► Strese Karşı Bilinç Geliştirme Yolları Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU

STRESLE BAŞ ETMENİN TOPLUMA KAZANDIRILMASINDA BİREYSEL VE KAMUSAL GİRİŞİMLER İÇİNDEKİLER 1.STRES KAVRAMI………………………………………………………………..1 1.1.Stresin Tarihçesi 1.2.Stresin Tanımı 2.STRES SIRASINDA ORGANİZMADA MEYDANA GELEN DEĞİŞİKLİKLER………………………………………………………………….....3 2.1.Genel Uyum Sendromu 2.1.1.Alarm Aşaması 2.1.2.Direnme Aşaması 2.1.3.Tükenme Aşaması 2.2.Stresin Belirtileri 2.2.1.Fiziksel Belirtiler 2.2.2.Duygusal Belirtiler 2.2.3.Zihinsel Belirtiler 2.2.4.Sosyal Belirtiler 3.STRESİ OLUŞTURAN RİSK FAKTÖRLERİ……………………………………5 3.1.Fiziksel Çevreden Kaynaklananlar 3.2.Psiko-Sosyal Özelliklerden Kaynaklananlar ... »»»

► Bilinç Geliştirme Yoluyla Sorunlarla Başetme Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN

Yaşamımızda zaman zaman karmaşa oluşturacak durumlarla karşılaşırız. Kişiler bu durumlar karşısında farklı davranış ve tepki biçimleri geliştirmektedir. Bu davranış biçimlerinden bazılarını şu şekilde belirtebiliriz; - Karmaşık ve zor bir durum karşısında pes etme davranışı - Üzücü bir yaşantıyı görmezden gelme ve çözümü erteleme davranışı. - Zorluklar karşısında çevreyi suçlama davranışı. - Çözüm yollarını düşünme davranışı - Zorluk karşısında çözüm için bizzat girişimde bulunma davranışı. Kişiler, derin sorunlarla karşılaştıklarında karmaşa duygusu yaşamaktadır, Yaşadıkları bu çatışmadan kurtulmak için genellikle yukarıda bahsettiğimiz gibi ya sorunlardan kaçma ya da soru... »»»