► Kıskançlıkla Baş Etme Psk.Dnş.Kemal TUNCER

KISKANÇLIK: Eşler tek taraflı veya karşılıklı olarak ilişkilerinde kıskançlık duygusunu bir dereceye kadar yaşamaktalar. İster kıskanç bir eş olun isterse eşiniz sizi kıskansın, kıskançlık seviyeniz kabul edilebilir bir düzeydeyse, belki de ilişkinizi canlı tutacak bir araç olabilir. Ancak kıskançlık seviyeniz belli bir sınırın üzerine çıkarsa, birliktelik ve evliliğiniz tehlikeye girebilir. Kıskançlık mantık sınırlarını zorluyor ve ilişkinizi içinden çıkılmaz bir hale getiriyorsa, durup yaşadıklarınızı bir sorgulamalısınız belki de. Bu yazıda eşinizin aşırı kıskançlığı ile nasıl baş edebileceğiniz ve ilişkinizdeki bu çıkmazdan nasıl kurtulabileceğinizin ipuçlarını bulacaksınız. Kıskan... »»»

► Ayrılıkla Baş Etme Psk.Beril PAPUÇÇUER CEYLAN

Bir ilişkiyi bitirme insanlar için en korkulan ve kaçınılan deneyimlerden birisidir. Bizler süreç içinde ne çeşit duygular yaşayacağımız konusunda çoğunlukla hazırlıksız oluruz. Aşağıdakiler genelde ilişki bittiğinde yaşanan en yaygın duygulardır. Bir ilişki bittiğinde yaşadığımız duygulara doğru ya da yanlış duygulardır diyemeyiz. Biz sadece onları kendimizce yaşarız ve geçer. Aşağıda bazı yaygın olarak yaşanan duygular bulunmaktadır: İNKÂR Bunun bize olduğuna ve bu ilişkinin bittiğine asla inanmayız ve inkar ederiz. ÖFKE Genelde karşımızdakini suçlar ve ona öfke kusar, çok kızarız çünkü o bizim dünyamızı alt üst etmiştir. KORKU Bazen yaşadığımız bu duyguların yo... »»»

► Stres ile Baş Etme Yolları Psk.Elçin KAYA KARATAŞ

Stresle başa çıkabilme becerileri, günlük yaşamın getirdiği zorluklar ve stres faktörleriyle etkili bir şekilde başa çıkma yeteneğini ifade eder. Stresle başa çıkabilme becerilerini geliştirmek sağlıklı bir yaşam sürdürmek, duygusal dengenizi korumak ve daha iyi bir yaşam kalitesi elde etmek için önemlidir. İşte stresle başa çıkabilme becerilerini geliştirmek için bazı stratejiler: Farkındalık Oluşturma: Stresle başa çıkmak için öncelikle içsel bir farkındalık oluşturmak önemlidir. Duygularınızı, düşüncelerinizi ve bedeninizde hissettiklerinizi gözlemlemek için biraz zaman ayırın. Kendinizi ve duygusal durumunuzu anlamaya çalışın. Bu sayede stres faktörlerini daha iyi tanımlayabilir ve dah... »»»

► Stres ve Stresle Baş Etme Psk.İlkten ÇETİN

Stres kişinin baş edebilme gücünü aşan ya da zorlayan durumlarla karşılaştığında kendini koruyabilmek ve hayata devam edebilmek adına verdiği otomatik tepkilerdir. Çoğu zaman kişi stres altındayken üç farklı tepkiden birini verir. Eğer var olan durumla mücadele edecek kadar gücünün olduğuna inanıyorsa “savaşma”, baş edemeyeceğine inanıyorsa “ kaçma “ , eğer kaçacak kadar dahi gücünün olmadığına inanıyorsa “donup kalma “ tepkisini verir. Genelde bu tepkiler kişinin kendine karşı olan temel inançlarından beslenir . Savaşma tepkisini otomatik olarak veren ve içinde bulunduğu sorunlarla mücadele etmeye çalışan kişinin kendine ilişkin temel inançları ( güçlüyüm, yapabilirim, çözüm üretebilirim, ... »»»

► Stres ve Baş Etme Yolları Psk.İlkten ÇETİN

STRES VE BAŞ ETME YOLLARI Stres, organizmanın bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanmasıyla ortaya çıkan bir gerginlik durumudur. Tehlike ile karşılaşınca canlı kendini korumaya çalışır. Eğer savaşabileceği türden tehlikeyse savaşır, savaşamayacağı türdense ondan kaçar. Organizmanın tehdit durumunda olduğu stres karşısında insanlarda hem bedensel hem psikolojik düzeyde bir dizi olay meydana gelir. Örneğin gözbebekleri büyür, kas gerimi artar, kalp atış sayısı artar, kan basıncı yükselir, solunum sayısı artar, endişe vs. Stres, hayatın bir gerçeğidir. Ama stres genellikle olumsuz bir şey olarak düşünülür. Aşırı stres, insanı iş göremeyecek bir duruma getirip, c... »»»

► Mükemmelliyetçilik ve Baş Etme Yolları Psk.İlkten ÇETİN

Mükemmelliyetçilik ve Baş Etme Yolları Çok önemli olmayan konularda bile verdikleri kararın en doğru olmasını gözeten, okul ödevlerinde küçük hataları kabul etmediği için bir türlü ödevlerini teslim edemeyen, eksiksiz bir proje için son teslim tarihini sürekli erteleyen ya da bir işi en başarılı olacak şekilde yapamayacağına inanarak hiç yapmayan okul arkadaşları, iş arkadaşları veya anne babalar ile karşılaşmışsınızdır. Bu tip insanlar sürekli gerginlik hissederler, en iyisi olana kadar çok çalışırlar, en ufak hatayı kabul etmez yaptıkları işlerin eksiksiz olması için uğraşırlar. Bu yüksek standartları bazen sadece kendileri için değil etrafındaki kişiler için de geçerlidir, onlar... »»»

► Cinsel Soğukluk ve Baş Etme Yolları Psk.Pınar ERSÖZ

Cinselliğin evlilik üzerindeki etkisine bakıldığında pastanın en büyük parçalarından birini temsil etmektedir. Peki cinsel soğukluk nedir, neden oluşur ve nasıl baş edilebilir. Dünyadaki rakamlar kadın cinsel sorunların erkeklerden çok daha fazla görüldüğü yönündedir.Örneğin ortalama bir rakam verilmesi gerekirse; erkekte cinsel fonksiyon bozukluğu oranı yüzde 31 iken, kadında yüzde 43 lere çıkmaktadır. Cinsel soğukluk; “fazla cinsel arzu duymamak” olarak da yorumlanabilir.Cinsel arzuyu etkileyen bir çok faktör vardır.Bunlar; *PARTNERİN CİNSELLİĞE DAİR OLAN TUTUMU: Kadının cinsellik içerisindeki uyarılma düzeyi erkeğe göre daha geç olabilmektedir. Partner cinsellikte aceleci yakl... »»»

► Çocuklarda Gelişimsel Korkular ve Baş Etme Yöntemleri Pdg.Elda TATLI

Yeni ve bilinmeyen her şey insanı tehdit eder. Korku karşılaşılan yeni bir durum karşısında mantık ile kontrol edilemeyen bir tehdit hissidir. Korku güçlü bir kaçma hissi, hızlı kalp atışları ve kaslarda gerginlik gibi belirtilerin ortaya çıktığı yoğun bir duygusal uyarılmadır. Korku duygusu yaşadıkça öğrenilen tek duygudur. Korku insanlarda hiç olmadığında ya da yüksek seviyede olduğunda çeşitli problemler yaşanmaktadır. Çocuklarda ki birçok korku gelişimsel kaynaklıdır. Çocuklar bedensel ve zihinsel yetenekleri arttıkça bir takım korkular ile baş etmeyi öğrenmekte ve gelişimlerine has bir takım yeni korkular geliştirmektedirler. Bu korkular normaldir ve sağlıklı gelişimin bir parçasıdır. K... »»»

► Koronavirüs ile Psikolojik Açıdan Baş Etme ve İyi Hissedebilme Yöntemleri Psk.Bihter MEREY

