2007'den Bugüne 84,667 Tavsiye, 26,472 Uzman ve 18,851 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Davranış Değişikliği
Davranış Değişikliği Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Davranış Değişikliği Kavramı ile İlgili 8 Makale
Davranış Değişikliği Gerçekleştirmek Kızmak, sevmek, ders çalışmak, şarkı söylemek, yürümek, biriyle tartışmak, yemek yemek… Her gün çeşitli eylemlerde bulunuyoruz. Bu bizim hayatta var olmamızın bir gerekliliği aslında. Normal ya da anormal bir şekilde davranmadan edemiyoruz. Davranışlarımız yaşamlarımızı kolaylaştırabilirken, iyi bir hayat sürmemizi sağlayabilirken, bazen de pek çok soruna yol açıp, kendimizden ve hayattan memnuniyetsizliğimize sebep olabilmektedir. Pekçok birey de bir takım sorunlu davranışlarından dolayı terapiye başvurarak davranışlarını değiştirmek istemektedir. Fakat bu oldukça güç olabilmektedir. Pek çok seans yapılabilir, sorunlu davranış hakkında çokça... »»»
DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİĞİ TEDAVİSİ Yeme İsteğini Ortadan Kaldırma Davranışı • Televizyonda yiyeceklerle ilgili olan program ve reklamları seyretmemeye çalışın. • Evde enerjisi yüksek (tatlı, kuruyemiş gibi) yiyecekler bulundurmayın. • Yiyecekleri göremeyeceğiniz şekilde dolaplarda tutun. • Diyetinize uygun olmayan besinleri buzdolabının arka tarafında bulundurun. • Belirli bir yerde oturarak yemek yiyin. Örneğin mutfak dışında yemek yemeyin. • Yemek biter bitmez masayı terk edin. • Kalan yemeğinizi uygun şekilde paketleyerek başka bir zamanda kullanmak üzere saklayın. • Canınız sıkıldığında bir şeyler atıştırmak yerine başka aktivitelerle meşgul olun. • Aralarda canınız bir şey yeme... »»»
► Kilolardan Davranış Değişikliği ile Kurtulun Dr.Fahriye YAZICIOĞLU, Tıp Doktoru
KİLOLARDAN DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİĞİ İLE KURTULUN Bilinçli zihnimiz fazla kilolardan kurtulmak ister. Çünkü ya görüntümüzü beğenmeyiz ya sağlığımız kötüleşmektedir ya da hareket kısıtlılığı yüzünden istediklerimizi yapamayız. Ve genelde bunların hepsi bir aradadır. O zaman kilo vermek için biz neler yaparız? Aç kalırız, ağır egzersiz yaparız, terleriz, yoruluruz, perişan oluruz. Neden bu eziyet, neden bu mutsuzluk? Yemeği fazla kısıtlarsak, aşırı spor yaparsak, çok zorlanırız ve tüm bunlar bizim için bir işkenceye dönüşür. Bunu yaşam tarzı yapmaya niyetimiz yoksa bilinçaltı bu gidişe DUR der. Çünkü bilinçaltı bizim koruyucumuzdur. Hızlı kilo vermek için bu iş... »»»
Kilo vermek önemli bir iş ve başarıdır. Ancak asıl önemli olan, verilen kiloların bir daha geri alınmaması ve değişen alışkanlıkların ömür boyu sürdürülebilmesidir. Bu nedenle sağlıklı beslenmenin ve kiloyu korumanın dört önemli faktörünü hayatınızdan çıkarmamalı ve mucizevî olarak sunulan geçici sağlıksız yöntemlerden uzak durmalısınız. Kilonuzu korumak için: Yeterli ve dengeli beslenme + Spor yapma + Günde 2-3 litre su içme + Düzenli uyku’ya her zaman dikkat etmelisiniz. Zayıflama döneminde dikkat ettiğiniz bu faktörleri korumak başlı başına bir iştir. Tekrardan verilen kiloları geri almaya başlamak, çeşitli nedenlerle bunların değişmesi ile söz konusu olmaktadır. Genelde eve misa... »»»
.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Davranış Değişikliği Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Müge ÜLKER, İstanbul
Dr.Fahriye YAZICIOĞLU, Antalya , Tıp Doktoru
davranış değişikliği KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların davranış değişikliği KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
davranışın kazanımı, klasik koşullama, edimsel koşullama, model alma, davranışların sürdürülmesi, davranışın değiştirilmesi, davranış, davranışlar, davranışı değiştirme, davranış değiştirme psikolojisi, davranışların değiştirilmesi, alışılmış davranış, davranış değişikliği gerçekleştirmek, zayıflama, yaşam tarzı, sağlık, alışkanlık, obezite, obezitede davranış terapisi, hipnozla zayıflama, çok yemek yeme, iştah kontrolü, kilo vermede davranışlar, kilo vermede psikoloji, kilo koruma, diyetten sonra, koruma programı, olumlu davranış, çocukta öfke, çocukta saldırganlık, çocuklarda olumlu davranış, çocukta olumlu davranış, çocukta davranış değişikliği, davranış değiştirme, alışkanlığı değiştirme, korona, covid19, corona, pandemi, korona psikoloji, korona sonrası değişim, korona davranış değişikliği, covid-19, korona sonrası dönem, salgın sonrası, salgın sonrası değişim, korona sonrası davranışlarımız, korona sonrası toplum, davranışsal bağışıklık sistemi


04:34
Top