► Mikroplardan Koruyan, Sigara İçenlerin Alması Gereken Bır Antıoksıdan : C Vitamını ve Ester C Vitamini Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

C VİTAMİNİ C vitamini eski tarihlerde uzun gemi yolculuklarında sebze ve meyve yemeyen kişilerde skorbüt hastalığının ortaya çıkmasıyla kendini göstermiştir. C vitamini diyetteki 100 mg/gün doza kadar tamamen bağırsaklardan emilir. Diyetteki miktarı arttıkça emilimi azalır. Günde 1000 mg’dan fazla dozlarda yarısından azı ancak emilir. Fazlası idrarla atılır. C vitamininin vücudumuzda yaptığı önemli görevleri şu şekilde sıralayabiliriz: a) Vücudun mikroplara karşı direncinin artırılmasında b) Kan damarlarının sağlamlığında rol alır. c) Kemik, eklem bağları ve damarların yapısında bulunan kollajen isimli bir maddenin yapımını artırır d) Noradrenalin isimli bir hormonun vücutta ... »»»