► Duygu Kontrolü Meral HASANDAYIOĞLU

DUYGU KONTROLU Duygular güçlüdür, onlarla başa çıkmak zordur. Anne baba olarak çocuğunuzun olumsuz bir davranışını düzeltmek isterken bazen duygularımıza yenik düşebiliriz. Örneğin; 11yaşındaki çocuğunuz size soğuk bir şubat ayında kaban giymeden okula gideceğini söylese veya ödev yapmanın anlamsızlığını savunsa veya odasının dağınıklığından hoşlandığını ve bu halde yaşamak istediğini söylese, kan basıncınızın yükseldiğini hissedersiniz ve mantıklı bir anlaşma size zor görünebilir. Olabildiğince yapıcı ve mantıklı davranarak, bir anda kendinizi şu sözleri söylerken bulabilirsiniz. - Kızım, istesen de istemesen de bu kabanı giyeceksin. Hemen! - Oğlum, ben sana ası... »»»

► Kendilerine Zarar Veren Ergenlerin Duygu Kontrolü Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

KENDİLERİNE ZARAR VEREN ERGENLERİN DUYGU KONTROLÜ Kendine zarar veren ergenlerin duygularını dengelemekte diğer ergenlere göre daha çok zorlanmalarının çeşitli nedenleri vardır. Kendine zarar veren ergenlerin duygularını tanımlama, onların farkında olma ve onları ifade etmekte güçlük yaşadıkları görülür. Hissettikleri yoğun duygulanım içinde büyük bir kaos yaşayarak o duyguların etkisinden bir an önce kurtulmak isterler. Özellikle o duyguları tanımlamak çok güç olduğu için büyük bir belirsizlik, panik ve duygularının şiddeti altında ezilirler ve bir an önce o histen uzaklaşmanın yoluna bakarlar. Bunu da en çok kendilerini keserek( özellikle ön kol) kurtulmaya çalışırlar. Bu yüzden keşfett... »»»

► Duygusal Düzensizlik ve Duygusal Düzenleme Fatma DEMİRÖZ

Duygular, insan deneyiminin ayrılmaz bir parçasıdır ve tepkilerimizi, kararlarımızı ve genel iyilik halimizi şekillendirir. Duygusal düzenleme, hangi duyguları ne zaman hissettiğimizi, bu duyguları nasıl ifade ettiğimizi veya deneyimlediğimizi etkileyebilme yeteneğini ifade eder. Duyguları etkili bir şekilde yönetmek, zihinsel sağlık ve sosyal başarı için oldukça önemlidir. Duygusal düzensizlik ise, duyguların ve hislerin yönetilmesinde zorluk yaşanmasıyla karakterize edilen bir durumdur. Genellikle, beyinle ilgili sağlık sorunları veya beynin gelişimi ya da işleyişindeki farklılıkların bir belirtisi olabilir. Durum genellikle ciddi değildir, ancak şiddetli vakalarda daha karmaşık sorun... »»»

► Söz Konusu Öfkeyse, Ondan Kaçmayın! Psk.Nihal UYAR

► Ergenlikte Öfke Meral HASANDAYIOĞLU

► Olumlu Düşünme Teknikleri Psk.Ceren AKBOYAR