TavsiyeEdiyorum.com
TavsiyeEdiyorum.com  
.com
Arama : | Site İçi Arama

Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Akdeniz
Akdeniz Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Akdeniz Kavramı ile İlgili 12 Makale
► Zeytinyağı ve Akdeniz Diyeti Dyt.Nazal BARDAK
Türkiye’yi,Adamızı içine alarak,Yunanistan’dan İtalya’ya ve Fransa’ya,İspanya’dan Kuzey Afrika’ya ve Orta Doğu’ya uzanan,Akdeniz sahillerini damak tadının simgesi olan Akdeniz Mutfağı,lezzeti ile sağlık,mutfak kültürü ile dengeli beslenmeyi doğal olarak birleştirmiştir. Akdeniz Diyetinin Genel Özellikleri Tüm dünyada yağı az (özellikle doymuş yağı az),posası fazla tuz oranı düşük olan tipik Akdeniz mutfağı sağlıklı beslenme olarak önerilmektedir.Bu beslenme tarzında kırmızı ete ayda en fazla 3 kez yer verilmektedir.Buna karşın her gün tüketilmesi önerilen ve diyette en fazla yer verilen besin öğeleri ise zeytin ile zeytinyağı.Peynir,yoğurt ve diğer süt ürünleri,baklagiller ve kuruyem... »»»
AKDENİZ DİYETİ Akdeniz diyetinde Akdeniz Bölgesindeki geleneksel kültürlerin yeme alışkanlıkları temel alınmıştır. Beslenmeyle ilgili araştırmalarda bu diyetin kalp, kanser gibi hastalıkların korunmasında etkili ve yaşam süresini arttıracak en sağlıklı diyet olduğu bildirilmektedir (1). Akdeniz bölgesi sıcak iklime, verimli topraklara ve alışılmadık çeşitte ürüne sahiptir. Akdeniz besin kültüründe Akdeniz’in her yerinde olmasa bile deniz ürünleri popülerdir. Böyle tarım ve deniz ürünlerini temel alan diyete Akdeniz tipi diyet diyoruz. Aynı zamanda besin üretim durumu, taşıma ve ticaret de Akdeniz kıyılarında çok önemlidir (2). Akdeniz diyeti Akdeniz ’in çevresindeki ülkelerin diyetle... »»»
Yetişkinlikte ölüm nedenlerinin başında gelen Koroner Kalp Hastalığı ve kanserden korunmak için başta Amerika Birleşik Devletleri, Avrupa Ülkeleri, Japonya, Kanada ve Dünya Sağlık Örgütü, insanların bilinçlenmesi için bir dizi beslenme önerileri geliştirmişler. Bu önerilere uygun beslenme şeklinin de “AKDENİZ DİYETİ” olduğuna karar vermişler ve bu beslenme biçimi “Sağlıklı Beslenme Piramidi” ile gösterildi. Bu önerilere gelin birlikte göz atalım: ·Şişmanlığı önlemek için kalori alımını azaltın, beden hareketlerini arttırın. ·Enerjinin yağdan gelen oranını yüzde 20-30'a indirin. Doymuş yağdan gelen oranı yüzde 20-30’a (tereyağı, hayvansal yağlar, katı margarinler, süt, kakao) çoklu ... »»»
Mutluluk sadece istemekle, dilemekle, çokça temenni etmekle elde edilecek bir güzellik değildir. O ancak doğru zeminde beslenip büyüyebilen bir duygudur. Mutluluk kelimenin tam manasıyla "pozitif" kutuplu bir ruh hali içinde olmaktır ki bu onun her daim yaşanılan bir süreç işi değil, daha çok anlık bir yaşantı biçimi olduğunu gösterir. Çünkü insanın sürekli içinde bulunduğu ve enerjisinin ancak kaldırabileceği mod "nötr" haldir. Yaşam eğrisinin üzerindeki pozitif ve negatif noktalar ise hayatın olağan akışı içersinde sık sık gidip geldiği istisnai duraklardır. Aynen, insanın asıl yurdunun yeryüzü olması, gökyüzüne uçakla yükselmesi, yerin altına (maden ocağı gibi) ise tünelle inmesinin b... »»»
Şişmanlık birçok hastalıkla ilintili olduğundan ve günümüz estetik anlayışıyla örtüşmediğinden, toplumda önemli sorun haline gelmiştir.Havaların ısınmasıyla birlikte,kış aylarında alınan fazla kilolardan biran önce kurtulmak için birçok harcamalar yapılmaktadır. Bu konuda insanların bir kısmı kendilerince bilinçsiz diyetler yaparak ya da gazete veya çeşitli magazin dergilerindeki birtakım popüler diyetlerle bu sorunlarından kurtulmaya çalışmaktadırlar.Oysa diyet kişiye özgü olmalıdır. Kişinin beslenme öyküsü,alışkanlıkları, fiziksel aktivitesi,psikolojik durumu,yaş ve cinsiyetine göre değişebilen zayıflama diyetleri için ancak bir uzman yardımı ile sorun çözülmelidir. Diyeti bir yaşam bi... »»»
YENİ BİR AKIM GI DİYETİ Glisemik indeks ilk olarak 1981 yılında ortaya atılmasına karşın günümüzde her geçen gün biraz daha fazla ilgi konusu olmaya başladı insanlar için. İlk olarak şeker hastaları için en iyi yiyeceği bulmak için yapılan araştırmalar sonucunda, yiyeceklerin glisemik indeks sınıflandırılmasından herkesin yararlanabileceği anlaşıldı. Glisemik indeks üzerine yapılan araştırmalarda, iştahın kontrolünün kolaylaştığı, kalp-damar hastalıklarına iyi geldiği ve şeker hastalıklarında da olumlu sonuçlar verdiği anlaşıldı. Glisemik indeks, yiyeceklerin kan şekeri düzeylerine ani etkilerine göre sınıflandırılması anlamına gelmektedir. Kısacası yemek yendikten ortalam... »»»
DENİZ BALIKLARI USKUMRU (Scomber scombrus) Genelde 25 - 35 cm. olan, 40 cm. ye büyüyebilen, sürüler halinde yaşayan Marmara bölgesinin yerli balığıdır. Geçmişte Karadeniz ve Ege Denizi arasında büyük göçler yapan, eti çok lezzetli bol avlanılan Uskumru, şimdilerde ekolojik nedenlerle az rastlanan adeta tükenmiş bir balıktır. Normalde 2 - 3 yaşında olgunlaşan dişileri 300.000 - 400 000 yumurtasını denize bırakır. Üreme devresi Şubat - Nisan arasıdır. Uskumru’ nun temel besinleri, planktonlar, Hamsi, Çaça gibi küçük balıklar ve yavrularıdır. 8 - 10 yıl kadar yaşar. Torik ve Kofana balıkları baş düşmanıdır. Az yağlı ve kurutulmuşuna Çiroz denir. Yaşam ortamı tekrar var olduğunda ekonom... »»»
ZEYTİNYAĞININ NİMETLERİ Zeytin, Akdeniz ikliminin egemen olduğu bölgelerde yağ üretmek amacıyla yetiştirilir. Henüz işlem görmemiş taze zeytin çok acı olduğu için yenmez. Yenebilir hale gelmesi için birtakım işlemlerden geçirilir. Yağlık zeytinlerden ise ezilip, preslenerek zeytinyağı çıkarılır. Başlıca yağlık zeytin çeşitleri arasında; çolur, halkalı, memecik, memilik, sarıulak, uslu, Ayvalık yağlık, Edremit yağlık ve yoğulağı sayılabilir. Zeytinyağı kendine has kokusu ile yalnızca sofralarımızda yer almaz. Sanayide sabun yapımında, eczacılıkta ise müshil ve safra söktürücü, dışarıdan ise yumuşatıcı olarak kullanılır. Çağlar boyunca kutsal kabul edilen zeytinle ilgili birçok efsaneden söz... »»»
► Karın Ağrısı (Karında Ağrı) ve Sebepleri Yrd.Doç.Dr. Alaattin ÖZTÜRK, Genel Cerrah
