2007'den Bugüne 84,164 Tavsiye, 26,365 Uzman ve 18,814 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
İftar
İftar Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
İftar Kavramı ile İlgili 33 Makale
Ramazan ayı, sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen beslenme alışkanlıklarından uzak durmak ve sağlıklı alışkanlıklar kazanmak için bir fırsattır. Ramazan ayındaki beslenmeniz, diğer normal günlerden farklı olmamalıdır. Eğer bu süreci her gün tatlılar, kızarmış ve fazla yağlı yiyecekler açısından zengin bir beslenmeyle geçirirseniz kilonuzda artış, kan kolesterol ve şeker seviyelerinizde bozulmalar görebilirsiniz. İhtiyacınız olan miktarda ve dengeli bir şekilde beslenmek ise Ramazan boyunca sizi sağlıklı ve aktif tutacaktır. ORUÇ TUTMANIN SAĞLIĞIMIZA ETKİSİ NEDİR? Son zamanlarda oldukça popüler olan Aralıklı Oruç (IF) diyeti, aslında Ramazan ayında milyonlarca yetişkin Müslüman tarafından u... »»»
► Ramazanda Beslenme Dyt.Tuba ÖNAL
Müslümanların yaşamlarında ramazan ayının özel bir yeri vardır. 24 saatte iki kez biri güneş doğmadan önce diğeri ise güneşin batışından sonra yenilip, içilmektedir. Ramazanda yaygın uygulama iftarda büyük bir öğün, sahurda daha hafif bir öğün yemek şeklindedir. Genel olarak toplam yiyecek alımı ramazanda sınırlanır ve bu da enerji alımında azalmaya ve ağırlık kaybına yol açabilmektedir Oruç sırasında gün boyunca kan şekeri düşmekte vücut ısısı azalmaktadır. Bu nedenle üşüme, halsizlik, baş ağrısı ve işe karşı bir isteksizlik yaşanmaktadır. Ramazan boyunca sağlıklı beslenmek şarttır. İftar zamanı mideye aşırı yüklenmemek gerekmektedir. Çünkü ramazanda günlük öğün sayısı azalmaktadır. Oruç t... »»»
► Ramazanda Beslenme Dyt.Serra UÇTUM
Ramazanın gelmesiyle beraber şimdiden o sokakları mis gibi kokutan pide hayallerini kurmaya, iftar yapacağımız arkadaşlarımızla sözleşmeye başladık… Oruç tutan olan kişiler fazla yemek yemediğinde kilo verme durumu gözlenirken, aç kalma korkusuyla çok fazla yemek yendiğinde ise bireylerde kilo artışı görüldüğünden Ramazan ayında beslenme konusunda çok dikkatli olunması gerekir. Her zaman olması gerektiği gibi bu dönemi de yeterli ve dengeli bir şekilde beslenerek sağlıklı bir şekilde geçirmeye, şeker ve yağ içeriği yüksek olan besinlerden uzak durulmaya, iftarda ve sahurda besleyici yönden zengin kaynaklar tercih etmeye özen göstermeliyiz. Unutmamanız gereken kilit nokta ise beslenmede ç... »»»
Ramazan ayının sıcak yaz günlerine rastlaması nedeni ile oruç tutanların sağlıklarına daha fazla önem vermeleri, iftar ve sahur menüleri konusunda daha dikkatli olmaları gerekiyor. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Sıcaklıkların etkisiyle artan terleme ile birlikte yeterince sıvı alınmazsa su ve mineral kaybı sonucu, bayılma hissi, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri yaşanabilir. Su yaşamamız için şarttır. Vücuttaki su oranın yeterli düzeyde tutulması hayati önem taşıdığından vücuttan kaybolan miktarda suyun mutlaka alınması ise zorunludur. Günde ortalama en az 2- 2,5 litre (12-14 su bardağı) su ... »»»
► Ramazanda Beslenme Dyt.Zülal YALÇIN
► Ramazanda Beslenme Dyt.Duygu Ceyhan IRMAK
