► Neden Hayır Diyemiyoruz? Hayır Demenin Faydaları Nelerdir? Psk.Sabiha IŞIK

Neden hayır diyemiyoruz? Bazen yapmak istemediğin konularda sana talepler geldiğinde bile hayır demek gerçekten zor olabiliyor. Bazı durumlarda karşındaki insanı kırmaktan korkuyorsun. Bazı durumlarda eğer hayır dersen alacağın olumsuz tepkilerden korkuyorsun, hayır demiyorsun kendini evet demeye mecbur hissediyorsun. Bunun sonucunda aslında hayat alanından, zamanından ve bazen kişiliğinden taviz vermiş oluyorsun. Sonrasında senin elinde kalan ne? Koca bir mutsuzluk. İşte bu yazıda sana hayır demenin günlük hayatta kullanabileceğin kolay yollarını anlatacağım. İstemediğin şeyleri yapmanın arkasında belki de insanları kırmak korkusu olduğu korkusundan bahsettim biraz önce sana. Bunun arkası... »»»

► Eleştirel İç Sesimle Nasıl Baş Ederim? Psk.Rüveyda ÇELENK YILMAZ

Yaklaşık bir sene önce rastgeldiğim, Amerikan klinik psikolog Dr. Robert Firestone’un ortaya koyduğu “Voice Therapy” yani benim deyişimle “Eleştirel İç Ses Terapisi” üzerine bolca okudum, araştırdım. Bu yöntemi diğer terapötik yöntemler ile birlikte, danışanlarımla deneyimlediğimde hem danışanlarım adına hem de kendi adıma pozitif sonuçlar aldım. Henüz Türkçe psikoloji literatüründe işlenmemiş olan ve ülkemizde açılmış bir eğitimi bulunmayan bu yöntem üzerine, esasen kendi yorum ve deneyimlerime dayanan bir yazı kaleme alma ihtiyacı duydum. Hepimiz açısından iyi haber şu ki; kendi kendimizi suçlamalarınız ve yetersizlik hislerimiz aslında bize ait olmayabilir. Bunlar çok büyük ihtimalle ço... »»»

► Öfke Kontrolünü Nasıl Sağlarım Psk.Gökhan BİNGÖL

ÖFKE KONTROLÜNÜ NASIL SAĞLARIM Öfkeyi daha önceki yazımda tanımlamış ve elimden geldiğince o konudaki bilgilerimi size aktarmaya çalışmıştım. Umarım faydalı bir yazı olmuştur. Umarım öfke duygusunun ne demek olduğunu öğrenmiş ve o yazımı çevrenizdekilerin de okumasını sağlamışsınızdır. Zira çevremizdekilerin bilinçli olması hayatımızı biraz daha kolaylaştıracaktır. Öfkenin kaynağını bulmak aslında çok da zor değildir. Şayet yaşayan ve yaşatanın hatalarını inceler isek, eminim ki aradığımız kaynak karşımıza çıkacaktır. Yaşayan ve yaşatanın hatalarını bir başka yazımda kaleme almaya çalışacağım. Benden kurtulamazsınız. Sizi bol bol bilgilendirmeye çalışacağım. Öfke kontrolünde bir hedef be... »»»

► Öfkenizi Kontrol Edebilmek ve Öfke Kontrol Eğitimi Dr.Psk.Mehmet KILIÇ

Öfke! işyerinde, sokakta, evde, okulda, trafikte hatta bazen durduk yerde karşılaştığımız kendi kendimize yaşadığımız, sıklıkla karşılaştığımız bir duygu. Herkes öfkenin farklı bir şeklini ve şiddetini yaşar. Kimisi öfke duygusuyla birine ya da kendine zarar verirken bir başka kişi bunu içine atıp hiç bir şey yokmuş gibi davranabilmektedir. Halk arasında öfkeyle ilgili en sık söylenen şey alttan alıp görmezden gelmeye çalışmanın iyi bir şey olduğudur. Ancak yapılan araştırmalar öfkenin de tıpkı sevinç, mutluluk gibi doğal bir duygu olduğunu önemli olanın öfkenin nasıl ifade edildiği olduğunu göstermektedir. Öfkenin birçok farklı nedeni bulunmakla birlikte genelde öfke yaratan durumlar şu... »»»

► Öfke Hangi Durumlarda Gerçekleşir? Psk.Gökhan BİNGÖL

► Panikle Başa Çıkmak: Panik Atakla Nasıl Baş Ederim Psk.Dnş.Ümran ÖRKÜN

► Panik Atakla Nasıl Baş Ederim? Psk.Emine Lamiser ATİK

► Duygularımız Kaderimizi Etiketler Psk.Dnş.Mehmet POLATOĞLU

► Çocuğumun Davranış Problemiyle Nasıl Başederim? Psk.Dnş.Kevser ORAK

► Öfke Nedir, Ne İşe Yarar, Öfkemle Nasıl Baş Ederim? Psk.Dilek ÇELEBİ ÇELİK

► Genetik Hastalıklar Kaderimiz mi? Dr.Ülkü GÖRMEZ, İç Hastalıkları Uzmanı

► Yaşlanınca Dişlerimize Neler Oluyor? Damak Protezler Kaderimiz mi? Dt.Güzin KIRSAÇLIOĞLU

► Huzurlu İnsan Ne Demek? Kendi Kaderimize Yön Vermede Hiç mi Bizim Payımız Yok? Dr.İbrahim BİLGEN, Psikiyatrist

► Özdeğerimiz=Özgüvenimiz Psk.Nihal ARAPTARLI

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (10) - İletişim Bilgileri