Besinlerde Serotonin
Besinlerde Serotonin Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Besinlerde Serotonin Kavramı ile İlgili 1 Makale
► Mutluluk Veren Sağlıklı Yiyecekler Dr.Dyt.Feray ÇAĞIRAN
Beslenme hayatımızın önemli bir parçasıdır ve Hipokrat'tan beri beslenmenin psikoloji üzerine etkileri araştırılmaktadır. Henüz elde kesin kanıtlar olmamakla birlikte vücudun çeşitli besinlere karşı mutluluk veren kimyasalları ürettiği gözlenmiştir.
Serotonin mutluluk hormonu olarak bilinen ve ruh halimizi olumlu yönde etkileyen bir hormondur. Serotonin eksikliğinde depresyon, obezite, hipoglisemi, migren gibi sorunlara yol açabilmektedir.
Peki vücuttaki serotonin miktarını arttırmak için beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz?
Serotonin yapımını arttıran; B vitamini, potasyum, omega-3 yağ asidi, triptofan, magnezyum ve çinko içerikli besinler tüketmeliyiz.
İŞTE MUTLULUK VEREN... »»»
Besinlerde Serotonin Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dr.Dyt.Feray ÇAĞIRAN, Elazığ
besinlerde serotonin KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların besinlerde serotonin KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
