► Hamilelikte Kilo Kaybı Doğru mu? Hamilelikte Uyulması Gereken 10 Kural Dyt.Yunus Emre UZUN

HAMİLELİKTE KİLO KAYBI DOĞRU MU? HAMİLELİKTE UYULMASI GEREKEN 10 KURAL Hamilelik döneminde kilo kaybı veya zayıflama diyetleri önerilmiyor. Fakat aşırı kilo alımını engellemek ve hamilelik süresince doğru miktarda kilo alımını sağlamak amaçlı uyulması gereken birkaç kural mevcut. İşte Uzman Diyetisyen Emre Uzundan hamilelikte kilo kontrolü için 10 ipucu; 1) Hamilelikte Zayıflama Diyetlerine Başvurmayın! Diyetisyeniniz önermediği sürece veya anne-bebek sağlığı açısından tehlikeli bir durum gözlenmediği sürece kendi kendinize kilo vermeye çalışmayın. Hamilelik süresinin sonuna kadar kişinin kilosuna göre alması gereken ideal kilo ağırlığı şöyle sıralanabilir: Obez (BMI > 30) ... »»»

► Hamilelikte Kış Beslenmesi Dyt.Güneş AKYIL AYNACI

Hamilelik döneminde Sağlıklı Beslenme iki kat önem taşır. Neden mi? Çünkü anne iki canlıdır. Hem kendi sağlığı hem de bebeğinin sağlığını düşünmek zorundadır. Kendisi iyi olduğu sürece de bebeğine iyi bakabilecektir. Yoksa zannedildiği gibi iki kişilik yemek yemek değil yani enerji alımınız 2 kişilik değildir. Bütün besin öğeleri plasenta aracılığıyla anneden bebeğe geçer. Anne iyi beslenmese bile bebek, annenin depolarından gerekli her besini ve enerjiyi karşılayabilir. Özellikle de Kış Dönemi anne adayları için oldukça tehlikeli bir dönemdir. Hastalanmamak için sağlıklı beslenmek ve üşütmemek önemlidir. Üşütmemek için neler yapacağınızı çoğunuz biliyorsunuzdur. Ancak, Kışın nasıl be... »»»

► Alerjik Hamilede Diyet Çocukta Alerjiyi Engeller mi? Prof.Dr.Yonca TABAK, İmmunoloji (Alerji) Uzmanı

Alerji ve Astım günümüzde gittikçe daha sık rastladığımız, hastaların hayat kalitesini bozan ve yaşamı bir çok yönden kısıtlayan kronik bir hastalıktır. Astımdaki bu hızlı artış geleneksel beslenmeden modern beslenme şekillerine dönüşün bir sonucu olarak görülmektedir. Batılı yaşamın getirdiği bu modern beslenme şeklindeki eksikliklerin tamamlanması alerji ve astımın seyrine olumlu etki etmektedir. Ancak astım bir kez oturduktan sonra beslenme değiştirilse bile hastalık tam olarak ortadan kaldırılamamakta; sadece şiddeti azaltılabilmektedir. Bu nedenle alerji ve astımın çocuklukta önlenmesi toplumdaki bu artışı başından durdurma yetisine sahip olacaktır. Alerji; bebek daha anne karnında... »»»

► Doğum Sonrası Beslenme ve Diyet/Doğum Kilolarını Vermenin Yolları Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

► Gebelik ve Beslenme Dyt.Selin ÇAVDAROĞLU

► Gebelikte Beslenme Dyt.Melda ERDEN

► Gebelikte Obezitenin Zararları Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

► Gebelik Döneminde Beslenme Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI