► Bugünü Yaşamak Psk.Dnş.Metin KILIÇ

BUGÜNÜ YAŞAMAK “Hayatınızı seviyorsanız, zamanınızı boşa geçirmeyiniz; çünkü zaman hayatın ta kendisidir” Benjamin Franklin Boş zamanımız yoktur boşa geçen zamanımız vardır. Geriye baktığımızda hayatımızın her anını tam dolu olarak yaşayabildiğimizi söyleyebilir miyiz? Şu an bulunduğumuz konumdan hoşnut isek, bu gün dün amaçladığımız noktada isek, bu gün hayatımızda yer ve öncelik vermemiz gereken işleri ihmal etmediysek, bu gün şunu yapabilirdim, yapmak için zamanım da vardı ve yapsam benim için aslında çok iyi olurdu deyip de yapmadığımız bir şeyler çok az yada hiç yoksa bu günümüz boş geçmemiştir demektir. Günümüzün muhasebesini yaptığımızda uyumam gerektiği uyudum ne fa... »»»

► Anı Yakalamak… Dr.Taner CANATAR, Tıp Doktoru

The Economist dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, 18 ile 21 yaşları mutluluğun en yüksek yaşandığı dönemi oluşturuyor. Bu araştırmayı, Pennsylvania ve Stanford Üniversiteleri tarafından mutluluk ve anlamı üzerine yaklaşık 10 milyon kişi ile yapılan inceleme de doğruluyor. Çıkan diğer sonuçlardan biri ise, mutluluğun 46 ve 50 yaş aralığında, en düşük seviyesine gerilemeye başlaması. Bunun sebebi ise, kaygı ve hayal kırıklığının bu yaşlarda zirveye ulaşıp mutluluğa farklı anlamlar yüklenmesine sebep olması. Ardından ilginç bir şekilde, her on yıl geçişinde, mutluluk seviyemiz hızlıca artmaya başlıyor ve seksenimize geldiğimizde yirmili yaşlardaki mutluluk seviyemizi yakalayabiliyoruz. ... »»»

► Zihnin Şimdi’den Kaçma Stratejileri Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

ZİHNİN ŞİMDİ’DEN KAÇMA STRATEJİLERİ “Sorun yarının faturaları değildir. Sorun fiziksel bedenin ölümü değildir. Sorun şimdi’nin yitirilmesidir,ziyan edilmesidir;ya da daha doğrusu,bir durumu ,olayı veya duyguyu kişisel bir soruna ve ıstıraba dönüştüren esas yanılgıdır. Şimdinin yitirilmesi “VAR’LIĞIN YİTİRİLMESİ “ dir….” Yapılan tüm çalışmalarda, yalnızca para kazanmanın mutluluk getirmediği saptanmıştır. Hemen her gelir düzeyinde olan insanlar arasında paraya en büyük önceliği verenler ne gelirlerinden ne de bir bütün olarak yaşamlarından doyum sağlamaktadırlar. Ayrıca, çok mutlu olan insanların, zamanlarının çok az bir bölümünü yalnız geçirdikleri büyük bir bölümünü toplumsallaşmaya ... »»»

► Paradoks: Mutlu Olabilmek Adına Kendini Mutsuz Etmek... Psk.Mehtap HİSAR