2007'den Bugüne 81,930 Tavsiye, 25,986 Uzman ve 18,188 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Gerginlik
Gerginlik Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Gerginlik Kavramı ile İlgili 21 Makale
► Adet Öncesi Gerginlik Sendromu (Premenstrual Sendrom) Prof.Dr.Alparslan BAKSU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Adet öncesi gerginlik sendromu, periyodik olarak her ay tekrarlayan, fiziksel ve ruhsal şikayetlerle seyreden, yumurtlama olayı ile başlayıp adet dönemine kadar süren bir hastalıktır. Hastalık hafiften ağıra doğru çeşitli şekillerde görülebilir. Adet gören kadınların % 70-80 kadarının hayatının değişik dönemlerinde, periyodik olarak tekrarlayan, göğüslerde gerginlik, vücutta şişkinlik, akne, kabızlık, gerginlik ve sinirlilik hissi gibi yakınmaları olmaktadır. Molimina diye isimlendirilen bu tabloda yakınmalar kişinin sosyal ve iş hayatını fazla etkilemez. Fiziksel yakınmalara önemli psikolojik yakınmaların da eklendiği Premenstruel Sendrom (Adet öncesi gerginlik) ise kadınların % 20-30 kada... »»»
Bu Gün Bende Bir Gerginlik Var! Her gün güne başlamak için yumuşak ve sıcak yataklarımızdan kalkıp, işe gitmek, çocuklarımızı okula götürmek, okula gitmek veya nereye olursa olsun bir yere ulaşmak için yollara koyuluyoruz. Bu yolculuklarda bize eşlik eden kendi aracımız, ya da toplu taşıma araçları oluyor. Güne toplu taşıma ile başlayacaksak, antilobu yakalamak için pusuya yatmış timsahlar gibi aracın gelmesini bekliyoruz duraklarda. Ne zaman ki o araç durağa yanaşıyor ve kapılarını açıyor, içinizdeki ilkel benlik ve yer kapma dürtüsü içinde oluşmuş savaş veya kaç tepkisi ortaya çıkıyor. Bir anda ortam Çanakkale muharebesi oluyor. Çocuklar, yaşlılar ve kad... »»»
► Stres, Beden ve Ruh Sağlığı Uzm.Psk.Dnş.İlker KABA
STRES, BEDEN VE RUH SAĞLIĞI 1. GİRİŞ Günümüzde stres, gündelik hayatın önemli bir parçası haline gelmiştir ve insan hayatının bütün yönlerini etkileyebilmektedir. Stres, bireyin normal işlevlerini ve hayat kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. “Hatta strese uzun süre maruz kalmak, bireyde çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına da yol açabilmektedir” (Eskin, Harlak, Demirkıran, ve Dereboy, 2013). Araştırmalar, stresin insan sağlığı üzerinde olumsuz etkilerinin olduğunu ortaya koymaktadır (Schneiderman, Ironson ve Siegel, 2005). Hayatın her alanında karşılaşılan stres, insanların bir tehdit ya da zorluk olarak algıladıkları durumlara karşı göstermiş oldukları içedönük bir tepki o... »»»
STRES KAVRAMI ve GEÇİRDİĞİ AŞAMALAR Stres kelimesinin anlamını iki açıdan cevaplamak gerekir. Çünkü bu kelime iki ayrı anlamda kullanılmaktadır. Bunlardan ilki organizmanın durumudur, yani insanın tehlike içinde olduğu şartlar ve etkenler karşısında denge mekanizmalarının bozulduğu zamnki durumudur. Buradaki stres kişinin fizyolojik, biyokimyasal, psikolojik stres tepkilerini anlatır. Stresin diğer bir anlamı ise organizmanın dengesini bozabilecek etkenlerin tümüdür. Stres vericiler olarak adlandırılan bu etkenler fiziksel( travma, sıcak, soğuk ), psikolojik( duygusal gerilimler, iç ve dış çatışmalar, eş sorunları ) veya sosyal (çevre faktörleri, kültürel değişim )içerikli olabilir. Stres... »»»