► Gebelik ve Romatizmal Hastalıklar Dr.Lale Zeynep KANMAZ, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Akdeniz Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Serkan TUTAR, İstanbul
Uzm.Psk.Hülya TOPAL, İçel (Mersin)
Dyt.Gülhan KOCA, İstanbul
Prof.Dr.Osman İLHAN, Ankara , Hematoloji (Kan Hastalıkları) Uzmanı
Dyt.Ferin BATMAN, İstanbul
Vet.Hek.Lokman EREN, İçel (Mersin)
Dr.Lale Zeynep KANMAZ, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Op.Dr.Alper AKSOY, Bursa , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Dr.Mustafa Nafiz KARAGÖZOĞLU, İstanbul , İç Hastalıkları Uzmanı
Dyt.Derya ÖZFİDAN, Kırklareli
Op.Dr.Emel OĞUZ (AVCUOĞULLARI), Ankara , Çocuk Cerrahi Uzmanı
Dr.Ayşe PINARBAŞI, Antalya , Cilt Hastalıkları Uzmanı (Dermatolog)
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.Emre KOYUNLU, İstanbul
Dr.Önder AKDENİZ, Bursa , Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı
Yrd.Doç.Op.Dr. Alaattin ÖZTÜRK, İstanbul , Genel Cerrah
Dr.Faruk AKÇAY, İstanbul , Çocuk Doktoru
Doç.Dr.Selami Koçak TOPRAK, Ankara , Hematoloji (Kan Hastalıkları) Uzmanı
Dyt.Nazal BARDAK, KKTC (Kıbrıs)
Dt.Muhammet Akif YENİLMEZ, İçel (Mersin)
Doç.Dr.Tuncay DURUÖZ, Manisa , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Doç.Dr.İsmail ŞİMŞEK, Ankara , İç Hastalıkları Uzmanı
Dr.Hüseyin YURDAKUL, Konya , Tıp Doktoru
Dr.Tolga Enver YÜCETÜRK, İzmir , Tıp Doktoru
Prof.Dr.Ali DELİBAŞ, İçel (Mersin) , Çocuk Doktoru
Psk.Melek DEMİR, Diyarbakır
akdeniz KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların akdeniz KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
akdeniz diyeti, sağlıklı beslenme, kalp koruyucu diyet, zeytinyağı, akdeniz mutfağı, girit mutfağı, ege mutfağı, akdeniz beslenmesi, akdenizlilerin beslenmesi, mediterranean diet, yeterli ve dengeli beslenme, kalp-damar hastalığı, sağlıklı yemek, sağlıklı mönü, türk mutfağı, bulgur, kurubaklagil, balık, tavuk, şarap, yoğurt, sütlü tatlı, aşure, sağlıklı beslenme piramidi, sağlıklı meze, mutluluk, mutlu olmak, akdeniz beslenme modeli, zayıflama, zayıflama diyeti, obezite, kilo verme, diyet, perhiz, sağlıklı diyet, akdeniz tipi beslenme modeli, yeni, akım, balıklar, deniz balıkları, kuppes, uskumru, altınkuşak, kolyoz, mercan, marmara balıkları, balık çeşitleri, trança, akdeniz balıkları, ege balıkları, karadeniz balıkları, hamsi, lahoz, kefal, palamut, barbunya, tekir, levrek, karagöz, sinagrit, ispari, mezgit, bakalyaro, gelincik, istavrit, lüfer, kalkan, zeytinyağlılar, sızma, rivyera, yemeklik yağ, zeytinyağlı yemek grubu, zeytinyağı kültürü, zeytinyağının yararları, zeytinyağının faydaları, zeytinyağı tüketimi, zeytinyağının önemi, akdeniz mutfağında zeytinyağı, türk mutfağında zeytinyağı, karın ağrısı, karın ağrıları, apandisit, fıtık, böbrek taşı, göbek düşmesi, ailevi akdeniz ateşi, göbek, karın, karında ağrı, karın ağrısı sebepleri, karın neden ağrır, gebelikte romatizma, sistemik lupus eritematozus, romatoid artrit, skleroderma, antifosfolipid sendromu, vaskülitler, akdeniz ateşi, gebelikte epilepsi, gebelikte inme, gebelikte felç


17:06
Top