► 5 Günlük Detoks Planı Dyt.Yunus Emre UZUN

Detoks Nedir? Detoks vücudumuzun, toksinlerden arındırılması anlamına gelir. Şehir yaşamında ise farkında olmadan bir çok yolla toksinlere maruz kalırız. Sigaralı ortamda bulunmak, dışarıda yediğimiz yiyecekle, kirli hava, egzoz dumanları ; toksinlerin vücudumuza girmesi için yeterli olabilmektedir. Bir de yanlış olan beslenme alışkanlıklarımızı eklenince hastalıklara, alerjilere maruz kalmamız kaçınılmaz olur. Vücudumuz terleme, idrar gibi yollarla kendi doğal detoks mekanizmasını devreye sokar ; fakat aldığımız toksinlerle başa çıkmak o kadar da kolay değil. Bu toksin maddeler bağışıklık sistemimizi olumsuz etkileyerek kanser gibi bir çok hastalıkla savaşmamızı da engeller. Detok... »»»

► Günlük Su Gereksiniminiz Ne Kadar? Dyt.İrem ÇELİK TÜTÜNCÜ

Su vücudumuzun en önemli bileşenidir, vücut ağırlığımızın yaklaşık % 60 ’ ını oluşturur. Vücudumuzdaki tüm sistemler suya bağlıdır. Hayati önem taşıyan organlardan toksinleri ( yabancı ve zararlı maddeleri) uzaklaştırma, kulak, burun ve boğaz dokularının nemli kalmasını sağlama, hücrelere besinleri ulaştırma gibi bir çok işleve sahiptir. Suyun eksikliği, dehidrasyona (vücutta normal fonksiyonlar için yeterli olan suyun olmaması, vücuttan sıvı kaybı ) yol açar. Su, sağlığımız için elzemdir ve gereksinim bireyden bireye farklılık gösterir. Su ihtiyacı için kişiye özel bir miktar söylenemez ancak herkesin kendi vücudunun sıvı ihtiyacı konusunda bilgilenmesi günde ne kadar su içmesi ger... »»»

► Dut ve Pancarın Günlük Beslenmemizdeki Yeri Dyt.Funda GÖÇER TUZGÖL

KURU DUTUN ÖZELLİKLERİ NELERDİR? KURU DUTUN FAYDALARI NELERDİR? KULLANIM MİKTARLARI NASIL OLMALIDIR? Kuru dutun ham maddesi olan dut meyvesinin özelliklerini sıraladığımızda ortaya çıkan sonuç tazesi, reçeli, pestili ve pekmezi de yapılabilen dut meyvesinin, ne denli mucizevi bir o kadar da lezzetli olduğunu ve sadece tadı güzel bir meyve olma özelliği ile sınırlı kalmaması gerektiğidir. Onlarca çeşidi vardır. Toplanır toplanmaz ya da dalından yenmelidir. Çünkü içinde bulunan bazı maddeler toplandıktan sonra kaybolmaya başlayan dutun tadı, zaman ilerledikçe değişim gösterirken kurutulduğunda ise bu değişim gösteren tattan eser kalmaz ve çok daha lezzetli olur. Kurusu b... »»»

► Günlük Yaşamın Stresinden Kurtulmak Psk.Cengiz TÜRKMEN

GÜNLÜK YAŞAMIN STRESİNDEN KURTULMAK VE YENİDEN BAŞLAMAK İÇİN.. Gün boyu etrafımızda bize sıkıntı verecek çok miktarda kişi ve olay dönebilir. Ödenmemiş faturalar, alacaklılar, alınacaklar, bitirilmesi gereken işler, çözülmesi gereken problemler, konuşulması gereken insanlar vs.vs… sıkıntılar çoğaltılabilir. Kısaca nefes aldığımız her an çözmemiz gereken onlarca problemle karşı karşıya kalabiliriz. İnsanoğlu tüketici vasfını terk edip üretici vasfını üstlendiği andan itibaren stresle baş etmek durumundadır. Ancak hepimiz biliyoruz ki bunları düşünmek ve düşündükçe büyütmek stresimizi yok etmeyecek aksine çoğaltacaktır. Tıpkı bir yerimiz yaralandığı zaman onunla ne kadar çok uğraşırsak o... »»»

► Kendimi Çok Eleştiriyorum. Ne Yapmalıyım? ÇOK OKUNUYOR Psk.Vedat AKDEMİR

KENDİMİ ÇOK ELEŞTİRİYORUM. NE YAPMALIYIM? Çoğu insan kendini çok fazla eleştirir ve genellikle bunu dışarı yansıtmaz. Bunu bir sır gibi iç dünyasında saklar. Belki bunu ifade etmeyi gerektirecek bir ortamın veya durumun olmaması, belki de bunu ifade etmenin bir zayıflık göstergesi olarak değerlendirileceği endişesi bunda etkilidir. Pek ifade edilmese de yaptığım görüşmelerde benim için önemli bir veri kaynağı olduğunu düşündüğüm için bu soruyu sık sık sorarım ve ilginç bir şekilde bunun çok yaygın bir şekilde yapıldığını ve bu yapılırken de eleştirilerin acımasızca gerçekleştirildiğini duyarım. Aslında zararsız, basit bir eylem gibi durur kişinin kendini eleştirmesi. ... »»»

► Evliliklerde Kırgınlıklar Nasıl Düzeltilir? Bir İlişki Nasıl Toparlanır? Psk.Vedat AKDEMİR

EVLİLİKLERDE KIRGINLIKLAR NASIL DÜZELTİLİR? BİR İLİŞKİ NASIL TOPARLANIR? Her evlilikte tartışma olur. Önemli olan tartışmanın olup olmaması değil bu tartışmaların nasıl sürdürüldüğü ve sonlandırıldığıdır. Bazen haklı veya haksız olarak anlaşmazlığa düşülebilir. İki tarafta haklı olduğunu düşündüğü için kendi görüşünde ısrarcı olur ve kutuplaşmalar başlar. Genellikle tartışmalarda her iki taraf haklılığını göstermek için yoğun bir çaba harcar. Haklı olduğunu karşısındaki kişiye göstermek için onu ikna etmeye çalışır. Bazen sorunlar konuşularak çözülse de iki tarafın ikna olamadığı bir sürece de girebilir. Anlaşmazlığın sağlanamadığı böyle zamanlarda bağırmak, hakaret etmek gibi kont... »»»

► Öfke Nedir ? Sebepleri Nelerdir ? Kontrolü Nasıl Sağlanır? Psk.Vedat AKDEMİR

ÖFKE NEDİR ? SEBEPLERİ NELERDİR ? KONTROLÜ NASIL SAĞLANIR? Öfke duygusu genellikle savunma ile ilgili bir duygudur. Bireylerin benlik bütünlüklerini tehdit altında hissettikleri zamanlarda ortaya çıkar ve bu yönüyle kişinin hayata olan adaptasyonunu sağlar. Aslında öfke normal bir duygudur. Fakat neden olduğu yıkıcı etkilerden dolayı normal olmadığı veya hiç olmaması gerektiği şeklinde bir algı vardır. Bu algının oluşmasında öfke duygusu değil de onun ifade ediliş şeklinin önemli bir etkisi bulunmaktadır. Her bireyin öfke eşiği farklıdır. Öfkelenme düzeyimizde, kişilik yapımız ve çevremizdeki bireylerin etkisi büyüktür. Özellikle aile içerisinde sorunları öfke ile çözmeye... »»»

► Öfke Duygusu ve Kontrolü Psk.Vedat AKDEMİR

ÖFKE DUYGUSU VE KONTROLÜ Öfke duygusu hayata tutunmamızı ve hayatta kalabilmemizi sağlamaya yönelik olarak genetik kodlarımızda var olan bir duygudur. Her insanda var olan bu duygunun ifade ediliş şekli kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Kimi insanlar öfkelenince kontrolünü kaybedip kendine ve çevresine zarar verirken kimisi de öfke duygusunu karşı tarafa yansıtmayıp iç dünyasında fırtınalar kopararak yaşamaktadır. Öfke duygusunu nasıl ifade edeceğimiz çoğu vakit öğrenme yöntemi ile şekillenmektedir. Özellikle ailesinde sinirli, çabuk parlayan anne baba modeline sahip çocukların ilerleyen zamanlarda benzer şekilde öfkelerini ifade ettikleri gözlenmektedir.... »»»

► Travma ve Yas Psk.Dnş.Aysel KESKİN

“Yasa batma, sonu olmayan kedere teslimiyet gibi hissedilir. Danışanlar bu acılı sürecin ne kadar süreceğini sık sık sorarlar. Bu sorunun belli bir cevabı yoktur, yalnızca bu sürecin atlanamayacağından ya da aceleye getirilemeyeceğinden emin olunabilir. Bu süreç neredeyse kesin olarak danışanın istediğinden daha uzun sürecektir fakat sonsuza dek de devam etmeyecektir.” Judith Herman “Ne nefret ne de sevgi yoluyla travma şeytanını çıkarmak mümkündür.” Judith Herman Yas Kavramı Yas, herhangi bir kayıp ya da kayıp tehdidi (ayrılık, boşanma ve ya ölüm gibi) sonrası verilen fiziksel, duygusal, bilişsel ve davranışsal tepkiler sürecine verilen addır. Yas kavramsal olarak akut (normal) yas, kar... »»»

► Dünya Keçi Irkları Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ

DÜNYA KEÇİ IRKLARI Siz değerli okuyucularıma bu yazımda dünyada halen yaşamakta olan keçi ırklarını anlatmaya çalışacağım. Geçmiş yıllarda keçi ırklarının sınıflandırılmasında ırkların boynuz ve kulak yapılarındaki farklılıklardan yararlanılmaya çalışılmıştır. Fakat bu yolla yapılan sınıflandırmanın tüm keçi ırklarını tanımlamada yetersiz kaldığı görülmüştür. Bugün daha ayrıntılı bir sınıflandırma yapılması gerektiğinde, verim özellikleri ile yetiştirildikleri bölgenin coğrafi koşulları sınıflandırma kriteri olarak daha önem arz etmektedir. Ben burada verim yönünde yani etçi, sütçü ve tiftik ile kaşmir keçileri olarak ayırmayı uygun gördüm. ET KEÇİSİ IRKLARI Geri kalmış v... »»»

► Güncel Olayları Süzmeğe Yarayan Bir Taslağa Sahip Olmanın Yararları Psk.İlkten ÇETİN

GÜNCEL OLAYLARI SÜZMEĞE YARAYAN BİR TASLAĞA SAHİP OLMANIN YARARLARI “Günlük olaylarla herkes karşılaşır. Eğer insanın elinde bu olayları süzebileceği bir taslak yoksa, çok büyük güçlüklerle karşılaşmak kaçınılmaz olur.” Bu sözleri söylemiş olan adam, bu deneyi siyasi bilimlerle uğraştığı yirmi yıl boyunca edinmiştir: Adı da Henry Kissinger’dır. Kissinger’ın bu konuda söyledikleri politikada, meslek alanında ve her birimizin yaşamında geçerlidir. Her gün gelen etkileri kendi ölçütlerinin süzgecinden geçirmesini beceremeyen, bu etkilerin önünde bir güvensizlik anaforuna sürüklenir, kendi istek ve hedeflerinden kopar. Yukarıda sözünü ettiğimiz taslağa sahip olmayan, ondan davranışla... »»»

► Kızgınlık Duygusu Psk.İlkten ÇETİN

KIZGINLIK DUYGUSU Kızgınlık duygusu, birey hakkını alamadığında, önem verdiği kişi, kişiler beklentilerine uygun davranmadığında, engellendiğinde, kendisini tehdit altında hissettiğinde, kendisini önemsiz ve değersiz hissettiğinde ortaya çıkar. Eğer kızgınlık duygusu o anda yaşanan olaya ilişkin olarak ortaya çıkıyorsa bu normaldir. Fakat bu duygu sonrasında her zaman böyle olur, herkes benim hakkımı yer zaten, hep beni engellerler şeklinde devam ederse, bu durum bireyin geçmişten getirdiği kızgınlıklarının olduğunun göstergesidir. Çocukluk döneminde özerk bir varlık olmasına izin verilmemiş çocuklar, kızgınlık duygusunu çok yoğun yaşayan yetişkinler olurlar ve bu kızgınlık duygusunu ço... »»»

