2007'den Bugüne 92,259 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Alışkanlığı Değiştirme
Alışkanlığı Değiştirme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Alışkanlığı Değiştirme Kavramı ile İlgili 2 Makale
1 günde bir alışkanlık değiştirmek veya yenisini kazanmak mümkün mü? mesela gerçekten 21 günde şekeri bırakabilir miyiz? Bugün popüler bir konudan konuşacağız. 21 günde değişeceğine güvenenleri buraya alalım, Hazırsan başlıyorum! Bir Diyetisyen olarak ‘Şekersiz 21 gün’ adı altında başlatılan değişim programları özellikle dikkatimi çekiyor. Biraz da algıda seçicilik diyebiliriz. Bu değişim programlarının temelini ‘Bir kişinin herhangi bir davranışı alışkanlık haline getirebilmesi için gereken süre 21 gündür.’ tezi oluşturuyor. Şekerin hayatındaki yerine biraz bakarsak; tükettikçe daha çok tüketmek istediğin ve bağımlılığa doğru giden bir alışkanlığa dönüştüğünü fark edebilirsin. Çünkü ya... »»»
DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİKLERİNDE EN ÇOK YAPILAN 10 HATA ve ÇÖZÜMLERİ Bazı alışkanlıklarımızı, davranış kalıplarımızı değiştirmek her zaman kolay değildir. Hatta bazılarımız için bu gerçekten acı verici ve zor bir süreçtir. Çoğu zaman da başarılı olamayız. Bunun nedeni davranış değiştirmeye başladığımız zaman bir takım hatalar yapmamızdan kaynaklanır. Bunların farkına varıp kontrol altına alırsak değişim çok daha kolay ve sancısız bir hal alacaktır. Şimdi bu maddeleri inceleyelim; • Uzun vadeli değişim için iradeye fazlaca güvenmek. İradenin hiç var olmadığını düşünerek hareket edin. Daha iyi bir gelecek için ilk adım budur. (“Ben istesem bırakırım”, “istesem …….’yı çok rahat yaparım” gib... »»»
Alışkanlığı Değiştirme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
alışkanlığı değiştirme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların alışkanlığı değiştirme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


14:54
Top