► Çocuğunuzla İlişkinizi Düzenlemek ve “kendine Güvenen Çocuklar” Yetiştirmek İçin Öneriler Psk.Fatma Nihal ADA

Anne baba olmak, kitabı veya okulu olmayan zor bir uğraştır. Aile içi ilişkiyi düzenlemek, öncelikle anne baba olarak kendi güçlü ve desteklenmesi gereken yanlarımızı tanımlamakla başlar. Tahammül gücümüz ve sınırlarımızdan haberdar olmak, anne babalığın temelinde olan, eşler arası diyaloglarımıza özen göstermek aile içi ilişkilerimizi olumlu yönde gelişmesine neden olan ilk aşamalardandır. Çocuğunuzla daha iyi bir ilişki kurabilmek için neler yapabilirsiniz? 1. İhtiyaçlarını Görün Çocuğun davranışının temelinde ihtiyaç vardır. Bu ihtiyacı bazen doğrudan bazen de dolaylı, bazen kabul edilebilir davranışla bazen de kabul edilemeyen davranışlarla ifade edebilir. Ebeveyn olarak bu ... »»»

► Olumlu Düşünme Alışkanlığı Kazanmada Karar-Sistem İlişkisi Psk.Tuğba DEMİRÖZ

Olumsuz (çarpık, yanlış, kötümser…) düşünce alışkanlıklarından kurtulmak ve olumlu düşünme alışkanlığı kazanmak için, öncelikle olumsuz düşünce alışkanlıklarının farkına varmak gerekir. Farkına varamadığınız bir şeyi değiştiremezsiniz. Ancak farkına vardığınız şeyleri, değiştirilmesi gerektiğine inanırsanız, değiştirebilirsiniz. Olumlu düşünmeye başlamak için önce niyet etmek, sonra karar vermek, daha sonrasında ise alınan kararın arkasında ısrarla durmak gerekir. Herhangi bir karar verildikten sonra, kararı veren birey, iki sistemle mücadele etmek durumunda kalır. Bu sistemlerden biri İç Sistem, diğeri ise çevre; yani Dış Sistem’ dir. Daha iyi anlaşılması için, önce İç Sistem’in ne old... »»»