► Niasin’in Bilim Temelli 9 Faydası Dyt.Yunus Emre UZUN

Niasin, aynı zamanda vitamin B3 olarak da bilinir ve önemli bir besin ögesidir. Vücudunuzun her bölümünde düzgün çalışması için Niasin’e ihtiyaç duyulmaktadır. Niasin, kolestrolü düşürebilir, Artriti rahatlatabilir ve beyin işlevlerini artırabilir. Bununla birlikte, eğer yüksek dozlar alırsanız, ciddi yan etkilere neden olabilir. Bu yazıda niasin hakkında bilmeniz gerekenler açıklanacaktır. Niasin Nedir? Niasin, 8 B vitamininden biridir ve aynı zamanda B3 vitamini olarak da adlandırılır. İki ana kimyasal form vardır ve her biri vücuda farklı etkiler yapıyor. Her iki form da gıdalarda ve takviyede bulunur. Nikotinik asit: Takviye edici gıda olarak, nikotinik asit yüksek kolesterol ve ka... »»»

► Vitamin ve Mineraller Dyt.Ahmet GÜRAPAYDIN

A VİTAMİNİ VE KAROTEONOİTLER · Gece körlüğü,göz sorunları ,….?.... gibi bazı cilt sorunlarını önler. · Bağışıklığı artırır. · Kansere karşı krouyucu etki gösterir. · Diş ve kemik oluşumunda önemlidir. · Yağ depolanmasına yardım eder. · Vücudu enfeksiyonlara karşı korur. · Yaşlanmayı yavaşlatır. · Vit A eksikliğinde = uykusuzluk,yorgunluk cilt,göz sorunları,gece körlüğü,saç kuruluğu ,sık sık enfeksiyona yakalanma görülebilir. Vit A Kaynakları : Hayvan Hayvan karaciğeri 1. Balık yağı 2. Kuş konmaz 3. Havuç 4. Sarı yeşil sebze meyveler 5. Kayısı 6. Brokoli 7. Sarımsak 8. Şeftali 9. Balkabağı 10. Lahana 11. Ispanak 12. Yeşil kabak Aşırı ve uzun süre alın... »»»