► Göbek Eriten Diyet ! Dyt.Neslihan AKTEPE

GÖBEK ERİTEN DİYET ! Ayakkabınızı eğilerek bağlayamıyor musunuz ?,yatak toplarken dinlenmeniz mi gerekiyor ?,çocuklarınız ya da torunlarınızla oynarken eğilip doğrulmakta zorlanıyor musunuz ?,bir iş yaparken yada yemek yerken nefes nefese mi kalıyorsunuz ?,eyvah ! pantolon ve eteğin düğmesi kapanmıyor mu ? Bunların nedeni göbek bölgenizde başlayan yağlanmadır. İngilizcede “love handle” yani “ bel simidi” diye bilinir. Göbek bölgenizdeki yağlanmanın nedenleri: Menopoz, antropoz, genetik, kötü beslenme şekli, insülin direnci , hipotiroidi, kuşing hastalığı gibi nedenlere bağlı olabilir. Eğer insülin direnciniz, hipotiroidiniz ve kuşing hastalığınız var ise öncelikle hekim tarafından t... »»»

► Göbek Eriten Diyet Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

GÖBEK ERİTEN DİYET Göbek veya göbek bölgesinde yağlanma insülin direncinin en önemli göstergesidir. Bu kisilerde göbeği eritmek için glisemik indeks diyeti yapılmalıdır.Bu rada Tiroid hormonlarını ve diğer hormonları da ölçtürmek gerekir. Glisemik indeks kavramı ilk defa Kanadalı Profesör Dr. David Jenkins tarafından 1980’li yıllarda ortaya konmuştur. Bir gıdanın veya karbonhidratın glisemik indeksi onun kan şekerini yükseltme özelliğidir. Glisemik indeks 0 ile 100 arasında değişir. Glukozun değeri 100 kabul edilerek diğer karbonhidratların kan şekerini yükseltme gücü veya etkisi sıralanır. Glisemik indeksi yüksek gıdalar kan şekerini çok hızlı yükseltir ve bu nedenle kilo yapar. Eğ... »»»

► Göbek Gizli Şeker Habercisi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

GÖBEK GİZLİ ŞEKER HABERCİSİ Kilo almak ve özellikle göbek bölgesinde yağlanma insülin direnci ve gizli şekeri olanlarda sık görülen bir durumdur. Yağların göbek bölgesinde birikmesi iç organlar etrafında yağların arttığını gösterir. Eğer göbek çevresi 80 cm yi aşmaya başlamışsa sizde gizli şeker ve insülin dienci olma olasılığı yüksektir. Obezite yani kilo almaya neden olan hormonlardan birisi kanda insülin hormonunun yemek sonrası yüksek olmasıdır. Yüksek glisemik indekse sahip yani kan şekerini hızlı yükselten karbonhidratların devamlı fazla yenmesi kanda insülin hormonunun hep yüksek olmasına, doygunluğun kısa süreli olmasına, acıkma ataklarına ve kilo almaya neden olur. Kan... »»»

► Fazla Kilolarınızdan Hemen mi Kurtulmak İstiyorsunuz? Aman Dikkat! Dyt.İpek AĞACA