► Ramazanda Beslenme Dyt.Fatma DEMİROK
► Ramazan'da Beslenme Dyt.Ç. Tuba GÜNEBAK
► Ramazanda Beslenme Önerileri Dyt.Begüm KURAN
► Ramazanda Beslenme Önerileri Dyt.Gülhan KOCA
► Ramazan Ayında Beslenme Dyt.Erinç ATAY
► Ramazan Döneminde Beslenme Dyt.İlay POLAT
► Ramazanda Beslenme Dyt.Merve TIĞLI
► Ramazanda Beslenme Dyt.Simge ERDOĞAN
► Ramazanda Beslenme Dyt.İlkay AKBABA
► Ramazan ve Beslenme Dyt.Rabia Gül KEPEKÇİ
► Ramazanda Beslenme Dyt.Aylin SAYAN
► Ramazanda Sağlıklı Beslenme Dyt.Zühal AYNACI BAYEL
► Ramazanda Beslenme Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Ramazanda Sağlıklı Beslenme Dyt.Seçil KENAR
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
İftar Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dyt.Fatma DEMİROK, İstanbul
Dyt.Serap ORAK, İstanbul
Dyt.Gülhan KOCA, İstanbul
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dyt.Zülal YALÇIN, İstanbul
Dyt.Tuba ÖNAL, İstanbul
Dyt.Seçil KENAR, İstanbul
Dyt.Erinç ATAY, İstanbul
Dyt.Simge ERDOĞAN, İstanbul
Dyt.Begüm KURAN, Çanakkale
Dyt.Şefika AYDIN, İstanbul
Dyt.Aylin SAYAN, Eskişehir
Dyt.Serra UÇTUM, İstanbul
iftar KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların iftar KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
ramazanda beslenme, orucun faydası, sahurda beslenme, iftarda beslenme, oruç, sahur, ramazan ayında beslenme, ramazanda sağlıklı beslenme, ramazanda dengeli beslenme, iftarda ne yerim, ramazan beslenme, oruç ve kilo, sahurda ne yemeli, iftarda ne yemeli, ramazan, sağlıklı oruç, sağlıklı oruç tutma, doğru oruç, ramazanda sağlık, iftar menüsü, sahur menüsü, ramazanda diyet, oruç tutmak, oruç ve beslenme, oruç ve egzersiz, ramazan ve egzersiz, ramazanda egzersiz, ramazanda spor, ramazan ayı, ramazanda kilo vermek, ramazanda zayıflama, iftarda neler tüketilmeli, sahura kalkmanın önemi, ramazanda kilo verme, ramazan beslenmesi, oruç ve diyet, uzun süre açlık, sahurda doğru besin, iftarda neler yemeli, ramazanda ülser, diyabette oruç, ramazanda insülin, iftarda doğru beslenme, sahurda doğru beslenme, yazın oruç, az ve sık beslenme, ramazanda yemek, ramazan ve beslenme, ramazanda kilo almak, ramazanda kilo alma, beslenme, oruçla zayıflama, sıvı tüketimi, glisemik indeks, ramazanda doğru beslenme, ramazan pidesi, ramazanda metabolizma, diyet, obezite, zayıflama, şişmanlık, diyabet, konstipasyon, emzikli oruç, gebelik oruç, sporcu oruç, ramazan diyet, ramazanda oruç, sporda oruç, hamilelikte oruç, oruç tutarken diyet yapmak, oruçla diyet, ramazan diyeti, oruçta beslenme, ramazanda beslenme, ramazana özel beslenme, diyabet ve ramazan, oruç ve diyabet, şeker hastalığı ve ramazan, tip 2 diyabet ramazan, tip 1 diyabet ramazan, hipoglisemi ramazan, şeker düşmesi ramazan, hiperglisemi ramazan, şeker yükselmesi ramazan, hipoglisemi oruç, hiperglisemi oruç, şeker düşmesi oruç, şeker yükselmesi oruç, ramazanda sigara, ramazanda beslenme durumu, hamileler ve oruç, bebek sağlığı oruç, hamileler ve ramazan, kalp ve böbrek hastası olanlar ramazan, mide ülseri oruç, safra kesesi iltihabı veya taşı olanlar ve oruç, karaciğer yetmezliği olanlar ramazan, ağır enfeksiyon ramazan, en önemli öğün sahur, ramazan su tüketimi


04:03
Top