► Diyabet ve Egzersiz Dyt.Gökhan ÇELİK

DİYABET VE EGZERSİZ Diyabet veya diğer adıyla şeker hastalığı besinlerle vücudumuza besinlerle alınan glikozun kanda yükselmesi olarak tanımladığımız yaygın ve kronik bir hastalıktır. Pankreas adlı hücremiz insülin hormonu salgılayarak glikozu kandan çeker ve hücrelerin içine girmesini sağlar. Hücre içine giren glikoz enerji olarak kullanılır. İhtiyaçtan fazla glikoz alınmışsa kaslar ve karaciğerde glikojen olarak depolanır. Diyabet hastalarında yeterli insülin üretilmez ya da üretilen insülin etkili bir şekilde kullanılmaz. Bu durumda glikoz hücre içine giremez ve kanda yükselir. Tip 1 diyabet, tip 2 diyabet, gestasyonel diyabet ve prediyabet olmak üzere dört çeşidi vardır. Diyabeti olmayan... »»»

► Diyabet ve Egzersiz Dyt.Reyhan YÖRÜMEZ

DİABETTE EGZERSİZ Diabet tedavisinde ; Ø Tıbbi beslenme Ø Egzersiz Ø İlaç tedavisi ayrılmaz üçlüdür. Egzersiz Ø Şekerin daha iyi kullanılmasını, Ø Kullanılan insülinin daha etkili olmasını, Ø Duyuların daha iyi kullanılmasını sağlar. Egzersizin yararları : Ø Kan glikoz düzeyini düşürür. Ø Vücutta azalmış olan insülinin etkisini artırır. Ø Kan yağlarını (kolesterol, trigliserit) azaltır. Ø Yüksek tansiyonu düşürür. Ø İdeal kilo kontrolünü sağlar. Ø Eklem hareketlerini artırır. Ø Kas gücünü artırır. Ø Kendinizi daha dinç ve iyi hissetmenizi sağlar. Ø Kendine güveni artırır. Ø Yaşam kalitesini yükseltir. Ø Oral antidiabetik ilaçlara ve insüline olan ihtiyacı ... »»»