► Beslenmede Kahve : Yararları ve Zararları Dyt.Işın SAYIN

KAHVE İÇİYORSANIZ OKUYUN Atalarımız “1 fincan kahvenin 40 yıl hatırı vardır” demiş. Ne güzel bir sözdür o… Kahve; asırlardır, insanları sosyalleştirme, bağlarını güçlendirme adına çok keyifli bir araçtır. Yararları da var, belirli bir miktardan sonra zararları da… Eğer siz de kahve sevenlerdenseniz, ya da en azından çevrenizde kahve severler varsa; sizler için özenle hazırladığım bu yazıyı okumanızı öneririm. 08.04.2012 Pazar günü Hürriyet haber muhabiri Sn. Ceyda ERENOĞLU’ nun hazırladığı yazı, oldukça etkileyici ve neredeyse tam sayfaydı. Yazıdaki kahveye ilişkin yorumlar doktorlara aitti ve bilimsel araştırmaların sonuçlarına çok sayıda yer verilmişti. Okuyucu açısından gerçekten doyu... »»»

► Kedilerin Daima Susaması ve Günlük Su İhtiyacı Vet.Hek.Uveys Veysel BECERMAN

► Göz Tansiyonunun (Glokom) Günlük Hayata Etkileri Prof.Dr.Ümit BEDEN, Göz Doktoru

► Psikoloji Biliminin Önemi ve Günlük Yaşama Katkısı Psk.İzzet GÜLLÜ

► Kediniz Neden Su İçmiyor ve Günlük Tüketeceği Su Miktarı Nedir? Vet.Hek.Uveys Veysel BECERMAN

► Öğrenme Bozukluğu Açısından Günlük Gözlemleri Yorumlamayı Öğrenmek Gökhan KARATEPE

► Çocukların Günlük Yaşamında Duyu Bütünleme Nasıl Bir Anlam Taşır? Fzt.Faruk ÇALIŞKAN

► Bahar Aylarında Günlük Ani Hava Değişiklikleri Ruh Sağlığını Olumsuz Etkiliyor. Psk.Füsun BUDAK

► Sumo Güreşçilerinin Beslenmeleri - Viseral Yağ ,günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Hesaplanır? Dyt.Perran AYDEMİR

► Günlük Besin Seçim Rehberiniz Besin Piramidi Dyt.Ferin BATMAN

► Yürüme ve Ömür İlişkisi Prof.Dr.Ege ÖZGENTAŞ, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► İyi ki Günlüğü (Şükran günlüğü) Psk.Ayça ILGAZ

► Borderline Kişilik Psk.Yasemin TÜZEMEN

► Popüler Diyetler Dyt.Meltem YAMAN

► Stresle Başa Çıkma Yolları Psk.İshak BÜYÜKYILDIRIM

► Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık Psk.Şakir ERNAS

► Günde 8 Bardak Su İçmek Gerçek mi Yoksa Kurmaca mı? Dyt.Yunus Emre UZUN

► Çocukla İletişim ve Çocukla Özgüven Psk.Gökhan BİNGÖL

► Guineapiglerde Üremeyle İlgili Bilgiler, Üreme Sırasında Oluşabilecek Hastalıklar ve Sorunlar Vet.Hek.A.Kutlu DAYIOĞLU

► Çocuğunuz "Öfkeden Patlıyor" mu? Psk.Eser ÖLÇER

► Dikkat Dağınıklığı Psk.Dnş.Mehmet POLATOĞLU

► Kafeinin Etkileri ve Besinlerin Kafein İçerikleri Dyt.Özge ASLAN

► Kafein Zararlı mı? Dyt.Gizem ELBAY

► Neden Öfke ? Meral HASANDAYIOĞLU

► Öfkeyi Anlama ve Öfkeye Müdahale Etme Psk.Dnş.Burak AZAK

► Beslenmede Su Tüketiminin Önemi Dyt.Güler ENGİN

► Mutlu Evlilik İçin... Hümeyra YILDIZ

► Öfke Nedir, Ne İşe Yarar, Öfkemle Nasıl Baş Ederim? Psk.Dilek ÇELEBİ ÇELİK

► Güçlü Bir Anestetik Madde:Öfke Psk.Burcu KIVRAK GÜÇER

► Öfkemi Kontrol Edebilirim : Yetişkin ve Çocuklarda Öfke Kontrolü Psk.Gül ÇELİK

► Öfke ve Erkekler Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Öfkemizi Nasıl Kontrol Edebiliriz? Psk.Gözde EMİK AKSOY

