► Hızlı Yemek ile Daha Fazla Ağırlık Kazanımı İlişkisi Dyt.Pınar ERMİŞ

HIZLI YEMEK İLE DAHA FAZLA AĞIRLIK KAZANIMI İLİŞKİSİ Bir çok insan yemeklerini hızlı ve mantık dışı tüketiyor. Aşırı beslenme, kilo alımı ve obeziteye yol açabilecek çok kötü bir alışkanlıktır. Bu makale, çok hızlı yemenin kilo kazanımının önde gelen nedenlerinden biri olabileceğini açıklıyor. Hızlı Yemeniz Fazla Yemek Yemenizi Sağlar Günümüzün yoğun dünyasında, insanlar sıklıkla hızlı ve acele yemek yiyor. Bununla birlikte, beyninizin doygunluk sinyallerini işlemek için zamana ihtiyacı vardır. Aslında beyninizin doygunluk hissinizi anlaması 20 dakika kadar sürebilir. Hızlı yediğiniz zaman, vücudunuzun ihtiyacı olan miktardan daha fazla yiyecek yemeniz çok daha kolaydır. Fazla kalori alım... »»»

► Niçin Besinleri Çok Çiğnemeliyiz? Dyt.Işın SAYIN

NİÇİN BESİNLERİ ÇOK ÇİĞNEMELİYİZ? Hafta başında sabah telefonun alarmının çalmasıyla başlayan ve ışık hızıyla geçen işgünleri içinde yaşamımızı sürdürebilmemiz için yemek içmek, hem bir zorunluluk, hem de bir keyiftir. Bu yoğunluğun içinde, hep aceleden, besinleri çiğnememeye eğilim gösteririz. Oysa insan bedeninin ihtiyacı olan besinlerin işlem görmesi için vücutta pek çok organ bulunur. İlki dişlerdir. İnsanların çok eski çağlardan beri dişleri, beslenme modeline göre şekillenmiş, sayıca ve biçim bakımından her evrede farklılık göstermiştir. Diş bir organdır ve diğer vücut içinde diğer sistemlerin sağlığı açısından büyük önem taşır. Hızlı yemek yiyip, çiğnenmeden yutunca: Kand... »»»

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (28) - Videolar (4) - İletişim Bilgileri