► Gebelikte D Vitamini Eksikliği Doç.Dr.Nermin KÖŞÜŞ, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

D vitamini nedir? D vitamini vücutta pekçok işlemin gerçekleştirilmesinde görevli bir vitamindir. D vitamini eksikliğinde bazen ciddi boyutlara varan rahatsızlıklar oluşabilmektedir. Oysa D vitamini eksikliği çok basit bir yöntemle giderilebilir. Güneşe çıkmak. Ülkemiz D vitamini açısından oldukça elverişli bir iklime sahip olmasına karşılık D vitamini eksikliği oldukça sık görülmektedir. Bazı bölgelerde 10 kişiden 9’unda d vitamini eksikliği saptanmaktadır. Bunların büyük çoğunluğunu ise kadın ve çocuklar oluşturmaktadır. Aktif D vitaminin sentezlenme yeri deridir ve güneş ışınlarının etkisiyle aktif halini alır. Günde yarım saat bile güneşe çıkmak D vitamini sentezi için yeterlidir. Gün... »»»

► D Vitamininin Fazlalığında Görülen 6 Yan Etki Dyt.Yunus Emre UZUN

D vitamini, sağlık için son derece önemlidir. Bir hormon olarak, vücut hücrelerini sağlıklı tutmak ve gerektiği gibi çalışmaları için vücutta çeşitli roller üstlenir. Çoğu insan D vitaminini yetersiz almaktadır, bu nedenle takviyeleri yaygın olarak kullanılmaktadır. Nadir de olsa D vitamininin vücutta toksik seviyelere ulaşması da mümkündür. Eksikliği ve Toksisitesi D vitamini kalsiyumun emilimini, bağışıklık fonksiyonunu, kemik, kas ve kalp sağlığını korur. Yiyeceklerde doğal olarak bulunur ve cildin güneş ışığına maruz kalmasıyla birlikte vücut tarafından da üretilebilir. Yağlı balığın yanı sıra D vitamini açısından zengin besinler kısıtlıdır. Dahası, çoğu insan vücudunun yeterli D vita... »»»