► Depresyonda mıyım? Psk.İpek İZGİALP

Her insan hayatının bazı dönemlerinde istenmeyen, beklenmeyen, hayal kırıklığına uğratan olaylar karşısında, geçici bir süre üzüntü, kırgınlık, mutsuzluk, kızgınlık, keder, karamsarlık gibi depresif duygular yaşar. Bu duygular çok doğaldır ve genellikle kısa bir süre sonra etkisini kaybeder. Ancak, depresif şikayetlerin iki haftadan uzun sürmesi, kişinin günlük yaşantısını olumsuz etkilemesi ve sorumluluklarını yerine getirmesini engellemesi durumunda kişinin depresyonda olduğu söylenebilir. Depresif belirtiler, duygusal, zihinsel, davranışsal ve fiziksel olmak üzere dört grupta toplanır: •Duygusal belirtiler: Mutsuz, ağlamaklı, kederli, hüzünlü hissetme, karamsarlık, umutsuzluk, çaresizlik... »»»

► Öğrenilmiş İyimserlik Psk.Gözde EMİK AKSOY

Bu yazımda sizlere “Öğrenilmiş İyimserlik”i anlatmak istiyorum. Öncelikle Öğrenilmiş İyimserlik Martin Seligman tarafından geliştirilmiş bir kavramdır ve kendisinin aynı ismi taşıyan bir kitabı bulunmaktadır. Sizlere bu kitabı edinmenizi ve okumanızı tavsiye ederim. Bu yazımda ise sizlere Öğrenilmiş İyimserliği biraz da olsa tanıtmak istiyorum. Öğrenilmiş iyimserliği tanımlamadan önce, yine Martin Seligman tarafından 1970’lerde ortaya konan Öğrenilmiş Çaresizlik kuramından genel hatları ile söz etmek istiyorum. Seligman insan davranışlarını anlamak için çeşitli öğrenme deneyleri yapmıştır. Bu deneylerin birinde köpekler ile çalışmış, hayvanların çaresizliğini gösterecek bir deney dü... »»»

► Stres Gerçeği Değerlendirme Yetisini Bozuyor Psk.Dnş.Ayla KETRE

Artan işsizlik, düşen gelir seviyesi ve yaşanan ekonomik çıkmazlar insanların kredi ve kredi kartlarına yüklenmesine neden olmuştur. Elinde yaşam koşullarını sürdürmesine olanak tanıyacak nakit girdisi olmayan bireyler bu girdiyi kısa vadeli çözüm olarak kredi ve kredi kartlarında aramaktadır. O anki psikoloji ile sanki daha sonra ödeyecek gücü varmış gibi düşünen bireyler bankaların sunduğu kredi ve kredi kartları imkanlarını kullanmaktalar. Ancak daha sonra bu harcamalar ödenemeyince ortaya daha farklı ve büyük sıkıntılar çıkartmaktadır. Nitekim son dönemde pek çok habere başlık oluşturan konu içeriklerine baktığımızda “Girdiği ekonomik bunalım nedeniyle…” diye başlayan sözcü... »»»