Güneş Işığı
Güneş Işığı Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Güneş Işığı Kavramı ile İlgili 6 Makale
► D Vitamini (Kolekalsiferol) Konusunda Bilmek İstedikleriniz Dr.Dyt.Aygün KUYUMCU
D Vitamini: Kolekalsiferol
Günlük Alınması Önerilen Miktar
Tüm yaş gruplarında günlük alınması önerilen D vitamini miktarı 10 mcg’dır.
Kaynakları
D vitamini hem vücudumuzda üretilebilen hem de besinlerde bulunan bir vitamindir. Vücudumuzda üretilebilmesi için güneş ışıklarına ihtiyaç vardır. Deride yapısı kolesterole benzeyen bir maddeden D vitamini oluşabilmesi için güneş ışınlarının çok dik gelmediği, sabah 8:00 – 10:00 akşam üzeri 17:00 - 18:00 saatleri arasında 15-20 dakika güneşlenmek yeterlidir. Bu saatler bölgelere göre 1-2 saat önceye veya sonraya alınabilir.
· Besinlerden balık karaciğeri yağı, balık(kemkli), süt ve yumurtada bulunur.
· D vitamininin ... »»»
► Mevsim Değişikliğinin İnsan Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkileri Psk.Füsun BUDAK
SONBAHAR
Ünlü şair Attila İlhan Adım Sonbahar isimli şiirinde şöyle der :
Her yanını çiçek açmış erik ağacının, nereden baksan gözlerin kamaşır.
Oysa ben akşam olmuşum,
Yapraklarım dökülüyor usul usul
Adım Sonbahar
Mevsimlerin insan ruh hali üzerine etkilerini anlatan pek çok şiirin yanında, ruh halini mevsime benzeten böylesi şiirler bile var. Mevsimler, özellikle de mevsim değişimleri insan üzerinde ne gibi değişimler yaratıyor? Neden?
Mevsim değişiklikleri tüm canlılar da olduğu gibi insan üzerinde de fiziksel ve ruhsal değişimler yaratıyor aslında… İlkbahar ile doğanın uyanışını gözleriz. Çiçekler açar, ağaçlar yeşerir, kışın görmekte güçlük çekilen hayvanlar orta... »»»
D VİTAMİNİ SOĞUK ALGINLIĞI VE NEZLEDEN KORUYOR
Yapılan yeni çalışmalar D vitaminin soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarından koruduğunu ortaya koydu. Kandaki D vitamin düzeyi (25 OH D3) düzeyi 30'un üzerinde olanlarda daha az soğuk algınlığı veya nezle görülmekte. D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korumaktadır. D vitamini kullanmak için öncelikle kandaki D vitamin düzeyini ölçtürün ve tedavi için bir ENDOKRİN UZMANINA başvurun.
D vitaminine tıp dilinde kalsiferol adı da verilir. D vitamininin D2 ve D3 olmak üzere iki tipi vardır. Yağda çözünen bir vitamin olan D vitamini ya besinlerle alınır ya da cildimizde güneş ışığının etk... »»»
► D Vitamini Sırt Ağrısı, Depresyon, Diyabet, Prostat Kanseri ve Bağırsak Kanserinden Koruyor Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Kemik ve Kaslarımızın Dostu D Vitamini: Önemi, Kullanımı ve Faydaları Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
Güneş Işığı Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Uzm.Psk.Füsun BUDAK, İzmir
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dr.Dyt.Aygün KUYUMCU, Ankara
güneş ışığı KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların güneş ışığı KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
d vitamin, d vitamini kaynaklar, d vitamini ihtiyaç, d vitamini yetersizlik, d vitamini, kolekalsiferol, güneş, yetersiz güneş, d vitamininin görevleri, d vitamini yetersizliği, sonbahar, mevsim değişikliği, mevsimlere göre psikoloji, mevsimlere göre ruh sağlığı, ilkbahar, karamsarlık, karanlık psikoloji, soğuk havalarda psikoloji, depresyon, mevsimsel motivasyon, mevsimsel depresyon, mevsimsel ruh hali, mevsimsel psikoloji, kış psikolojisi, yaz psikolojisi, bahar psikolojisi, ilkbahar psikolojisi, sonbahar psikolojisi, ilkbaharda psikoloji, sonbaharda psikoloji, baharda psikoloji, yazın psikoloji, kışın psikoloji, sıcak havalarda psikoloji, kış depresyonu, bahar depresyonu, soğuk algınlığından koruna, vitamin d, aşırı d vitamini, d vitamini tüketimi, günlük d vitamini, ilave d vitamini, d vitamininin faydaları, kalsiferol, d2 vitamini, d3 vitamini, d vitamini zehirlenmesi, d vitaminin görevleri, d vitamini olan gıdalar, d vitamini yetmezliği, sırt ağrısı, prostat, kolon kanseri, bağırsak kanseri, rektum kanseri, prostat kanseri, diyabet, şeker hastalığı, tiroid, panik atak, hipotiroidi, hipertiroidi, hormonlar, hormon bozukluğu, psikolojik bozukluk, psikoloji, serotonin, noradrenalin, dopamin, beyin, hipotalamus, melatonin, karanlık, raşitizm, osteoporoz, kemik erimesi, d vitamini kullanımı, vitamin kullanımı, vitamin, vitaminler, faydalı vitamin, vitaminler nasıl kullanılmalı, beslenme, d vitamini eksikliği, d vitamini olan besinler, vitaminin faydaları
