► Zayıflama Diyeti Öncesi 10 Öneri Dyt.Turgay KÖSE

ZAYIFLAMA DİYETİ ÖNCESİ 10 ÖNERİ İlkbaharın gelmesi ile birlikte kışlık kıyafetlerin yerini yazlıklar almaya başladı. Tam da bugünlerde fazla kilosu olan bireyleri zayıflama telaşı sardı. Kilo vermek için önerilen sayısız yöntem ve diyet bulunmaktadır: Atkins, Dukan, Hollywood, İsveç, Kalp Vakfı, Kan Grubu, Lahana Çorbası Diyeti vb. Bu tip diyetlerin çoğu başlangıçta hızlı kilo kaybı sağlasa da, kısa bir süre sonra bu kilolar fazlasıyla geri alınmaktadır. Ağırlık kaybının hızlı olması öncelikle su, sonrasında kas kitlesindeki azalma ile ilişkilidir.Bu durum sağlığa zarar vermekte, metabolizmanın bozulmasını sağlayarak ömrü kısaltmakta ve hatta uzun vadede ölümlere bile sebep olmaktadı... »»»

► Diyete Başlamadan Yapılması İstenen Tahliller Dyt.Zeynep Işıl KÜÇÜKGÖNCÜ

Yaşadığımız çevre koşullarında artık neredeyse sağlıklı kalabilmek hayatımızı sağlıklı sürdürebilmek gün geçtikçe zorlaşmaktadır. Hayatımıza giren bir sürü sağlık probleminin yanı sıra , bir de bu problemleri başlatan veya tetikleyen çok önemli bir problem daha vardır ki o da obezitedir. Tedavisi hem hormonal, hem beslenme alışkanlıklarında sağlıklı değişimler hem de psikolojik olmaktadır. Fakat hormonal olarak bir problem varsa ve eğer tespit edilmemişse psikolojik olarak tedavi edilse ya da beslenme alışkanlığı olumlu yönde değişse , kalori hesabına göre beslenilse dahi kilo verme çoğu zaman mümkün olmamaktadır. Kilo alma konusu da aynı şekilde. Çünkü diyete başlamadan obeziteyi tetikleyen... »»»

► Diyetisyene Giderken Yapılması Gereken Tahliller ÇOK OKUNUYOR Dyt.Nurcan BIÇAKCI

DİYETİSYENE GİDERKEN HANGİ TAHLİLLER YAPILMALIDIR? Kilo vermek veya almak için diyetisyene gelmeden önce mutlaka dahiliye doktoruna muayene olunmalıdır. Dahiliye muayenesinde kişiye gerekli kan tahlileri yapılır. Beslenme programı hazırlanırken en önemli kriterlerden biri kişinin kan değerleridir. Örneğin kişinin kan tahlili sonuncunda insülin direnci çıkar ise kişinin beslenme programı hem zayıflamaya hemde diabete uygun olmalıdır. Dahiliye muayensinde tahliller kişinin yaşı,hastalıkları, kilosu, ailenin hastalık öyküsü gibi birçok kriter göz önüne alınarak yapılır. Tahlil sonuçlarına göre gerekli durumda dahiliye doktoru tarafından ilaç veya takviye vitaminler verilebilir. Dahiye ... »»»