► Hedef Mutluluk Safsatası Psk.Sümeyra DEMİR

Mutlu hissediyor musun? “ Mutluluğu kim kaybetmiş ki ben bulayım" dediğini duyar gibiyim. “Şu hedefimi bir gerçekleştirsem, şu sınavı bir kazansam, bir evlensem, bir zengin olsam, bir atansam mutlu olacağım.” gibi beklentilerin var mı? Elbette vardır ve bu beklentilerinin olması ve senin bunlar için çabalıyor oluşun çok doğal bir durum. Burada hatalı olan düşünce sonsuz mutluluğun , bu beklentiler gerçekleştiğinde geleceğine inanmak. Beklentilerimiz, isteklerimiz temel yaşamsal ihtiyaçlar değilse ve olmadığında hayatımıza bir şekilde devam edebileceğimiz şeylerse; bu beklentiler, istekler gerçekleştiği zaman mutluluk hedefimize ulaştığımızı sanırız ama bu çok uzun sürmez maalesef ve bell... »»»

► Öğrenciler İçin Hedef Belirlemenin Önemi Psk.Dnş.Suat ESER

ÖĞRENCİ İÇİN HEDEF BELİRLEMENİN ÖNEMİ Bir okçu düşünelim. Okunu ve yayını eline alır,hedefi gözüne kestirir,yayını gerer,hedefine odaklanır. Gözünü kısarak,nefesini dengeleyerek odaklandığı hedefine okunu atar. Eğer daha önce iyi çalışmışsa,hedefini vuran atışlar yapmışsa,bir okçunun hedefini 12den vurabilmesi için gereken emeği harcamışsa bu okçunun da hedefini 12den vurması yüksek bir ihtimaldir. YGS-LYS sınavlarına hazırlanan öğrenciler büyük bir hevesle dershaneye yazılırlar,kitapcıklar alırlar ve ders çalışırlar. Buraya kadar normal. Ancak önemli bir eksiklik var; oda şu ki hangi hedefi gerçekleştirmek için dershaneye gittiğini,ders çalıştığını bazı öğrenciler henüz bilmiy... »»»

► Sporda Etkili Hedef Belirlemenin İlkeleri Psk.Sedar ERTAŞ

Sporda Etkili Hedef Belirlemenin İlkeleri 1. Hedefleri Belirli, Gözlenebilen ve Ölçülebilen Parçalar Haline Getirin: Basketboldaki atış yüzdesini yükseltmek gibi daha genel bir hedef belirlemek kolay olmakla beraber, bunun için belirli bir yönteme ve izlenecek yola karar vermeden bu hedefin gerçekleşmesi zorlaşır. Nasıl ve ne zaman yapacağınızı belirlemek sonuca ulaşmanızda size yardımcı olabilir. Koçlar (teknik adamlar), oyuncularına bilekleriyle bir “C” çizmelerini ve “şut” gibi bir anahtar sözcük belirlemelerini önererek, oyuncuları mekanikleşmiş hareketlerinin geliştirilmesine yol gösterir. Ölçülebilir amaç, buna ulaşabilmeye ne kadar kaldığının miktarını, ne kadar yakın old... »»»

► Kilo Vermede Doğru Hedef Belirlemenin Önemi Psk.Başak DALDA KİLECİ

İdeal kilo mu? Sağlıklı kilo mu? Verebileceğinden (ya da vermesi gerekenden) daha fazla kilo vermeyi hedefleyen kişilerin, hele bu kiloya bir an önce kavuşmayı istiyorlarsa, çok sık yaptıkları bir hata, günlük almaları gerekenden daha az kaloriyle beslenmeye başlamak ve bedenlerini yoksun bırakmak oluyor. Ancak, yeterli ve dengeli beslenmediği için bir süre sonra kişinin fiziksel sağlığı bozulurken, aynı zamanda da beklentisinin bir türlü gerçekleşmemesinden dolayı psikolojik sağlığı bozulmaya başlıyor ve strese giriyor. Gerçekçi olmayan bir hedef belirleyerek diyete başlayan kişiler:  Başaramayacakları bir işe adım atmışlardır. Dolayısıyla sonucunda hayal kırıklığı ... »»»

► Neden Hedef Koymaktan Kaçınıyoruz ?Bunu Nasıl Yapabiliriz? Psk.Dnş.Abdullah TOPAL

NEDEN HEDEF KOYMAKTAN KAÇINIYORUZ ? BUNU NASIL YAPABİLİRİZ? · Bir hedef koymakla koymamak arasındaki farkın yaratabileceği farkın, farkında değiliz. · Hedef koymaktan korkuyoruz. Eğer bir hedef koyup da başarılı olamazsak bunun sonucu çekeceğimiz acıdan ve mutsuzluktan kaçınıyoruz. Mevcut durumu, memnun olmasak da devam ettirmeyi tercih ediyoruz. · Rahatlık bölgemizden çıkmak istemiyoruz. En iyi bildiğimiz yol değişmek zorunda olmadığımız yoldur. Yani mevcudu koruyup risk almaktansa vasatın getirilerine razı olmayı tercih ediyoruz. · Bizim tercihlerimize katılmayanların hedeflerimizle alay edebileceklerini düşünüyor ve onlara koz vermemek için de bu konuda net tavırlar sergile... »»»

► Ulaşılabilecek Hedeflere Yönelin Psk.İlkten ÇETİN

ULAŞILABİLECEK HEDEFLERE YÖNELİN Daha yüksek fakat gerçekçi hedeflere doğru yönelmek, geçmiş hakkında endişe duyanları geleceğe doğru bakmaya zorlar. Kuruluş, gelişen, süreklilik gösteren, zorlu bir dönem atlatıldıktan sonra büyüme ve karlılık yönünden daha büyük olanaklar sağlayacak bir kurum olarak kabul edilmelidir. Personel, başarısızlığa değil başarıya doğru yöneltilmiştir. Bu tutum başka bir şey daha kazandırır. Yöneticinin liderliği olumlu ve etkili şekilde güçlenir. Daha yüksek hedefler koyarak ekibine olan güvenini belirten ve bu hedeflere ulaşmak için personelle beraber çalışan yönetici, güvenilecek bir lider olduğunu kanıtlar. Bu liderliğin olumlu yöntemle onaylanmas... »»»

► İsteğin Gerçekleşmesine Yardımcı Olan Adımlar Psk.İlkten ÇETİN

Hayatta ulaşmak istediğimiz bir çok hedef, daha gelişmenin başlangıcında yitirilebilinir. Bu da o hedefe erişmek istememize karşın motoru işletecek anahtarı çevirmemizden ileri gelir. Bir isteğin gerçekleştirilmesi yolunda atılacak ilk adım, “şu anda bu isteğin gerçekleştirilmesinin karşısındaki engeller ne olursa olsun, ben yine de girişimimi yapacağım” çünkü gerçekten olanaksız olan ancak bizim tarafımızdan olanaksız diye nitelendirilendir. Istediğimizin öldürücü dönem dediğimiz dönemde türlü engellerle karşılaştığını artık bildiğimizden istediğimizin kök salabilmesi ve düşlem gücümüzün istediği gibi gelişebilmesi için hemen baştan tüm kuşkuları bir yana bırakmayı karar vermemiz gerekir. ... »»»

► Gayeye Erişmenin Sırrı Psk.İlkten ÇETİN

Gayeye erişmenin sirri hayattaki gayenize erişmenin yolu çok basittir. Hangi gayeyi seçerseniz seçin, gayenize erişmek, herhangi bir gayeye erişmek, herkesin kolaylıkla yapacağı birkaç basit şeyi yerine getirmenize bağlıdır. 1. Öne doğru düşün: herkes gayesine doğru giderken yolda tökezler bazen düşersiniz. Bazen küçük şeylere takılarak yuvarlanırsınız. Hiç kimsenin ayağı bir dağa takılmaz. Farkedilmeyecek kadar küçük bir şeye takılır. Onun için arada sırada yuvarlandığınız zaman öne doğru düşün…gayenize doğru.tabii bu fiziki bir şey değildir. Manevi bir tavırdır.bu düştüğünüz zaman bile yinede gayenize doğru gitmekte ısrar etme tavrıdır. 2.düştüğünüz zaman ayağa kalkın: bu d... »»»

► Hedefe Giden Yolda Öz Disiplinin Önemi Psk.İlkten ÇETİN

Ulaşmak istenen hedefler, gerçekleştirilmek istenen hayaller, bazı umutlar… Baktığımızda hepimizin yaşantısı bunlarla doludur. Hep bir şeyler yapmak, bir yerlere ulaşmak isteriz, hangi konuda olursa olsun kendimize koyduğumuz hedeflere ulaşmak için çalışırız. Bazılarımız bunları gerçekleştirir; bazılarımız ise erteleriz, çalışmak zor gelir, sıkılırız, istediğimiz anda ulaşmak isteriz, bedellerini ödeyemeyeceğimizi düşünürüz, bazen de korkarız. Sonuçta bu hedefler ya sürekli ileriki bir tarihe ertelenir ya da gerçekleşmesi zor bir hayal olarak kalır. Hedeflere ulaşamamanın önünde pek çok dış faktör olabilir; fakat buna rağmen zorlanarak da olsa gerçekleştirebilen pek çok kişi vardır. Burad... »»»

► Motivasyonel Bilişsel Duygucu Determinasyon Terapisi ve Psikoterapinin Hedefleri Doç.Dr.Psk.Murat ARTIRAN

► Pozitif Psikoterapi Nedir? Abdullah ÖZER

► Bireysel Psikoterapi Hakkında Bilmeniz Gerekenler Psk.Görkem ALBAN

► Başarı İçin Hedefini Belirle! Psk.Dnş.Mehmet POLATOĞLU

► Kanser ve İmmünonütrisyon Dyt.Pelin POLAT

► Beslenmede Küçük Adımlar ile Büyük Hedefler Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU

► Hayatımızın Filmini Yaratmak Psk.Serap DUYGULU

► Ön Çapraz Bağ Yaralanmaları Mekanizması ve Fizyoterapi Hedefleri Fzt.Serkan SAĞLIK

► Psikoterapi Sürecinde Doğru Olduğu Zannedilen Yanlışlar ve Sıkça Sorulan Sorular Psk.Merve BİCİL

► Yaşam Amacımız Belli mi? Psk.Dnş.Ömer AKTÜRK

► Psikoterapinin Hedefi, Terapistin Yeri ve Terapiler Dr.Candan ESİN

► Her Amacın Başı Sınavlar Psk.Nihal UYAR

► Alışkanlıklarımızı Değiştirmek Psk.Başak DALDA KİLECİ

► Başarısızlık Bir Son ve Kader Değildir... Psk.Dnş.Kemal TUNCER

► Heveslerimiz ve Hedeflerimiz… Psk.Dnş.Metin KILIÇ

► Olsaydılarımıza Rağmen Psk.Dnş.Metin KILIÇ

► Aile Terapisi Nedir? Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN

► Kusurluluk/Utanç Şemanız ve Terapi Hedefleri Psk.Dnş.Yusuf BAYALAN

► Yeni Yıl / Yeni Hedefler Psk.Serap DUYGULU

► İnsanın Hedeflerini Özelleştirilmesi Psk.Dnş.Hüseyin ÇETİNKAYA

► Enerji Vampirlerinden Uzak Durmak Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Olumlu Düşünme Alışkanlığı Kazanmada Karar-Sistem İlişkisi Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► İntrakranial Hipodens Lezyonlarda Steriotaksi Dr.Mehmet Kaan ÜNGÖREN, Nöroşirurji Uzmanı

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (17) - Videolar - İletişim Bilgileri