► Populer Diyetler: Atkins Diyeti, Montıgnac Diyeti, Zone Dıyeti - Fayda ve Zararları Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

ATKİNS DİYETİ, MONTIGNAC DİYETİ, ZONE DIYETİ vs. POPÜLER DİYETLER ile BUNLARIN İYİ VE KÖTÜ YÖNLERİ ATKIN DİYETİ (Yüksek Proteinli Diyet) Bu diyet, çok az karbonhidrat, bol miktarda et ve hayvansal gıda önerir. Bir anlamda yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı bir diyettir. Karbonhidrat alımı azaltılınca, zayıflama olabilir, ancak aşırı hayvansal yağ almanın tehlikeleri vardır. Daha önce de söylediğimiz gibi, bir günde 100 gramdan az karbonhidrat alımını öngören diyetler, protein yıkımına ve kanda keton ismi verilen bazı asitlerin artmasına neden olur. Çok az karbonhidrat ve yüksek protein alındığından, kandaki kolesterol düzeyi yükselir ve kalp hastalığı riski artar. Alınan yükse... »»»

► Travma Terapisi Olarak Ego State Terapi Abdullah ÖZER

Travma Terapisi olarak Ego State Terapi Ego State Terapisinde İlişki Düzeyleri nelerdir? Ego State terapisi beş ilişki düzeyinde çalışır. Her seviyenin kendine has özellikleri vardır. Ayrıca özel terapötik müdahaleler gerektirir. Başarılı bir Ego States terapisi için her seviyeyi gözetmek gerekmek ve bunlar üzerinde esnek hareket edebilmek esastır. Beş ilişki düzeyi şunlardır: 1. Terapist ve danışan arasındaki ilişki düzeyi 2. Terapist ile danışanın ego durumları arasındaki ilişki düzeyi 3. Danışan ile ego durumları arasındaki ilişkinin düzeyi 4. Ego durumları arasındaki ilişki düzeyi 5. Terapistin ego durumları ile danışanın ego durumları arasındaki ilişkinin düzeyi İlk ilişki düzeyi, ... »»»

► Katarsis Yerine Düzeltici Deneyimleme Abdullah ÖZER

Katarsis nedir? Psikoterapi’de Katarsis Fikri Katarsis, duygu boşalımı ya da psikolojik arınma anlamlarına gelmektedir. Deşarj olma anlamında da sıklıkla kullanılmaktadır. Psikoterapide bir yöntem olan katarsis, içte biriken duyguların gün yüzüne çıkarılması ile gerçekleşir. İçe atılan ve yüzleşilemeyen duyguları, endişeleri ve travmaları, bilinçdışına (bilinçaltına) itilen duyguları gün yüzüne çıkarmak ve onlarla yüzleşerek ortadan kaldırmak amaçlanmaktadır. Çok uzun süre psikoterapi camiasında, katarsis yöntemi ile tüm iyileşmelerin bu yönde yapılacağına dair fikir birliği bulunmaktaydı. Ana düşünce şuydu, geçmişte yaşanan travmatik öykünün seansta ortaya çıkarılması ve yeniden yaşatılm... »»»

► Ego State Terapi ve Öğütülemeyen İçe Atımlarımız Abdullah ÖZER

► Ego Durumları Terapi Abdullah ÖZER

► Ego State Terapi Nedir? Abdullah ÖZER

► Ketojenik Diyet Dyt.Miray PAZAR

► Hatalı Popüler Diyet: Yüksek Proteinli Diyet Dyt.Eda AĞILLI

► Mucize Diyetler Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Popüler Diyetler ve Zayıflama Yöntemleri Dyt.Aslı İÇİNGÜR

► Kişiye Özel Hazırlanmayan Diyetlere Dikkat Dyt.Turgay KÖSE

► Çabuk Kilo Verdiren İşe Yaramaz Diyetler Dyt.Serkan TUTAR

► Popüler Diyetlerin Sağlık Üzerindeki Etkileri Dyt.Elif ÖZHAN

► Son Dakika Diyetleri Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR