► Vitaminler ve Mineraller Dyt.Canan DOĞAN

Vitaminler ve mineraller vucudumuzda nelere yardımcı oluyor en önemli kaynakları hangi besinlerdir. Sağlıklı beslenmek isterken beslenme planımızı nasıl oluşturmalı nelere dikkat etmeliyiz. Sizlere vitaminler ve mineraller konusunda küçük ip uçları vermeyi planladığım bu yazımda vitamin ve minerallerin vucudumuzdaki işlevleri ve ana kaynaklarına küçük bir gezinti yapacağız. Bakteri, virus ve enfeksiyonlardan korunmada en önemli savunma mekanizmalarınızdan biri güçlü bir immün sistemdir. Sağlıklı bir immün sistem sizi ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarından (artirit kanser vb) koruyacaktır. Besin değeri yüksek ve çeşitli yiyeceklerle beslenmek hastalıklara karşı korunmada kronik hastalık ri... »»»