak DEMİRKAN

► Yaşam Sıkıntılarının Kodları ve Doğru Mücadelenin Şifreleri Psk.İzzet GÜLLÜ

► Empati Düzeyleri ve Yüzsel Geribildirime Duyarlılık Psk.Günay BAYDAROĞULLARI

► Vücudun Alarm Sinyallerini Hastalık Olarak Okumak Psk.İzzet GÜLLÜ

► Kadın Hakları Mücadelesi Cinsel Yaşamı Olumsuz mu Etkiliyor? Dr.Psk.Dnş.Ayavar Cem KEÇE

► Çocuklar ve Yüz İfadeleri Psk.Serap DUYGULU

► Terörle Mücadelede Gözden Kaçan Psikolojik Boyutlar Psk.İzzet GÜLLÜ

► Kilo Sorunu Olan Çocuklara Çoklu Zeka Kuramı ile Yaklaşım Psk.Arzu GÜNEŞ

► Okb Nin Dindar İnsanlara Yönelik Versiyonu: Vesvese (Takıntı) Hastalığı (Anotomisi ve Tedavisi) Psk.İzzet GÜLLÜ

► Sınav Kaygısı ile Başaçıkmada Çok Etkili Bir Yöntem: Alternatif Sprey Metodu Psk.İzzet GÜLLÜ

► Her An Öfkeli Misiniz? Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Selülit ve Beslenme Dyt.Andaç YEŞİLYURT

► Kanser Hastalarına Psikolojik Destek Dr.Psk.Esra SAVAŞ

► Kanser ve Depresyon Dr.Psk.Esra SAVAŞ

► Öfke ve Öfke Kontrolü: Öfke Nedir, Belirtileri Nelerdir, Nasıl Kontrol Altına Alınır Psk.Sinem ÇELENK

► Bilişsel Terapi Modeli ile Stresle Mücadele Psk.Dnş.Halil İbrahim ÇABUK

► Sorunlarımızın Doğası ve Gündelik Sıkıntılarımızla Mücadele Reçetesi (Sözkonusu İnsansa Algı ve Düşünce Herşeydir) Psk.İzzet GÜLLÜ

► Açlığınızı Kontrol Edebilirsiniz Dyt.Merve TIĞLI

► Kuş Gribi ile Mücadelede Türkiyede Alt Yapı ve Sorunlar Vet.Hek.Dr.Mustafa ALTUNTAŞ

► Takıntılarla (Okb) Mücadelede Kritik Bilgiler (Evde Kendi Kendine Psikolojik Yardım) Psk.İzzet GÜLLÜ

► Köpekte Uyuz ve Kene Olgusu ve Bununla Mücadelede İzlenecek Yöntemler Vet.Hek.Oğuz SEYFİ

► Stres ve Stres Yönetimi Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Sınav Kaygısı ve Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Psk.Dnş.Nurhayat ALBAR

► Herkes Geleceğini Kendi Elleri ile Şekillendirir Psk.Dnş.İlksen GÜZELCİK

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi-4 Psk.Halil TÜRKMEN

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi-3 Psk.Halil TÜRKMEN

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi Psk.Halil TÜRKMEN

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi Psk.Halil TÜRKMEN

► Stres Yazı Dizisi: 2- Stresle Başa Çıkma Psk.Sedar ERTAŞ

► Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Psk.Didem Turgut ÇÖNKÜ

► Öfke Nedir ve Nasıl Baş Edilir? Psk.Merve MAMACI

► Hayatı Hissetmek Psk.Dnş.İsmail SÖNMEZ

► Kanser Psikolojisi: Kanserin Varoluşu Tehditi Psk.Füsun BUDAK

► Beden Dili Bizi Ele Veriyor Psk.Dnş.Abdullah TOPAL

► Evcil Hayvanlarda Kene Problemleri Vet.Hek.Cenk YALÇIN

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (58) - Videolar (12) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (112) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri