► Öz Güven Eksikliği ve Carl Gustav Jung’un Kuramına Göre Öz Güven Eksikliğini Gidermenin Yolları ÇOK OKUNUYOR Pdg.Elda TATLI

Özgüven psikolojik yaşamın temel öğelerinden biri, duygusal bir gerekliliktir. Özgüven hayatın zorluklarıyla başa çıkabilmek için yeteneklerimize duyduğumuz güvendir. Özgüven kişinin kendisine yönelik olumlu düşünceler geliştirmesi sonucu çevresindekilere ya da kendisiyle uyumlu olması durumudur. İnsanı diğer canlılardan ayıran özellik kendinin farkında olmasıdır. Kişi önce bir kimlik oluşturur ve bu kimliğe bir değer kazandırır. Var ettiğimiz kimliği sevip, sevmeme hali ise özgüven duygumuza karar verir. Kişinin olumsuz taraflarını reddetmeden, şefkatle kabule geçmesi özgüven duygusu için önemlidir. Öz güven kişin kendine ve başkalarına karşı kabul edici ve kapsayıcı bir tutum sergilemesidi... »»»

► Çocuğunuza Sevildiğini, Değer Verildiğini Göstermenin Yolları Doç.Dr.Murat Eren ÖZEN, Psikiyatrist

Bir düşünün, çocukluğunuzda sevildiğinizi, değer verildiğinizi hissettiğiniz anları hatırlıyor musunuz? Belki en mutlu anlarınız ailenizle gittiğiniz bir tatil, ailenizden veya dedenizden gördüğünüz özel ilgi oldugunu hatırlayabilirsiniz. Çocuğunuza sevildiğini hatırlatmak için neler yapıyorsunuz? Ne sıklıkta ona sevildiğini hatırlatıyorsunuz? Genellikle en değerli anlar küçük şeylerin birleşimidir. Çocuğunuza sevildiğini, onun değerli olduğunu hissettirmeniz için bazı fikirler var. Yemek zamanında TV-radyo vb. cihazları kapatın. Yemek sofrası, tüm aile bireylerinin paylaşımda bulunabilecekleri değerli bir zaman dilimidir. Bu yüzden, yemeğe oturmadan önce herkesin cep telefonunu belli bir ye... »»»

► Fazla Kilolarınızın Sebebi Kendinizden Memnun Olmamak Olabilir: İdeal Kilo İçin Kendinizle Barışın Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Kendini fiziksel açıdan olumlu değerlendiren kişilerin sosyal ilişkilerinde daha güvenli ve işlerinde daha başarılı olduğu bilinen bir gerçek. Ancak kendini beğenmeyen ve kusurlu bulan kişiler yaşamlarının çeşitli dönemlerinde ya da tümünde huzursuz, güvensiz ve değersizlik duyguları içinde oluyorlar. Yani beden algısı sosyal ilişkilerimizi ve psikolojimizi doğrudan etkiliyor. Beden algısı kısaca, kendi bedeninizin size nasıl göründüğü. Bedeninize ilişkin zihinsel tasarımın tümü olan beden algısı “ben” fikrini oluşturuyor ve benliğin sonraki biçimlenmesinde temel bir önemi var (Ziyalar, 1983). Beden algısı, kendinizi diğerlerinden ayırt etmeye başladığınız birinci yaştan itibaren ortaya çıkı... »»»

► Kilo Vermenin Önündeki Engel Bilinçaltı ve Duygusal Özgürleşme Teknikleriyle Kilo Vermek Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Aşağıdaki ifadeler size tanıdık geliyor mu? • Benim metabolizmam yavaş. • Ne yesem yarıyor. • Ailemdeki herkes kilolu, ben de öyle, bu aileden gelen bir şey. • Kilo versem de nasıl olsa bir süre sonra yeniden alıyorum. Kilo vermeye çalışmaktan bıktım artık. • Sadece yemek yediğimde mutlu oluyorum. • Hayatımdaki tek keyif veren şey yemek yemek. O da olmazsa ne yaparım? • Stresim çok fazla. Başka türlü üstesinden gelemiyorum. • Bazen gecenin bir yarısı bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorum. Nedenini de bilmiyorum. • Bir türlü doymuyorum. Sabah kahvaltısında öğlen yemeğini, öğlen yemeğini yerken de akşam ne yiyeceğimi düşünüyorum. Bunun önüne geçemiyorum. Eğer diyetlere ve egzersizlere rağm... »»»

► Vegan Diyet Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi ? Dyt.Bilgegül YAVUZ

► İlişkide Sevgiyi Göstermenin Farklı Yolları Psk.Esra KESKİN

► D Vitamini Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu? Dyt.Yunus Emre UZUN

► Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları Dyt.Zehra GÖKTAŞ

► Oruç Tutarken Kilo Vermenin En Basit Yolları Dyt.Zehra GÖKTAŞ

► Kilo Verme Neden Durur ? Hızlandırmak İçin Tavsiyeler Dyt.Zeynep Işıl KÜÇÜKGÖNCÜ

► Kilo Vermenin Riskleri! Dyt.Turgay KÖSE

► Dişleri Beyazlatmadan Daha Beyaz Göstermenin Yöntemleri Dr.Dt. Onur ÖZTÜRK

► Yeme Bozukluğu Kendine Zarar Vermenin Bir Başka Biçimidir Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

► Ergenlerde Sakinleşmek İçin Keserek Kendine Zarar Vermenin Anlamı Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

► Çocuğunuza Sevginizi Göstermenin Yolları Psk.Serap DUYGULU

► Duygusal Yeme Sendromu Psk.İlknur YILMAZ

► Doğum Sonrası Beslenme ve Diyet/Doğum Kilolarını Vermenin Yolları Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

► Beslenme ve Sağlık Dyt.İlkay AKBABA

► Sporla Kilo Vermenin Püf Noktaları Dyt.Ahmet GÜRAPAYDIN

► Zayıflama Nasıl Olmalı - Ne Kadar Kilo Vermeli? Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kilo Vermenin Püf Noktaları Dyt.Serkan TUTAR

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (28) - Videolar (4) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (12) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (112) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri