► Zayıflarken Yapılan Hatalar Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

KİLO VERMEDE YAPILAN HATALAR Kilo vermek,diyete başlamak,en önemlisi diyeti devam ettirmek çaba gerektiren ve önem verilmesi gereken bir konudur. Eğer ben çok diyet yaptım ama kilo veremedim ya da diyet yapıyorum ama hala kilo veremiyorum diyorsanız aşağıda sıraladığımız durumlardan birkaçını farkında olmadan yapıyor olabilirsiniz. 1.İLERİYİ PLANLAMAMAK: Eğer acıkma belirtileri başladıysa ve siz yemeğinizi hazırlamadıysanız bu sizi sağlıksız besinlere doğru iter. 2.KENDİNİZİ TUTUN: Dışarıdaki insanlara hayır diyebilmelisiniz. Onlara kilo vermeye çalıştığınız söyleyip, ikna edin ki size kalorili besinleri yemeniz için ısrar etmesinler. 3.FAZLA YA DA AZ PROTEİN TÜKETMEK: Son dö... »»»

► Diyet Yaparken Yapılan Hatalar Dyt.Eda Canan EYGÖREN

Sağlıklı ve dengeli bir diyet demek sağlıklı bir vücut ağırlığına ulaşmak ve bu vücut ağırlığını korumak için çeşitli yiyeceklerin doğru miktarda ve doğru porsiyonda tüketilmesi anlamına gelmektedir. Kişi ideal ağırlığına ulaşmak ve bu ağırlığı korumak için alması gereken bir kalori miktarı vardır. Bu kalori miktarı kişiden kişiye göre değişmektedir. Bu nedenle diyetler kişiye özgü olmalıdır. Kişinin yaşı, cinsiyeti, fiziksel aktivite derecesi, metabolizma hızı, biyokimyasal bulguları, sağlık problemi göz önüne alınarak ve kişinin yaşam tarzı değerlendirilerek kişiye özel diyet planı oluşturulmalıdır. Özellikle uzman kontrolünde olmadan yapılan diyetler kişilerin metabolizmalarına zarar ver... »»»

► Kilo Almanıza Neden Olan Smoothie Hatalar Dyt.Merve TIĞLI

Kilo Almanıza Neden Olan Smoothie Hatalar Son zamanlarda trendi yükselen sıvı diyetlerinden ya da blender aldıktan bir süre sonra kahvaltınızın yerini tutacak pratik içecek tarifleri denemeye başlamış olabilirsiniz. Hatta farklı içecekleri deneme tutkusu sizde katı bir şey atıştırma durumunu bile unutturmuş olabilir. Uzun zamandır bu şekilde beslenmenize rağmen hala beklediğiniz kilo düşüşünü göremediniz mi? Belki de bir yerlerde hata yapıyorsunuzdur. İşte kilo almanıza neden olan içecek karışımı hataları Lif Eksikliği Zayıflamanın anahtarı olan diyet lifi, günlük beslenmenizde mutlaka olması gereken öğelerden biri. Besinlerden aldığınız lif, sindirimi yavaşlatarak sizi çok dah... »»»

► Anne Babaların En Sık Yaptığı Hatalar “çocukların Dilinden” Psk.Dnş.Fatma KIRIMLI TAŞKIN

ANNE BABALARIN EN SIK YAPTIĞI HATALAR “ÇOCUKLARIN DİLİNDEN” Çocukların birçoğu uzun uzun anne babalarından bahsetmek isteyebilirler. Bu durum aslında çocukların anne babalarıyla ilgili düşüncelerini anlamak için birçok ipucunu da beraberinde vermektedir. İşte size çocukların anne babalarından bahsederken en çok dile getirdikleri bazı ifadeler. Özellikle anne babalar bu ifadeleri okuyarak çocuklarının kendileriyle ilgili neler düşünebileceğini anlayabilirler. 1. Annem babam sürekli aynı cümleleri tekrarlıyor: (ders çalış, kendine güven, düzenli ol, erken yat v.b.) 2. Sürekli hatalarıma odaklanıyorlar, sürekli eksiklerimi görüyorlar. 3. Benim vermem kararları kendileri veri... »»»

► Anne Baba Olarak Sıkça Yaptığımız Hatalar Dr.İbrahim BİLGEN, Psikiyatrist

ANNE BABA OLARAK SIKÇA YAPTIĞIMIZ HATALAR: Aile içi kuralları koymaya çalışan anne-baba, çoğu kez çocuğun bu kurallara direnç göstermesiyle karşılaşır. Burada anne-babanın içine düştüğü en büyük yanlışlık, çocuğun farklı yaş dönemlerinde hep aynı kuralları koymaları ve sürdürmeye çalışmalarıdır. Ancak çocuk sürekli büyüme ve gelişme içindedir. Büyüme ve gelişmenin kaçınılmaz sonucu ise “değişim” dir. Yani çocuk değişir ama aile koyduğu kuralları hiç değiştirmez. Çoğu kez de, sorunun burada düğümlendiğinin farkına varılmaz. Koyacağınız kurallar, çocuğunuzun yaş dönemine uygun olmalıdır. Onlarla konuşma şekliniz “Tabaktaki tüm yemek bitecek” şeklinde olmamalıdır. Çocuğunuzla bu şekilde ... »»»

► Kazasız Belasız İletişim: İletişim Kazaları Psk.İlkten ÇETİN

Profesör, konferans vermek üzere salona girmiş. Salonda, sadece ön sırada oturan seyis dışında hiç kimse yokmuş. Boş koltukları görünce, konuşup konuşmama konusunda tereddüde düşen profesör sonunda seyise sormuş: “Buradaki tek kişi sensin. Kararı sen ver. Sana göre konuşmalı mıyım, yoksa konuşmamalı mıyım?” Seyis cevap vermiş: “Hocam ben basit bir insanım, bu konulardan hiç anlamam. O yüzden bana hiç sorma. Ama ben ahıra gelseydim ve bütün atların kaçıp bir tanesinin kaldığını görseydim, yine de onu beslerdim”. Bu sözler karşısında seyise hak veren profesör, kararını vermiş ve konferansa başlamış. Konuşmuş, konuşmuş. İki saatin üzerinde konuşmuş, anlatmış, yazmış durmuş. Sonunda sözlerini ta... »»»

► Çiftler Arasında En Sık Görülen İletişim Hataları Psk.Esra ÜNAL ŞENGÜL

ÇİFTLER ARASINDA EN SIK GÖRÜLEN İLETİŞİM HATALARI Amerikalı bilim adamlarından John ve Julie Gottman, 35 yılı aşkın süre boyunca evli, sevgili, ve nişanlı çiftleri gözlemlemişler ve hangi iletişim modellerini kullanan çiftlerin mutlu, hangilerinin mutsuz olduklarını belirlemişler ve kendi kuramlarını (Gottman Çift Terapisi Modeli) kurmuşlardır. Bu kurama göre, iletişimde en çok yapılan iletişim hatalarını “Mahşerin 4 Atlısı” şeklinde tanımlamışlar ve şu şekilde sıralamışlardır: - Eleştiri - Savunmacılık - Küçüseme - Duvar Örme Eleştiri: bir kişinin şikayetlerini partnerinin kişilik eksiklikleri olarak ifade etmesidir. Böylece karşı tarafa negatif kişilik özelliği yüklen... »»»

► Süt Sığırcılığında Süt Sağımı, Sağım ve Sağımcı Hataları ve Öneriler Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ

Süt ineği yetiştiriciliğinin amacı en yüksek düzeyde kaliteli süt elde etmektir. Süt memede yapılır ve meme başlarından dışarı alınır. Süt, dişi memelilerin yavrularını beslemek ve büyütmek için memelerinden gelen, besin değeri yüksek olan beyaz renkte bir sıvıdır. Süt, doğadaki en mükemmel besin maddelerinden biridir. Süt, insan beslenmesinde çok önemli yeri olan bir gıdadır. Süt; buzağılamadan sonra meme içinde oluşup depolanan ve sağılmak suretiyle dışarıya alınan bir maddedir. Süt sığırcılığında amaç fazla miktarda ve kaliteli süt elde edilmesidir. Bu nedenle sütün, memeye zarar vermeden en uygun şekilde sağılması gerekir. Eğer sağım uygun bir şekilde yapılmazsa hem alınan süt miktarı... »»»

► Bilişsel Çarpıtmalar (Düşünce Hataları) ÇOK OKUNUYOR Psk.İlkten ÇETİN

BİLİŞSEL ÇARPITMALAR Düşünmek insanoğlunun en büyük yetisidir ; ama düşünme eylemini her zaman bir bilim adamı titizliği ile gerçekleştirmeyiz. Her anımızda bunu gerçekleştirdiğimiz için artık otomatik hale gelmiştir. Bu otomatik hale gelmesinin aslında zaman tasarrufu sağlaması, insan ilişkilerinde kolaylık sağlaması, daha spontan bir iletişim sunması gibi bir takım işlevlerinin olması yanında iletişim çatışmaları ve psikolojik rahatsızlıklar gibi olumsuz sonuçları da bulunmaktadır. Bu otomatik düşünceler bazı zamanlarda bir takım hatalar taşırlar. Bilişse çarpıtmalar da denilen bu hatalar kendi yanlı yorumlarımızı kattığımız, temel inançlarımız ve bir takım şemalarımızdan kaynaklanan... »»»

► İletişim Engelleri Psk.İlkten ÇETİN

İLETİŞİM ENGELLERİ Günlük hayatımızda sık sık dile getirdiğimiz iletişim kavramı, çeşitli konularda bilgiler üretme, bu bilgileri başkalarına aktarma ve kişisel olarak da bunları anlamlandırma sürecidir. Çoğu kez ilk akla gelen sözlü iletişim olsa da sözlü ve sözsüz iletişim olmak üzere iki türdedir. Her iki iletişim türünü de sıklıkla kullanırız. Hayatımızda pek çok ihtiyacımızı iletişim kurarak sağlarız. Bu bizim hayatta kalabilmemizi sağlayan doğal bir süreçtir. Fakat etkili kullanılmadığında pek çok sorunlar yaşamamıza da neden olur. Evde, iş yaşamımızda, özel hayatımızda kullandığımız bir takım “iletişim engelleri” nedeniyle sıklıkla problemler yaşarız. Karşımızdaki bireyl... »»»

► Etkili İletişim ve İletişim Engelleri Psk.Serhat TÜRKTAN

İLETİŞİM ENGELLERİ Anne-babalar elbette çocuklarını (ve birbirlerini) çok sık dinliyorlar, ama nasıl? Kişilerarası iletişimde birbirimizi dinlerken ve kendimizi ifade ederken bazen farkında olmadan “iletişim engelleri” kullanırız. Bu da, iletişim kurduğumuzu zannederken aslında boşa kürek çekmek demektir. Bu ‘engeller’, karşımızdaki kişiyi (sadece çocuklarımız değil) ‘dinlerken’ iletişimin önünü tıkayan, yani karşımızdaki kişinin daha çok şey anlatmasını engelleyen unsurlardır. Önemli olan, bunlardan tamamen kurtulmak değil, ama bu engelleri en aza indirmek. Bu engelleri, bu konunun uzmanları da dahil her insan bazen ister istemez kullanıyor. İletişim engelleri, iletişim hataları kadar ... »»»

► Vajinismusta Uygun Olmayan Tedavi Yaklaşımları Güldane KAVGACI

En genel anlamı ile vajinismus ağrı, acı, kanama olacak korkusu ile vajinaya giriş teşebbüsünde otaya çıkan ve cinsel birleşmeye izin vermeyen vajina girişinin üçte birlik dış bölümündeki kaslarda istemsiz ısrarlı ya da yineleyici kasılmalar sonucu oluşan bir cinsel sorundur. Bu kasılmaya tüm bedendeki kasılmalar, bacakların kapanması, korkuya eşlik eden kaçınma davranışı dolayısı ile girişin olmayacağı inancı eşlik eder. Kişi bilinçli zihni ile cinsel birleşmeyi gerçekleştirmek istemesine rağmen bunu başaramamaktadır. Yani bir nevi en çok istediği şey en çok korktuğu şey olmaktadır. Vajinismus tedavisinde tedavi süreci eşlerin her birinin duygu düşünce, korku ve cinsel davranış kalıpla... »»»

► Anne Babaların Çocuk Yetiştirmede Yaptıkları Hatalar Nelerdir? Psk.Filiz ÖMEROĞLU

► Ders Çalışırken Yapılan Hatalar ve Verimliliği Arttıran Yöntemler Psk.İrem BRAY

► Çorbanın Tok Tutma Özelliği ve Besinleri Pişirirken Yapılan Hatalar Dyt.Gülşen LÜKEL

► Tedavi Yaklaşımındaki Hatalar: Belirtiler İşaret Midir Yoksa Hastalığın Kendisi Mi Psk.İzzet GÜLLÜ

► Süper Ebeveynlik- Süper Anne-Baba Olmak İçin Yaptığımız Süper Hatalar Psk.Gül ÇELİK

► Öz Şefkat - Bilişsel Çarpıtmalar ( Düşünce Hataları ) Psk.Burcu BORAN SARI

► Gotman Evliliklerde Boşanmanın Sebebini Açıklıyor. Mutlu İlişkilerin Sırrı Ne? Psk.Şule SABIR TANRIÖVER

► Bilişsel Çarpıtma/Düşünce Hataları Psk.Mehmet ARAS

► İletişim Nedir? İnsan İlişkilerinde Sık Yapılan İletişim Hataları Psk.Gülcem YILDIRIM

► İlişkilerde Yapılan 10 Hata Psk.Özgün ÖKLÜK OCAK

► Yaygın Görülen Düşünce Hataları Psk.Murat YÖN

► Terapistinizin Terapiye İhtiyacı Olabilir mi Acaba? Psk.Rüveyda ÇELENK YILMAZ

► Diyette Yanlış Bilinen Gerçekler Dyt.Meltem ERDAĞI

► Anne-Babaların En Sık Yaptığı 5 Hata Psk.Ebru ZORLUTUNA

► Evlilik ve İlişkiler Üzerine; Sevgili Olma Hali Psk.Dnş.Figen KARA

► Kaygı Bozuklukları ve Düşünce Hataları Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN

► Diyet Hataları Dyt.Turgay KÖSE

► Doğru Bilinen Yanlış Beslenme Uygulamaları Dyt.Gizem ÇETİN

► Çocuk Eğitimiyle İlgili Mutlaka Bilinmesi Gerekenler Psk.Dnş.Kevser ORAK

► Depresyon mu Keder mi? Psk.Güzide TÜRKYILMAZ

► Diyette Uyguladığımız Herşey Doğru mu? Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU

► Tuvalet Eğitiminde Yapılan Hatalara Dikkat Edin Psk.İrem BRAY

► Diyet Palavraları Dyt.Elif ÖZCAN

► Düşünce Hataları Yapıyor Muyuz? Psk.Merve EKŞİ

► İnfertilitede Sizi Mutsuz Yapan Düşünce Hataları Psk.Asena İrem AKIN

► Düşünce Hataları Psk.Merve EKŞİ

► Depresyonda Düşünce Özellikleri Psk.Büşra GÜNEŞ

► Diyet Yaparken Yaptığımız Yanlışlar Dyt.Ayşe Tuğba ŞENGEL

► Bazı Beslenme Soruları ve Cevapları... Dyt.Funda GÖÇER TUZGÖL

► Evlilikte Mutluluk Yazıları Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI

► Diyet Konusunda Doğru Zannettiğiniz Şehir Efsaneleri Dyt.Sevgi Gökçen ERKÜN

► Şifalı Yazılar: Size Kim mi Zarar Verdi? Tabi ki Kendiniz! Psk.İzzet GÜLLÜ

► Zayıflamak İçin Yaratılan Mucizeler: Diyet Efsaneleri Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ

► Depresyon Obsesyon Kaygı Öfke Hepsi Burada :" Bilişsel Çarpıtmalar " Psk.Uğur DEMİRBAŞ

► Panik Atak ve Eşlik Eden Düşünce Hataları Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN

► Evlilik Üzerine Psk.Mustafa ÖZAY

► Evliliği Sona Götüren Mahşerin 4 Atlısı ve Panzehirleri Psk.Ramazan ŞİMŞEK

► Depresyon ve Bilişsel Terapi Dr.Psk.Dnş.Fahrettin KORKMAZ

► Erkeklerin Kadınları Cinsellikten Soğutan 10 Hatası! Dr.Psk.Dnş.Ayavar Cem KEÇE

► Hatalarımızdan Ders Çıkarabilmek… Psk.Dnş.Metin KILIÇ

► Meslek Algısı Hataları ve Kişilerin Genel Karakter Yapılarına Etkisi Psk.İzzet GÜLLÜ

► Sık Yapılan Diyet Hataları ve Adım Adım Sağlıklı Kilo Verme Dyt.Halide Elif ÖZKELEŞ

► Okuma Yazma Zorlukları Gökhan KARATEPE

► Sağlık Sektöründeki Hataların Para ile Telafisi Psk.İzzet GÜLLÜ

► Çocuk Yetiştiriken Sık Yapılan Hatalı Davranışlar Psk.Dnş.Fatma KIRIMLI TAŞKIN

► Zayıflama Programınızı Sabote Eden 10 Faktör! Dyt.Bahar SEZER

► Yaygın Mantık Hataları Psk.Emir Emre DOĞAN

► Diyet Hataları Dyt.Nurcan BIÇAKCI

► Düşünce Hataları Psk.Nur GEZEK

► Zarafetle Yaşlanmak Dyt.Turgay KÖSE

► Boşanmaya Doğru: Evlilikler Niye Kötüye Gider? Psk.Dnş.Filiz OKUŞ TEZEL

► İlişkilerde İletişim Yoksunluğu ve İletişim Kopukluğu Psk.Nur GEZEK

► Hatalı Diyetlerin Diyetini Ödemeyin Dyt.Asuman AKÇAY KEPEZLİOĞLU

► En Sık Yapılan 30 Diyet Hatası Dyt.Turgay KÖSE

► Total Protez Ölçüsünde Püf Noktalar Dt.Ersoy ALICI

► Yaz Mevsiminde Yapılan Beslenme Hataları ve Çözümleri Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN

► Evlilikde İletişim ve Sorunlar Psk.Mehmet Enver BAYATLI

► Diyet Hataları Dyt.Deniz ŞAFAK

► Kedi ve Köpeklerde Beslenme Hataları ve Bundan Kaynaklanan Hastalıklar Vet.Hek.İ.Serdar SAYAR

► Beslenme ve Diyet Hataları Dyt.Berrin YİĞİT

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (58) - Videolar (12) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (17) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (10) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (89) - Videolar - İletişim Bilgileri