► Dukan Diyeti Dyt.Yusuf YAŞAR

Sağlıksız bir diyet çeşidi olan dukan diyetini diyetisyenler olarak asla önermiyoruz. Tek bir besin öğesine bağlı olan protein ağırlıklı diyet çeşidi olan dukan diyeti kişinin sağlığını bertaraf etmekte kişiyi geri dönüşümü olmayan bir kuyuya atmaktadır, vücut asit baz dengesinden tutun kisinin kan değerlerini bozmakta ve kişiyi sağlığı bırakın artık ölüme götürmektedir kişi ayrıca verdiği kiloları misliyle geri almakta, yani bu diyeti yaptığına yapacağına bin pişman olmaktadır, 3 ay mutlu olmak istiyorsa yapsın evet gerçekten zayıflatan ancak sağlıksız zayıflatan dukan diyeti kişiyi geri kalan ömründe hem sağlıksız hem kilolu hale getiriyor, Biz diyetisyenler olarak kişinin zayıflayip za... »»»

► Dukan Diyeti Dyt.Nilgün AYDIN

Aşağıda detaylı olarak anlattığım Dukan diyetinin 1. aşamasını Bazal metabolizmayı karşılayacak düzeyde enerji ile yapılan 1 veya 2 aylık diyetten sonra ortalama 3 veya 5 gün uygulanmasında hiçbir sakınca görmüyorum. Kilo vermede yaşanan duraksamalarda zaman zaman 1 veya 3 gün saf protein diyeti uygulanabilir. Dukan Diyeti Süresi: 1-10 gün arasında değişen bir dönemde on ayrı kategoriden gıdalarla beslenme hakkınız olacak. Bu on kategoriden hangisi hoşunuza giderse, sınırsız olarak ve günün istediğiniz saatinde tüketebilirsiniz. Bu gıdaları birbiri ile karıştırmakta da serbestsiniz. Bu gıdalar arasından, diğerine hiç dokunmadan yalnızca istediklerinizi seçebilir, hatt... »»»

► Dukan Diyeti Nedir? Dyt.Canan DOĞAN

DUKAN DİYETİ NEDİR Tüm dünyada sırasıyla popüler hale gelen Atkins, Scarsdale, Montignac,weight wachers gibi diyetlerden sonra dukan diyeti günümüzün popüler diyetleri arasında yerini almıştır. “istediğini istediğin kadar ye” sloganıyla ortaya çıkan diyet kulağa hoş gelse de aslındasanıldığı kadar kolay uygulanabilecek bir diyet değil. Bir Diyet Uzmanı kontrolünde uygulanması tabii ki en sağlıklı olanı. Dr. Pierre Dukan tarafından geliştirilen ve yazılan Dukan diyetinin geçmişi 11 yıl öncesine dayanmaktadır. Tüm dünyada okuyucu kitlesi bulan kitap bugünlerde en iyi satanlar arasında yer almaktadır.Dukan diyetinin temeli son 30 yıldır bilinen düşük karbonhidrat tüketimine dayanıyor. Tüm ... »»»

► Doğruları ve Yanlışlarıyla Dukan Diyeti Dyt.Ufuk ZERENTÜRK

DOĞRULARIYLA YANLIŞLARIYLA DUKAN DİYETİ Dukan diyeti genellikle “ en azından deneyelim” mantığıyla yapılmaya başlanan ancak yapılma zorlukları ve sağlık problemleri yaratmasından dolayı bırakılan bıraktıktan sonra da verilen kiloların fazlasıyla alındığı bir diyet türüdür. İnsan sağlığıyla ilgili bir konuda en azından denemek kelimesi çok etik dışı bir uygulama olur. Dukan diyeti 4 evrede oluşur. Bunlar atak evresi, seyir evresi, güçlendirme evresi, koruma evresidir. Dukan 3 ana besin maddesinden yalnızca proteinler varlığımızı sürdürmemiz için vazgeçilmezdir” diyor. Ancak karbonhidratların ( glikoz ) beyin ve sinir sistemimizin ana enerji kaynağı olduğunu, yağlarında A,D,... »»»

► Dr. Pierre Dukan Diyetine Eleştiriler Dyt.Turgay KÖSE

Dr. Pierre Dukan Diyeti'ne Eleştiriler 1-Dukan diyeti hakkında ne düşünüyorsunuz? Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu olarak tanımlanmaktadır. O halde gerçek ağırlık kaybı vücuttaki yağ kitlesinin azalması ile mümkündür. Kas ve su kitlesindeki kayıplar hem sağlık açısından risklidir, hem de kalıcı ağırlık kaybına neden olmamaktadır. Dengeli diyetlerde yağ, çok düşük oranlarda karbonhidrat içeren diyetlerde su ve açlık durumunda kas kaybı olmaktadır. Pierre Dukan diyeti ile ağırlık kaybının hızlı olması öncelikle su, sonrasında kas kitlesindeki azalma ile ilişk... »»»

► En Moda Diyetler Dyt.Zülal YALÇIN

► Popüler Diyetler ve Zararları Dyt.Görkem MERCAN

► Hatalı Popüler Diyet: Yüksek Proteinli Diyet Dyt.Eda AĞILLI

► Popüler Diyetler Dyt.Habibe TUĞCU

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (28) - Videolar (4) - İletişim Bilgileri