► Diyet Analizi Hakkında Bilmeniz Gerekenler Dyt.Nursena ARDALI

Bir diyetisyen olarak her platformda bir diyetisyenin kontrolüyle bilinçli olarak kilo verilmesi gerektiğini anlatıyorum. Tek tip olan diyetlere ise asla itibar edilmemesi gerekiyor. Diyetisyen Merkezi ofisimde bu sebeple “kişiye özel” diyeti öne çıkarıyorum. Çünkü her kişinin alması gereken proteinler, vitaminler ve karbonhidratlar aynı değildir. O kadar çok faktörlüdür ki zayıflama, bir bünyeye farklı bir diğer bünyeye farklı liste yazılmalıdır. Mesela; kilo verme metabolizmaya, beden tipine göre değiştiği için kesinlikle takvimlere de bağlı kalmamak gerekir. Birçok insan, yaşantısının belli dönemlerinde “rejim” ya da “diyet” denilen kavramla tanışır. Besinleri dengeli olarak tüketmediği... »»»