ÖFKEMİZİN EFENDİSİ OLABİLMEK Bay Y. o sabah yaklaşık bir yıldır hazırlandığı ve kendisi için oldukça önemli olan sınava gitmek üzere güne uyandı. Sabah kendisi için hazırladığı kahvaltıyı yaptıktan sonra gayet zinde ve sakin bir şekilde evinden dışarı çıktı. Yağmurlu bir gündü, evinden anayoldaki otobüs durağına şemsiyesiyle yürümeye başladı… Kaldırımda yürürken yanından hızla geçen bir araba kenardaki su birikintisini üzerine boca etti. Bu durum sonrasında kendisinin baştan aşağıya ıslandığını ve yeni giydiği kıyafetlerinin de lekelendiğini gördü, bu halde sınav gidemezdi… Öfkeden deliye döndü, az ilerideki kırmızı ışıkta kendisine su sıçratan aracın beklediğini fark etti ve koşarak s... »»»
Premenstrüel Sendrom Makale Psikolog İlkten Çetin ve Psikiyatrist Dr.Aylan GIMZAL GÖNENTUR tarafından birlikte hazırlanmıştır Menstrüasyon (âdet görme) kadınların yaşamlarının yaklaşık 35 yılı boyunca periyodik olarak yaşadıkları, hormon değişimlerine bağlı fizyolojik bir durumdur. Âdet öncesi günlerde yaşanan gerginlik premenstrüel sendrom (PMS) ve şiddetli hali ise premenstrüel disforik sendrom olarak adlandırılır. PMS karında dolgunluk-şişkinlik hissi, göğüslerde hassasiyet, el-ayaklarda ödem, baş ağrısı, eklem ağrıları gibi bedensel belirtilerden; gerginlik, tahammülsüzlük, çökkünlük, enerji düşüklüğü, uyku bozukluğu, bazı besinleri aşırı tüketme isteği, cinsel istekte... »»»
STRESİ ANLAMAK VE STRESLE BAŞETMEK… Stresin hayatımızdan tamamen çıkması imkânsız, stresten kurtulmanın yollarını sunan, formülünü veren her kaynak inandırıcılıktan uzaktır. Aşağıdaki yazıda stresten kurtulmanın değil sadece onu anlama ve stresle baş etme yolları konularında ipuçları bulacaksınız. Evet , ”Okuyun, hayatınız değişecek!” gibi bir iddiam yok, sadece bu konunun üzerinde biraz düşünmenizi sağlamak adına aşağıdaki yazımı sizlere sunuyorum. Çünkü hayatımızdaki bir şeylerin değişebilmesi için, önce üzerinde düşünmemiz gerekir… Yaşam içerisinde zaman zaman değişimle, adapte olmamız gereken yeni bir durumla ya da alışagelmediğimiz yeni koşullarla karşı karşıya kalırız. Bununla be... »»»
BEDEN DİLİ BİZİ ELE VERİYOR-2 "İlk izlenim, ilk 30 saniyede yaptığınız ve söylediğiniz herşeyin bir bütünüdür." "Ne söylediğiniz değil, onu nasıl söylediğiniz önemlidir." "Basit bir jest, yüzlerce kelimeden daha çok şey ifade eder." "Beden dili, bilinçdışı motivasyonlarımızı açığa çıkarır." Bu ve buna benzer bir çok cümleyi şimdiye dek duymuş olmalısınız. Bilinen şu ki gerçekte bizler, hal ve davranışlarımız, duygularımız, fikirlerimiz ve kişiliğimizi sözlü ya da sözsüz şekilde ortaya çıkararak iletişim kurarız. İş dünyasında bu konuyla ilgili bazı yanlış görüşler vardır. Bazı insanlar beden dili hakkında olan tüm konuşmaların terim dolu ve gereksiz olduğunu düşünürken, bi... »»»
► Sınav Kaygısı ve Başetme Yolları Uzm.Psk.Engin OLGUN
► Ağrılı Adet (Premenstrüel Sendrom) Dr.Murat Eren ÖZEN, Psikiyatrist
► Premenstruel Sendrom Dr.Kenan ERTOPÇU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Stres ve Beslenme Dyt.İlay POLAT
► Normal ve Anormal Adet Kanamaları ve Tüm Yönüyle Kadında Adet (Menstruasyon) Döngüsü Dr.Kutlugül YÜKSEL, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Vajinismus (Vaginismus) : Tanı, Nedenler, Tedavi Dr.Süleyman ESERDAĞ, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Gerginlik Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Psk.Dnş.Abdullah TOPAL, İçel (Mersin)
Psk.Meltem KIRMIZI, İstanbul
Prof.Dr.Alparslan BAKSU, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Op.Dr.Süleyman ESERDAĞ, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Op.Dr.Kutlugül YÜKSEL, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Yücel SÖZER, İstanbul
Uzm.Psk.Dnş.İlker KABA, İçel (Mersin)
Op.Dr.Kenan ERTOPÇU, İzmir , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Murat Eren ÖZEN, Adana , Psikiyatrist
Psk.Dnş.Ayla KETRE, İçel (Mersin)
Psk.İclal GÖZCÜ, İstanbul
Dr.Feranek GÜLSOY, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dr.Mine GÜLER, İstanbul , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dr.Serhat ERKİŞİ, İstanbul , Psikiyatrist
Dyt.Serra UÇTUM, İstanbul
Dr.Müberra YENİŞAR, Bursa , Tıp Doktoru
gerginlik KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların gerginlik KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
premenstruel sendrom, adet öncesi gerginlik sendromu, adet öncesi gerginlik, premenstrüel disforik bozukluk, gülümseme, stres, psikolojik çatışmalar, günümüzde stres, stres nedir, stresin tanımı, travma sonrası stres bozukluğu, akut gerginlik, akut gerginlik bozukluğu, stres bozukluğu, stresi doğuran etkenler, stres sebepleri, stres belirtileri, premenstrüel sendrom, adet dönemi öncesi beslenme, adet dönemi öncesi gerginlik, regl dönemi, adet öncesi huzursuzluk, premenstrüel sendromda beslenme, sınav kaygısı, sınav kaygısıyla başetme, sınav öncesi gerginlik, sınav öncesi tedirginlik, sınav öncesi korku, sınav heyecanı, sınav korkusu, stres yönetimi, aşırı stres, kaygı, normal stres, stersin zararları, stresin faydaları, yararlı stres, stresle başa çıkmak, stresin üstesinden gelmek, stresi kontrol etmek, iş stresi, stres kavramı, stresin psikolojik yönü, tırnak yeme, tırnak yeme nedenleri, tırnak yeme tedavisi, tırnak yemede çizelge yöntemi, tırnak yeme davranışı, tırnak yeme ve meşguliyet, tırnak yeme ve yıkıcı iletişim, tırnak yeme ve olumlu iletişim, tırnak yeme ve televizyon, tırnak yeme ve gerginlik, ağrılı adet, menstrüel sendrom, düzensiz adet, ağrılı adet görme, adet öncesi psikoloji, adet öncesi sancı, adet öncesi sendromu, pms tedavisi, pms nedir, adet öncesi sıkıntısı, adet öncesi, adet psikolojisi, streste beslenme, stres ve beslenme, öfke, öfke kontrolü, sinirlilik, öfke problemi, öfke nöbeti, öfkeli, aşırı öfke, kızgınlık, sinir, öfke hakimiyeti, pms ve beslenme, pms ve egzesiz, adet öncesi gerginlik ve beslenme, adet öncesi gerginlik belirtileri, premenstruel sendrom belirtileri, premenstruel sendrom nedir, premenstrüel disforik sendrom, adet dönemi, adet dönemi psikojisi, adet öncesi gerginliği, adet gerginliği, adette gerginlik, adet nasıl oluşur, adet kanaması, anormal kanama, yumurtlama bozukluğu, az adet, fazla adet, aşırı pıhtılı adet, parçalı kanama, adet ağrısı, dismenore, adet bozukluğu, juvenil kanamalar


07:19
Top