2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Bel Egzersiz
Bel Egzersiz Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Bel Egzersiz Kavramı ile İlgili 2 Makale
Bel ağrısı Kötü duruş, yeterince kuvvetli ve esnek olmayan kaslar ve fazla kilolar bel sağlığınızın en büyük düşmanları sayılabilir. Bel ağrılarının çoğu yanlış hareketlerden kaynaklanır. Yanlış dinlenme ve hareket pozisyonları belinizi sakatlanmalara açık konuma getirir. Belinizin en önemli desteği kuvvetli ve esnek karın ve sırt kaslarıdır. Aşırı kilolar omurganıza binen yükü artırır. Osteoartrit yaşlanmanın bir parçasıdır. Osteoartrit omurganızdaki her bir omuru değişik derecede etkiler. Vertebral yapılarda rahatsız edici çıkıntılar ve ağrılara sebep olabilir. Dinlenme ve hareket edrken bel sağlığınızı korumak osteoartritin oluşumunu engellemeye yardımcı olur. Stres ve gü... »»»
► Bel ve Boyun Ağrıları ile Boyun Fıtığı Dr.Mehmet PORTAKAL, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
BEL VE BOYUN AĞRILARI Günümüzde insanların sağlık kuruluşlarına başvurmasına sebep olan rahatsızlıkların başında bel ve boyun ağrıları gelmektedir. Bu ağrılar, doğru teşhis ve zamanında yapılan doğru tedavilerle erkenden önlenebilir. Öyle sağlık problemleri var ki, önlem alınmadığında istenmeyen sonuçlar doğuruyor, yaşam kalitemizi azaltıyor. Bel ağrısı da bunlardan biridir. Sevindiricidir ki günlük hayatımızda dikkat edeceğimiz bazı noktalar, düzenli ve bilinçli egzersizlerle bu sorundan kurtulmak elimizde. Kadın, erkek tüm yetişkinlerin yaşamlarının bir döneminde önemli derecede bel ağrısı görülüyor. Masa başında çalışanlar başta olmak üzere gençlerden ev hanımlarına, öğretmenlerde... »»»
Bel Egzersiz Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Prof.Dr.Orhan ŞEN, Adana , Nöroşirurji Uzmanı
Dr.Mehmet PORTAKAL, Konya , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
bel egzersiz KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların bel egzersiz KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


22:25
Top