► Özürün Anlamı, Türleri, Yaygınlık Oranları Tedavi İmkanları ve Aileye Etkisi İbrahim EREN

► Vurma, Isırma ve Tekmeleme: Çocukta Öfkeyi Durdurmanın Yolları Psk.Nur AYDOĞAN

► Neden Öfkeleniriz? Öfkeyi Nasıl Yönetebiliriz? Psk.Dnş.Mehmet Akif AYDIN

► Demir Eksikliği ( Kansızlık) ve Beslenme Dyt.İrem ÇELİK TÜTÜNCÜ

► Öfke ve Kontrolü Psk.M.Kenan ALYÜRÜK

► Öfke Psk.Beril PAPUÇÇUER CEYLAN

► Öfke Kontrolü (Öfke Yönetimi) Psk.Seda BOYACIOĞLU

► Öfke Nedir? Psk.Barış Emre GÜNEMRE

► Süt ve Pastörizasyon İşlemi Dyt.Nilay KEÇECİ

► Öfke Kontrolü Psk.Ebru GENÇKIRLI GÜLER

► Gençler Öfke ile Kalkan Zararla Oturur… Psk.H. Fatih DANE

► Öfke Yönetimi Psk.Nihal ARAPTARLI

► Dişi Köpeklerde Gebelik ve Doğum Erkek Köpeklerde Üreme Kontrolü ve Kısırlaştırma,çiftleşme Vet.Hek.Tolgay AYTAR

► Öfke Kontrolü ve Başetme Yolları Psk.Gül MERİÇ

► Başağrısı: Nedenleri ve Çeşitleri Dr.Kenan KIBICI, Nöroşirurji Uzmanı

► Öfkemizin Efendisi Olmak Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu Tanı ve Tedavisi Psk.Nadire KOYUNCU

► Öfke Kontrol Yöntemi Psk.Dnş.Sedef BAL

► Köpek ve Kedilerde Meme Tümörleri Tedavi ve Belirtiler Nelerdir? Vet.Hek.Tolgay AYTAR

► Modern Hayatta Zamansızlık: Zamanımız Yok! Psk.Serap DUYGULU

► Tablet Niyetine Öfke Kontröl Önerileri Psk.Dnş.Ayla KETRE

► Piridoksin ve Eksikliğinde Diyet Tedavisi Dyt.Şule DOĞAN BEYAZ

► Öfkenizi Duyabiliyor ve Yönetebiliyor Musunuz? Psk.İlknur YILMAZ

► D Vitamini Soğuk Algınlığı ve Nezleden Koruyor Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Hasta Mıyız ? Susuz mu ? Neden Her Gün 8-12 Bardak Su İçmeliyiz? Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Öfke Nedir ve Nasıl Baş Edilir? Psk.Merve MAMACI

► Öfkeyle Başetmek Psk.Nezahat BEDİR

► Modernizm Hastalığı Depresyon Psk.Şahin UÇAR

► Demir Minerali: Kanda Demir-Ferrıtın Eksikliği, Kansızlık ve Demir İlaçlarının Kullanımı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Öfke Yönetimi Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN

► Obezitenin Kardiovasküler Hastalıklara Etkisi ve Antioksidanlar Dyt.Funda GÖÇER TUZGÖL

► Yetersiz Beslenme Nedir? Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN

► Çabuk Kilo Verdiren İşe Yaramaz Diyetler Dyt.Serkan TUTAR

► Kendine Güvenen Çocuklar Yetiştirin Psk.Nihal ARAPTARLI

► Öfkeli Çocuklar Psk.Hülya TOPAL

► Beden Dili Bizi Ele Veriyor Psk.Dnş.Abdullah TOPAL

► Zihin Engelli Çocuklar ve Özbakım Becerileri Erdi KANBAŞ

► Otistik Çocuklarda Tuvalet Becerilerinin Kazanımı Erdi KANBAŞ

► Dikkat Eksikliği (Hiperaktivite) : Tanım, Sebepler, Tanı, Yaygınlık, Tedavi Dr.Psk.Sezai KALAFAT

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (28) - Videolar (4) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (54) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (31) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (112) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (89) - Videolar - İletişim Bilgileri