İş Hayatında Beslenme
İş Hayatında Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
İş Hayatında Beslenme Kavramı ile İlgili 3 Makale
► İş Hayatında Beslenme Dyt.Özge KELEBEK
Bütün gün durmaksızın çalışıyorsunuz... Sabah erken kalkıp trafik çilesi çekiyor ardından ofisten çıkmadan bazen güneş bile görmeden koşturuyorsunuz.
Bazen özellikle öğleden sonra kendinizi çok yorgun hissediyorsunuz.İş yapıcak veya proje üretcek gücünüz bitmiş gibi...
İş hayatının getirdiği koşturmaca, düzensiz öğünler ve uzayıp giden yemekli iş toplantıları...
Peki sadece stresin değil, günlük beslenmenizin bu yorgunluğu etkileyebileceğini biliyor musunuz?
İşte daha verimli bir çalışma hayatı için beslenme ipuçları
Su iş veriminizin en temel öğesidir. Vücudunuzda oluşacak sadece %1 lik su kaybı bile kan akımını yavaşlatır ve beyine yeterli oksijen gitmediği için konsa... »»»
► Ofis Çalışanları İçin Beslenme Önerileri Dyt.Gülhan KOCA
Günümüzde pek çok kişi zamanının büyük bir bölümünü çalışarak geçirmektedir. Yoğun iş temposu nedeniyle evde sağlıklı beslenmenin yerini dışarıda beslenme almıştır. Doğru beslenmeye vakit ayıramamak ve masa başında hareketsiz bir şekilde uzun saatler geçirmek, birçok kişide fazla kilo ve yağ birikimine neden olmaktadır. Oysa çalışırken de doğru beslenmek ve kilo almak yerine fazla kilolardan kurtulmak mümkündür.
Sağlıklı bir birey olabilmek için sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Yeterli ve dengeli beslenmenin sağlığa etkisinin yanı sıra, iş gücü performansının artması ve başarı için önemli katkısı bulunmaktadır. Masa başında çalışan kişilerin sağlıklı ve formda kalmaları için işte size ba... »»»
► Ev Dışında Beslenme : Dışarıda Yeme Stresini Atmak Dyt.Işın SAYIN
Adeta bize sürekli kilo aldırmaya programlanmış bir dış dünyanın ortasında yaşıyoruz. Bazı tedbirler alıp, kararlılıkla her yemek yediğinizde uygularsanız, yeni yeme içme alışkanlıklarınız olacaktır. Sürekli tekrarda yeni alışkanlıklar sağlığınızı, iş performansınızı, konsantrasyonunuzu, dinamizminizi olumlu etkileyecektir. Bunları kısaca listelemek gerekirse:
*Çok aç oturmamaya özen gösterin. Ara öğün için çok pratik yağsız düşük kalorili seçenekler vardır. birkaç dilim diyet bisküvi, 2-3 kuru kayısı toplantı ortamında bile kullanılabilir seçenekler bulabilirsiniz. Ofiste arabanızda 1-2 mandalina yiyebilir böylece ana öğünde daha kontrollü olabilirsiniz.
*Çok açsanız önden su, çorba,... »»»
İş Hayatında Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Uzm.Dyt.Işın SAYIN, İzmir
Dyt.Gülhan KOCA, İstanbul
Dyt.Özge KELEBEK, Ankara
iş hayatında beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların iş hayatında beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar