► Kendimi Başarısız Hissediyorum Psk.Berivan ŞENTÜRK

KENDİMİ BAŞARISIZ HİSSEDİYORUM Başarılı hissetme duygusu her kişide olması gereken, kişiyi geliştiren, kişiye doyum veren, kişinin öz saygı hissetmesini sağlayan sağlıklı bir histir. Herhangi bir alanda ya da birkaç alanda kişinin kendisini başarılı hissetmesi, gelişimi için de oldukça sağlıklı bir durumdur. Her insanın başarılı olduğu ve başarısız olduğu durumlar vardır. Her iki durumun da verdiği hisler aşırıya kaçmadığı sürece herhangi bir sorun yoktur. Bu yazımızda aşırıya kaçan, yani kişinin kendini sürekli başarısız hissetmesiyle alakalı bilgi verilecektir. Başarısızlık hissi kişinin kendisini herhangi bir konuda yeterince yetkin hissetmemesiyle ilgilidir. Kişi başarılı olma konusund... »»»

► Kendimi Değersiz Hissediyorum Psk.Berivan ŞENTÜRK

KENDİMİ DEĞERSİZ HİSSEDİYORUM Değersizlik hissi, kişinin kendisine sık sık eleştiri yaptığı, sık sık utanma duygusunu yaşadığı ve kendisini sürekli kusurluymuş gibi hissettiği bunaltıcı bir durumdur. Değersizlik duygusu çoğunlukla özgüven eksikliğine sebep olmaktadır. Kendisini değersiz hisseden kişinin diğerleri tarafından tam anlamıyla sevildiğine olan inancı düşüktür. Bu sebeple diğerleri tarafından sevilebilmek için yoğun çaba harcayabilmektedirler. Örneğin, kişi karşısındakini sık sık alttan alabilir veya karşısındakine hayır demekte zorlanabilir. Hassas ya da kırılgan kişilerin ortak özelliği kendilerini değersiz hissetmeleridir. Bu kişiler çevresindeki insanlar tarafından çok çabuk... »»»

► Hissediyorum O Halde Varım Psk.Saadet EMİŞÇİ

Duygunun kökeninde insanların hayatta kalması ve gelişmesine yardım etmek amacıyla evrimleşmiş doğuştan gelen adaptif bir sistem olduğu görüşü geniş bilimsel destek almıştır. Duygular, bizim pek çok temel ihtiyacımızla bağlantılır.Fiziksel ve ruhsal sağlığımızı korumak için õnemli olan durumlara karşı bizi hızlıca uyarır, ihtiyaçlarımızın karşılanıp karşılanmadığını değerlendirmek suretiyle bizim için neyin iyi veya kötü olduğu bilgisini bize verirler. Aynı zamanda bu õnemli durumlarda ihtiyaçlarımızı karşılamak üzere eyleme geçmeye bizi hazırlar ve rehberlik ederler. Duygu temel bir işlemleme biçimini harekete geçirir. Mesela korku tehlikenin nerede olduğunu arayan bir korku işleme mekanızm... »»»

► Hayır Dediğimde Kendimi Suçlu Hissediyorum… Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

HAYIR DEDİĞİMDE KENDİMİ SUÇLU HİSSEDİYORUM… Sağlıklı, mutlu ilişkiler kurmanın püf noktası; alma verme ilişkisini dengeli bir şekilde karşılamaktır. Arkadaşlar, dostluklar, anne – baba- çocuk- kardeşler, karı-koca, şirket- müşteriler, müdürle- ekibi, öğretmenlerle-öğrencileri arasında kısacası tüm ilişkilerde geçerlidir. ‘’ Kişilerarası ilişkileri yürütmede başlıca üç olası yaklaşım vardır: Birincisi SADECE KENDİNİZİ DİKKATE ALMAK ve ÖTEKİLERİ HİÇE SAYARAK SIRTLARINA BİNMEKTİR. İkincisi HER ZAMAN KENDİNİZDEN ÖNCE BAŞKALARINA YER VERMEKTİR. Üçüncü yaklaşım ORTA YOLDUR; BİREY ÖNCE KENDİSİNE YER VERİR VE ÖTEKİLERİ DİKKATE ALIR.’’ ... »»»

► Kendimi Değersiz Hissediyorum (Sosyal İzolasyon) ve Terapisi Psk.Erol AKDAĞ

KENDİMİ DEĞERSİZ HİSSEDİYORUM (SOSYAL İZOLASYON) VE TERAPİSİ Sosyal izolasyon dediğimiz insanın kendisini diğer insanlardan soyutlamasıdır. Kamplumbağa misali her şeyi kendi içinde yaşayan insanlardır. Bu şemada birincil duygu yalnızlıktır. Kendinizi bir yanda, dünyayı diğer yanda hissedersiniz. Siz de oluşan inanç; Ya ben farklıyım ya da istenilen biri değilim şeklindedir. Sosyal ortamlarda kaygılıdırlar ve kendilerini diğer insanlardan aşağıda görürler. Kendilerini küçümserler. (Kendini çekici bulmama, yalnızlık, kendini hiçbir yere uyduramama, hiçbir yere ait değilmiş gibi hissetme, topluluklara dışarıdan bakmak) İyi oldukları durumlarını bile tesadüfe bağlarlar. Sosyal izolas... »»»

► Yalnızlık Psk.Dila HOTLAR

► Duygusal Yorgunluk:Bir İnsan Hiçbir Şey Yapmadan Nasıl Yorulur Anlamıyorum! Psk.Dnş.Ümran ÖRKÜN

► Duygusal Çölde Yaşamak Psk.Erol AKDAĞ