Coronavirüs sadece fizyolojik açıdan değil öncelikli olarak psikolojik açıdan toplumu etkiledi. Ne kadar rasyonel bakmaya çalışsak da, var olan belirsizlik algısı bir şekilde hepimize etki etmekte. Tam bu noktada ruh sağlığımızı korumak en az beden sağlığımızı korumak kadar önemlidir. Belirsizlik, bilinmeyen, kontrol edememe hali kişilerde çaresizlik ve endişe duyguları yaratır. Böyle anlarda kişiler, olabilecek en kötü senaryolara ve kendilerinin en zorda kalabilecekleri ihtimallere odaklanırlar. Bu belirsizliği giderebilmek ve kontrol sahibi olabilmek için de kişiler aksiyon alır. Güncel durumda, tüm onaylı/onaysız haber kaynaklarını dinlemek, halk arasında yayılan söylentileri ciddiy... »»»

► Güncel Olayları Süzmeğe Yarayan Bir Taslağa Sahip Olmanın Yararları Psk.İlkten ÇETİN

GÜNCEL OLAYLARI SÜZMEĞE YARAYAN BİR TASLAĞA SAHİP OLMANIN YARARLARI “Günlük olaylarla herkes karşılaşır. Eğer insanın elinde bu olayları süzebileceği bir taslak yoksa, çok büyük güçlüklerle karşılaşmak kaçınılmaz olur.” Bu sözleri söylemiş olan adam, bu deneyi siyasi bilimlerle uğraştığı yirmi yıl boyunca edinmiştir: Adı da Henry Kissinger’dır. Kissinger’ın bu konuda söyledikleri politikada, meslek alanında ve her birimizin yaşamında geçerlidir. Her gün gelen etkileri kendi ölçütlerinin süzgecinden geçirmesini beceremeyen, bu etkilerin önünde bir güvensizlik anaforuna sürüklenir, kendi istek ve hedeflerinden kopar. Yukarıda sözünü ettiğimiz taslağa sahip olmayan, ondan davranışla... »»»

► Çatışma Yönetimi Psk.İlkten ÇETİN

Çatışma, yaşamımızın bir anında, her birimiz bize aşağıdaki maliyetlere neden olacak bir çatışmaya girebiliriz. İş Müşteri Arkadaş Aile ilişkileri Biz, iletişimde daima çeşitli fikirler kullanırız. Karşımızdaki kişi ise bu fikirleri kendi mantığına ve duygularına göre değerlendirir. İletişimde, ne söylediğimiz değil, nasıl söyleceğimiz önemlidir. Ne söylemeyi düşünüyorsunuz? Söylemeyi düşündüğümüzü açıklayabildik mi? Karşımızdan nasıl geri-veri aldık? Bizim esas amacımız,etkili ve dostca bir yolla, karşılıklı doyurucu bir anlaşmaya varabilmektir. Karşıtınızın sizinle işbirliğine girmesine engel olan nedir? Eğer karşıtınızın davranışının altında yatan dürtülerin gereğine inebilirs... »»»

► Fobiler ve Baş Etme Yolları Psk.Sinem GÜN

► Kaygı ile Baş Etme Yolları Psk.İclal ESKİOĞLU AYDIN

► Sınav Kaygısıyla Baş Etme Psk.Nuray ŞAHİN

► İntihar Düşünceleriyle Baş Etme Dr.Psk.Beyza ÜNAL

► Çocuklarda İnatlaşmayla Baş Etme Yöntemleri Psk.Dilara ZEYBEK

► Sınav Kaygısı ve Baş Etme Yöntemleri Psk.Dnş.Aslı DENİZ

► Aile İlişkilerinde Öfkeyle Baş Etme Psk.Melek SARIÇİÇEK

► Çocuklarda Problem Davranışlarla Baş Etme Psk.Zehra ŞELECİ YAYCILI

► Panik Bozukluk ve Baş Etme Yolları Psk.Gizem HÜNERLİ

► Çocuklarda İnatla Baş Etme Yolları Psk.Dnş.Erdinç GÜLLÜ

► Sıkıntı ve Sıkıntıyla Baş Etme Yolları Psk.Atiye KAYTAZOĞLU

► Stres ve Stresle Baş Etme Teknikleri Psk.Dnş.Nevin BAKIRCI

► Panik Atak ve Baş Etme Yolları Psk.İlknur YILMAZ

► Sınav Kaygısı ve Kaygıyla Baş Etme Psk.Füsun BUDAK

► Hikayemizdeki Temel İnançlar ve Baş Etme Yöntemlerimiz Psk.Emre ŞENGÜR

► Koronavirüs(Covid-19) Günlerinde Kaygı ile Baş Etme Psk.Sühendan TOPTAŞ

► Çocukluk Dönemi Korkuları ve Baş Etme Yöntemleri Psk.Ebru ZORLUTUNA

► Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Baş Etme Yolları Dr.Psk.Hale Nur KILIÇ MEMUR

► Sosyal Fobi ve Yüz Kızarması ile Baş Etme Yolları Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Stres Nedir ? Baş Etme Yöntemleri Nelerdir ? Psk.Şanver YEREBAKAN

► Hayatı Erteleyenlerden Misiniz? Erteleme ve Baş Etme Yolları Psk.Sinem GÜN

► Çocukların Yaşadığı Korkular ve Korkularla Baş Etme Yolları Psk.Burcu ÇATALOĞLU

► Kriz Durumlarında Kullanılan Baş Etme Kanalları (Basıc-Ph) Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Ergenlik Döneminde Stresle Baş Etme ve Aileye Düşen Görevler Psk.Esin YILDIZ

► Sorunlu Hale Gelmiş ve Çözülmemiş Yasla Baş Etme Yolları Psk.İrem BRAY

► Bebeklik ve Çocukluk Döneminde Karşılaşılan Uyku Sorunları ile Baş Etme Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Sporda Baskı Altında Dikkat ve Konsantrasyonu Yönetme; Kaygıyla Baş Etme Psk.Ramazan ŞİMŞEK

► Alkol Bağımlılığında İsteklerle Baş Etme Eğitimi ile İpuçlarına Maruz Bırakma Tedavisi Psk.Oya MORTAN

► Hipnotik Telkin Yönteminin Sınav Kaygısı ile Baş Etme Yöntemi Olarak Kullanımı: Olgu Sunumu Psk.Erdem AKGÜN

► Ebeveynler İçin Yeni Bir Baş Etme Modeli: Yeni Otorite Şiddetsiz Karşı Koyma Dr.Psk.Dnş.Suat KILIÇARSLAN

► Sınav Kaygısıyla Baş Etme Yöntemleri (Sınav Öncesi) Psk.Meral KAYA

► Yine mi Sınav? (Sınav Kaygısı ve Baş Etme Yöntemleri) Psk.Ilgın ÖZANT

► Anksiyete ile Baş Etme(Yaygın Anksiyete Bozuklukları) Psk.Dnş.Nurullah SARI

► Sınav Kaygısıyla Baş Etme Yöntemleri (Sınav Anı) Psk.Meral KAYA

► Öfke, Öfke Kontrolü, Baş Etme Yöntemleri Psk.Gülru TUĞUTLU

► Panik Bozukluğu ile Baş Etme - Panik Atağını Kendin Yen - Korkutucu Olsa Da, Panik Atak Zararsızdır - Egzersizler ile Kontrolü Geri Al! Psk.Yiğit Onur ŞEN

► Stresle Baş Edebilme Becerisi Nasıl Kazanılır? Psk.Berivan ŞENTÜRK

► Negatif İnsanlarla Nasıl Baş Edilir ? Psk.Merve UÇKAÇ

► Stresle Baş Etmek Psk.Berivan ŞENTÜRK

► Panik Atak Nedir ve Nasıl Baş Edilir? Psk.Jiyan ÖZKAN

► Travmanın İki Yönü: Öğrenme ve Psikopatoloji ve Emdr Terapisinin Etkisi Psk.Adile ADİL

► Kayıp ve Yas Psk.Elif AKSU

► Çocukluk Döneminde Korkular ve Kaygılar Psk.Benan ŞAHİNBAŞ

► Korku ve Kaygı Birbirinden Farklıdır. Psk.Çiçek TARLA

► Sınav Kaygısı Nedir? Nedenleri Nelerdir? Kişi Sınav Kaygısı Yaşadığını Nasıl Anlayabilir? Psk.Meral KAYA

