► Moda Diyetlerin Tehlikeli Yanlışları Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ

Hızlı ağırlık kaybı: Yavaş ve stabil ağırlık değişimleri, hızlı ağırlık değişimlerine göre sonuca daha yakındır. Ağırlık kaybına dair sağlıklı plan her hafta 500-1000 gramdan fazlası değildir. Eğer çok çabuk kilo kaybederseniz bu çoğunlukla kas, kemik ve su kaybı olacak ve çok azı yağdan olacaktır. · Tehlikeli bileşenler: Tezgahlardaki zayıflama ürünlerden bazılarının bileşenleri zararlı hatta ölümcül olabilir. Sinir hasarı, kalp krizi ve ani ölümlerle ilişki ephedra ephedrine ve Ma Huang içeren ürünlerden kaçının. · Sihirli besinler ya da destekler: Yağı eritip bitirecek mucizevi bir besin ya da ilaç yoktur. Siz uyurken hiçbir şey yağınızı yakamaz. Genetik kodunuzu sihirli bir şekilde değ... »»»

► 10 Diyet Efsanesi Dyt.Gizem ŞEBER

Efsane 1: Şeker, şeker hastalığına yol açar… Eğer şeker hastasıysanız günlük şeker ve karbonhidrat tüketiminize ayrı bir özen göstermeniz gerektiği doğru, fakat şeker tüketiminin şeker hastalığına yol açtığı yanlış. Şeker hastalığının ortaya çıkmasında başlıca faktörler; aşırı kilo, aşırı kalori alımı ve hareketsiz bir yaşam tarzıdır. Doğru miktarda tüketilen şeker sağlıklı kişilerde şeker hastalığına yol açacak bir sebep değildir. Efsane 2: Bütün yağlar kötüdür… Bütün yağlar kötü değildir. Hatta vücudumuzun düzgün çalışması için yağlara gereksinimi vardır. Yağlar, hücrelerin yapılarında yer almalarının yanı sıra, sinir iletimi için de son derece önemlidirler. Yağların kötülük derecel... »»»

► Diyet Yaparken Yaptığımız Yanlışlar Dyt.Ayşe Tuğba ŞENGEL

Obezite, basit bir tanımla bireyin vücut yağ oranının artmasıdır. Günümüzde birçok birey bu sorunla karşı karşıya kalmış durumda. Sayıları az olsa da bazı kişiler kimden ve nasıl yardım alması gerektiği bilirken maalesef çoğu kişi kendi bildiği yöntemlerle zayıflama çabası içerisine girmektedir. Doğal olarak en çok başvurdukları yöntem ise aç kalmak. Aç kalınarak yapılan diyetler tam bir zaman kaybıdır. Bu diyetler hem kişinin psikolojisini bozmakta hem de uzun süre boş yere aç kalmasına sebep olmaktadır. Zaman zaman kilo aldırdığı dahi görülmektedir. Peki Aç Kalmak Neden Yanlış? Her bireyin kendine özgü bir metabolizma hızı vardır. Bu kişinin yaşına, boyuna, kilosuna ve cinsiyetine... »»»

► Diyet Yaparken Doğru Bilinen Yanlışlar Dyt.Zeynep KULAKCI

► Zayıflamak İçin Yaratılan Mucizeler: Diyet Efsaneleri Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ

► Sık Yapılan Diyet Hataları ve Adım Adım Sağlıklı Kilo Verme Dyt.Halide Elif ÖZKELEŞ

► Diyette Doğru Bilinen 10 Yanlış Dyt.Büşra DAYIOĞLU

► Diyette Yanlış Bilinen Gerçekler Dyt.Meltem ERDAĞI

► Kilo Verirken Yapılan 10 Yanlış Dyt.Zülal YALÇIN

► Diyette Doğru Bildiğimiz 20 Yanlış ? Dyt.Neslihan AKTEPE

► Diyette Şehir Efsaneleri Dyt.Esra Rahşan ÇALIŞKAN

► Zarafetle Yaşlanmak Dyt.Turgay KÖSE

► "Ne Yapsam Kilo Veremiyorum" Diyenlerden Misiniz ? Dyt.Sabiha ATAÇ