► Kaybedilen Ağırlığın Korunması Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

KAYBEDİLEN AĞIRLIĞIN KORUNMASI Obezite, ABD’de önlenebilir ölümlerin nedenleri sıralamasında sigaradan sonra ikinci sırayı alıyor. Her yıl yaklaşık 8 milyon Amerikalı, kilo verdirme programlarına yazılıyor. Ancak araştırmalar, 5 yıl boyunca yapılan izleme sonucunda, verilen kiloların %95’inin geri alındığını, yalnızca % 5’inin korunabildiğini gösteriyor. Araştırmalar, çeşitli zayıflama programlarına katılan kişilerin hedefledikleri oranda kilo verdiklerini, ancak program tamamlandıktan sonra verdikleri kiloları zamanla geri alma eğiliminde olduklarını gösteriyor. İnsanlar kilo vermeyi başarsalar bile, uzun vadede kaybedilmiş kiloları geri alma riskiyle karşı karşıyalar ve bu,... »»»

► Kilo Vermede Yoyo Sendromu Dyt.Şefika AYDIN

SAĞLIĞIMIZI TEHDİT EDEN YO YO SENDROMU Sağlığı olumsuz yönde etkileyen ünlü ünsüz herkesin yaşadığı, sadece kilo verme amaçlı yapılan uygulamalar sonrasında verilen kiloların korunmadan daha fazlası ile geri alınmasına “ yo yo sendromu ” denilmektedir. Ülkemizde de bu yöntemleri bilinçsizce uygulamakta olup bir zayıf bir kilolu olma durumu kişilerde sıklıkla gözlenmektedir. Çağımızın hastalığı olan obeziteye davetiye çıkarabilecek bu sendrom metabolizmanın gittikçe yavaşlamasına ve alınan kiloların daha da zor verilmesine neden olmaktadır. YOYO SENDROMUNUN NEDENLERİ ARASINDA; Sadece kilo verme amaçlı uygulanan, bireye özgü olmayan, olumlu beslenme alışkanlıkları kazandırmayan ve ... »»»

► Kilo Verdim Demek İçin 5 Yıl Bekleyin Dyt.Seçil KENAR

Genelde kilo vermek isteyen kişiler hep kaç kilo olacakları, ne kadar sürede verecekleri gibi konularla ilgilenirler ve hep bu son bir daha kilo asla almam, yeter ki istediğim kiloya ineyim şeklinde söylemlerde bulunurlar. İstedikleri kiloya ulaştıklarında ise tamam işte bitti, başardım diyerek eski yeme alışkanlıklarına yavaş yavaş geri dönerler. Bu konuda uzun süreli çalışmalar gösteriyor ki maalesef olması gereken ağırlığa ulaşan, kilo veren bir çok kişi 5 yıl içerisinde kaybettiği tüm kiloları geri alıyor. Diyet sona erdiğinde uzun bir süre kendini kısıtlanmış hisseden kişi sevdiği besinleri tüketmeye başlıyor, nasılsa bir iki gün sonra tekrar dikkat etmeye başlayacağım diyerek sevdiği b... »»»