► Beslenme Testi : Beslenme Iqnuz Kaç? Dyt.Berrin YİĞİT

Teste hazır mısınız? 1) Meyve grubu besinleri tercih ederken… A) Sadece taze meyveler düşünülmelidir B) Taze, konserve, dondurulmuş, kurutulmuş veya %100 taze meyve suları düşünülmelidir C) Dondurulmuş meyveler ayda 2 kereden fazla tüketilmemelidir D) Dalından koparılmış taze meyveler yıkanmadan da tüketilebilir 2) Doğru mu? Yanlış mı? Et ve kurubaklagiller grubu sadeca kırmızı et ve kuru fasulyeyi kapsar. 3) Çocuklar ve gençler günde kaç dakika fiziksel aktivite yapmalıdırlar? A) 10 B) 20 C)40 D)60 4) Aşağıdakilerden hangisi yarım porsiyon sebzeye eş miktarlardır? A) 1 orta boy domates B) 1 orta boy havuç C) 1 kase çiğ yeşil yapraklı sebz... »»»

► Beslenme Bilgisi Testi Dyt.Muhterem BALLAR

Beslenmenizi kontrol edin Bu “beslenme bilgi kontrolü” beslenme ile ilgili konulara zevk katan bir testtir.Ne kadar çok bilirseniz o kadar çok bilinçli besin seçimi yapabilirisiniz ve belki daha uzun ve sağlıklı yaşarsınız.NOT:Bu test Amerikan Diyetisyenler Derneği’nin geliştirmiş olduğu Beslenme rehberinden alınmıştır. Cevaplar doğru ve yanlış veya en iyisini seçme şeklindedir (1’den fazla doğru cevap işaretleyebilirsiniz).Bu bölümün sonunda yer alan doğru cevaplarla kendinizinkini karşılaştırın ve her doğru cevap için kendinize 1 puan verin. 1.Enerjive kalorinizin %30’dan fazlası yağdan gelmemelidir ilkesine göre ,...Bunu hangi besinlerle sağlayabilirsiniz? a-Öğle ... »»»

► Sağlıklı Beslenme Testi : Sağlıklı Besleniyor Muyum? Dyt.Sabiha ATAÇ

Sağlıklı Besleniyor muyum ? 1.Uygun beden ağırlığımı yaşam boyu korumaya çalışıyorum, □ EVET □ HAYIR 2. Zayıflamak için uygulanan şok diyetlerden uzak duruyorum. □ EVET □ HAYIR 3.Tükettiğim yiyecek ve içeceklerin güvenilir olduğundan emin olmaya çalışıyorum. □ EVET □ HAYIR 4. Öğün atlamamaya dikkat ediyorum, □ EVET □ HAYIR 5. Günde 3 ana öğün (kahvaltı, öğle ve akşam) ve 2–3 ara öğün (kuşluk, ikindi ve gece) tüketiyorum. □ EVET □ HAYIR 6.Aşırı besin tüketiminden uzak duruyorum, □ EVET □ HAYIR 7. Tabağıma yeterli miktarda yiyecek koyarak tü... »»»