► Anne Sütünü Artıran Uygulamalar Neler? Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

Anne Sütünü Artıran Uygulamalar Doğumlar dan sonra en çok yaşanılan sorun annelerin sütlerinin yeterli olmamasından şikâyet etmesi ve bebeklerinin aç kalacağı, bununla birlikte büyüme ve gelişmesinde yetersizlik yaşacağı endişesini taşırlar. Bu yüzden eğer anne sütü gelmiyorsa ya da bebek memeyi reddediyorsa annenin uğraşılarına rağmen süt gelmeyince anne hemen mamaya sarılır ve çocuklarını bir an önce beslenmek isterler. Tabi ki bu annelerin en doğal hakkıdır. Ancak UNICEF, Sağlık Bakanlığı ve DSÖ, ilk altı ay sadece anne sütü ile beslenmeyi önermektedir. Anne sütü ile beslemenin çocuk için sayılamayacak kadar çok faydası vardır. Hem ucuz hem kolay, aynı zamanda bağışıklık sisteminin g... »»»

► Kaygıları ve Paniği Artıran Yanlış Yaklaşımlar Dr.Ali Algın KÖŞKDERE, Psikiyatrist

SOMUT ÇÖZÜMLER ARAMAK Kaygı yaratan konular sıklıkla bir çözüme ulaşamadıklarından kişinin huzura kavuşmasını engellerler. İnsanlar bazen kaygılarının somut çözümlerle geçeceğine inanır. Bazı kaygılar somut çözümlerle geçer de. Ama eğer bir kaygı somut çözümler ile sakinleşmiyorsa kişinin iç dünyasında farklı bir noktaya dokunuyordur. Bu tür kaygıları somut çözümler ile aşmaya çalışmayı sürdürmek sakinleştirmeyeceğinden kişinin daha da kaygılanmasına neden olur. Böyle durumlarda kaygının kaynakları irdelenmeli ve kişinin durumu nasıl değerlendirdiği ve çözümlerindeki imkansızlık görülebilmelidir. Ancak böylelikle bu yaklaşım değişebilir. ÇÖZÜM ARARKEN ANLAMI KAYBETMEK Somut çö... »»»

► Duygu Odaklı Çift Terapisi Psk.İshak BÜYÜKYILDIRIM

Duygu, düşünceden çok farklı bir beyin olayıdır. Onun kendi nörokimyasal ve fizyolojik temeli vardır ve beynin konuştuğu eşi benzeri olmayan bir dildir. Limbik sistem temelde ana duygusal yanıtlarda yer almaktadır. O vücudun fizyolojik süreçlerinin çoğunu yönetir ve böylece fiziki sağlık ve bağışıklık sistemiyle, başlıca vücut organlarının çoğunu etkiler. LeDoux, duygu üretmek için iki farklı yol olduğunu bulmuştur: daha kısa ve hızlı amigdala yolu beyne ve vücuda otomatik acil sinyaller yollayarak içgüdüsel cevaplar üretir; daha yavaş neokorteks yolu düşüncenin aracılık ettiği duyguyu üretir (Greenberg, 2012). ... »»»

► Sınav Kaygısı Nedir,belirtileri Nelerdir? ve Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir? Psk.Seval HACIM KILIÇ

► Konsantrasyon Sanatı Psk.Dnş.Ertuğrul AKBAŞ