► Stresi Kontrol Altına Almanın Yolları Psk.Dnş.Havva BAYAR

► Depresyon Psk.Dnş.Zahir AKTAŞ

► Zor Zamanların Bireye Psikososyal Etkisi ve Çıkış Yolu Psk.Dnş.Hasan DAĞ

► Pandemiyle Nasıl Baş Edebiliriz? Psk.Fatima KESKİN

► Koronavirüs Salgınının Yarattığı Kaygı ile Başa Çıkma Yolları Psk.Dnş.Havva BAYAR

► Depresyon ile Nasıl Baş Edilir? Psk.Çiçek TARLA

► Güçlü Olumsuz Duygularınızı Yönetmenin 5 Kolay Yolu Psk.Dnş.Seren BELECİ

► Reddedilmenin Acısıyla Başa Çıkmanın Yolları Psk.Dnş.Seren BELECİ

► Hayat Problemlerle Nasıl Dans Ettiğimizdir. Psk.Ebru ZORLUTUNA

► Kaygı Bozuklukları ve Başa Çıkma Yolları Psk.Şahnur YAMAN

► Kaygı ile Neden Baş Edemiyoruz Psk.Zeynep KAYA

► Sosyal Kaygı ile Baş Etmek Psk.Nazlıcan BALABAN

► Değersizlik Çıkmazı Psk.Zeynep ÖZGÜVEN

► Kaygı ile Baş Etmekte Kullanılan Bazı Yöntemler Psk.Sadık SUN

► Çocuğunuzun Korkularıyla Baş Etmesine Yardımcı Olmak İçin Neler Yapabilirsiniz? Psk.Derya ÇİÇEK

► İmajinasyon ile Rahatlama Psk.Dnş.Berna TÜRKER

► Stres Yönetimi Psk.Zeliha ŞAHİN

► Çocuğumun Yapmasını İstemediğim Davranışlarını Nasıl Engellerim? Ayşenur KARAASLAN

► Acı Hatıra Travma Psk.Yasemin BAĞRIAÇIK

► Stres ve Stresle Baş Edebilme Dr.Psk.Dnş.H.Hüseyin DOĞAN

► Kaygıyla Nasıl Baş Etmeliyiz? Psk.E. Elanur GÜRBÜZ KAYIKCI

► Öfke Yönetimi (Anger Management) Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN

► Stresle Baş Etmek İçin Ne Yapabiliriz? Psk.Saadet YAVUZBİLGE

► Öğrenilmiş İyimserlik Psk.Gözde EMİK AKSOY

► Sınav Kaygısı Psk.Başak DALDA KİLECİ

► Strese Karşı Bilinç Geliştirme Yolları Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU

► Stresle Baş Etmenin Kazandırılması Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU

► Artık Günümüz Çocukları Farklı , Baş Etmek Zor... Öznur SİMAV

► Stresle Nasıl Baş Edilir? Psk.Romina KUYUMCUOĞLU

► Depresyonda Mısınız? Psk.Beril PAPUÇÇUER CEYLAN

► Gençler, Büyümekten Korkmayın! Psk.Nihal UYAR

► Sınav Kaygısı ile Baş Etmek Mümkün! Psk.Gözde EMİK AKSOY

► Öğrenilmiş Çaresizlik Psk.Saadet ELEVLİ

► Düşüncelerle Mutsuzluğa Sürüklenmek veya Mutluluğa Yelken Açmak Psk.Hemra MAMİYEV

► Öfkenin Temelleri ve Öfke Kontrolü Psk.Berna GÖRGÜLÜ ÇELİK

► Psikolojik Sağlamlık ve Parçalanmış Aile Psk.Gökül KARLUK ER

► Her An Öfkeli Misiniz? Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Kanser Hastalarına Psikolojik Destek Dr.Psk.Esra SAVAŞ

► Kanser ve Depresyon Dr.Psk.Esra SAVAŞ

► Kanser Hastalarının Yaşadığı Psikolojik Süreç Dr.Psk.Esra SAVAŞ

► Sınav Kaygısı ve Başetme Yolları S.Melek ÇAVUŞ KILIÇ

► İnatçılık Dönemi ve İnatçılıkla Baş Etmek Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Kardeş Kıskançlığıyla Baş Etmek Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Öfke Yönetimi Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN

► Topluluk Önünde Konuşmaktan Korkmak Psk.Taner TOKUÇCU

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (24) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (17) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (5) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (12) - Videolar - İletişim Bilgileri