► Vitamin Eksikliği Depresyona Sebep Olur mu? Psk.Burçin KOYUNCU

Depresyonu tanımlarken basit bir bunalım, melankoli ve çöküntü hali gibi düşünmek halk arasında genel bir yaklaşımdır fakat depresyon, diğer ruhsal rahatsızlıklar gibi DSM-5 kriterlerine göre tanımı olan ciddi bir rahatsızlıktır. Peki, bu rahatsızlığın kan değerlerimizle bir ilgisi olabilir mi? İlgili ise vücudumuzdaki eksik vitaminleri tamamlayarak ve beslenme şeklimizi düzenleyerek depresyonla baş edebilir miyiz? Önce depresyonu gerçek tanımıyla tanıyalım; ‘’Çökkünlük, İsteksizlik ve hayattan zevk alamama, yorgunluk ve enerji azalması, kiloda değişiklikler, uyku bozuklukları, psikomotor yavaşlama, değersizlik ve suçluluk duyguları, dikkat bozukluğu, ölüm düşünceleri ve intihar girişiml... »»»