► Vücut Saatimiz Yani Bıyoritmimiz Dyt.Serpil TARMAN

İnsan vücudunun her iş için ideal bir saati vardır. 07:00 : Kahvaltı saati olup sindirim organları bu saatte iyi çalışır ve alınan karbonhidratlar depolanmadan vücutta enerjiye çevrilir. 08:00 : Nabız sayısı ve tansiyon yükselir. Uyku sırasında dakikada 60 olan kalp atışı uyandığımızda 72-80' e çıkar. 09.00-11.00 : En etkili çalışma saatimizdir. Kısa süre bellek çok iyi durumdadır. Konsantrasyon ve mantıklı düşünebilme yeteneği en yüksek düzeydedir. Verimli çalışmak isteyenler için en ideal saat olarak önerilir. 12:00-14.00 : Yorgunluk baş göstermiştir. Dikkat azalır ve uyku baskın duruma geçer. Beyne giden kan miktarı azalmıştır. Çünkü kan, besinlerin sindirimi için mide tar... »»»