► Diyet Nedir ? Niçin Diyet Yapmalıyız ? Dyt.Neşe YILMAZOĞLU

Diyette amaç önce sağlıklı beslenme sonra fazla kilolardan kurtulmak olmalıdır Diyet kelimesi toplumumuzda antipati toplamış bir kelimedir. Hele birde fazla kilomuz varsa , asla duymak istemediğimiz kelimedir. Daha kötüsü ise cinsiyetiniz erkek ise ve diyet yapmayı düşünüyorsanız yandınız. Diyet yapsanız bile devlet sırrı gibi saklamak zorundasınız. Çünkü en yakınımızdaki dostlarımız başlar önce lıght mı takılıyorsun diye … Günün ve çevrenizin eğlencesi olursunuz anında. Ne yazık ki bunlar çevremizde sıkça rastladığımız olaylardır. Diyet denince şunu bilmeliyiz. DİYET = SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENME. Doğru ve olması gereken budur. Çünkü diyet kelimesi aslında beslenme biçimi anl... »»»

► Diyet Nedir? Dyt.Nurten ÇETİN

Her pazartesi bizim için yeni bir başlangıçtır. Kendimize sözler veririz, hedefler belirleriz. Pazar akşamı kimimiz bütün hafta yapılacak işleri düşünür kimimiz de önümüzdeki erken uyanılması gereken beş günü… Ama büyük çoğumuz için ortak bir anlamı vardır pazartesilerin: Pazar en sevdiğimiz yiyeceği büyük bir iştahla yeriz, gülümseriz ve ‘’ Evet yarın diyete başlıyorum.’’ deriz. Peki diyet yapmak bizim için neden bu kadar önemlidir? Zayıflamak herkes için farklı anlamlar ifade eder. Bazıları zayıflayınca daha güzel görüneceğine inanır bazıları iradesini eşine dostuna en önemlisi kendisine kanıtlamak ister. Sadece sağlık için kilo vermeliyim diyenlerin sayısı da oldukça fazladır. Cevabımı... »»»

► Frutaryen Diyet Nedir Dyt.Neslihan AKTEPE

FRUTARYEN DİYET NEDİR Son yıllarda teknoloji ile nerede ise aynı hızda ilerleyen yeni diyet akımları ortaya çıkmıştır. Bu diyet akımlarından bazıları kısmen yapılabilirken, bazılarının yapılabilmesi söz konusu bile değildir. Diyet akımlarını ben 3 başlık altında toplamak istiyorum. 1-Yeterli- dengeli-sağlıklı beslenmeyi önerenler 2-Et ve doymuş yağları önerenler 3-Sadece sebze-meyve önerenler Bugün size sebze-meyve önerenlerin diyet akımlarından ve özellikle frutaryen beslenmeden bahsetmek istiyorum. Sebze-meyveyi esas alan diyet akımları ; Vegan : Asla hayvansal gıda tüketmezler. Hatta hayvan kaynaklı kıyafetleri bile kullanmazlar. Vejetaryen : Sadece yaşayan hayvanların ürün... »»»

► Ketojenik Diyet Nedir? Dyt.Pınar ERMİŞ

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet; düşük karbonhidrat, yüksek proteine ve yağ içeriğine sahip olan diyetlere denir. Bir diğer anlamda da karbonhidrat miktarının az olması sebebiyle bir süre sonra kanda keton cisimciklerinin artışına neden olan diyettir. Bu diyette amaç, keton cisimciklerinin kan veya idrarda toplanmasını sağlamaktır. Ketojenik diyetin, etkisini organizmada keton artımına yol açarak ve olası antiinflamatuvar etkinliği aracılığı ile yaptığı düşünülmektedir. Dirençli epilepside ketojenik diyet ile hastaların yarısının nöbet sayılarında belirgin azalma ve yaklaşık %15’inde ise tam nöbet kontrolü bildirilmiştir. Kullanım Alanları ve Mekanizması Ketojenik diyet deyince akl... »»»

► Ketojenik Diyet Nedir, Nasıl Uygulanır? Dyt.Meltem ERDAĞI

Sağlıklı beslenmek, kilo vermek veya daha zayıf olmak son zamanlarda oldukça popüler. Hal böyle olunca sürekli olarak trend diyetlerle karşılaşmamız kaçınılmaz oluyor. Daha henüz biri tam olarak anlaşılmadan diğer bir trend diyetle karşı karşıya buluyoruz kendimizi. Şimdi ise son zamanlarda en çok konuşulan ve merak edilen, diyet dünyasının en havalı konularından biri olan Ketojenik diyetle karşı karşıyayız. Bu diyet bize hem yağ kaybını hem de iştah kontrolünü sağlamayı vaat ediyor. Peki bu vaatlerin ne kadarı doğru? Yoksa bu yüksek yağ ve düşük karbonhidrat içeren diyet diğerleri gibi geçici bir trend mi? Ketojenik Diyet Nedir? Temelde bu diyette Karbonhidratlar oldukça kısıtlıyken al... »»»

► Psikodiyet Nedir? Dyt.Melike ÖZDEN

► Ketojenik Diyette Tüketebilecek 15 Besin Dyt.Yunus Emre UZUN

► Şok Diyetlerle Boşuna Vakit Harcamayın! Dyt.Ayşe KURŞUNLU